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【僧帽筋のストレッチ Part.2】
在宅ワークやテレワークで肩こりやダルさにお悩みではないでしょうか？
今日はオフィスの中やお家で簡単に出来るストレッチをご紹介します！
・ゆっくり行う事
・無理に動かさない事
・呼吸を安定させる事
・筋肉が伸びているのを実感しながら行う事
に気をつけて行ってください。
凝りやすい肩周りの筋肉をほぐして、軽やかな身体を手に入れましょう！
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モンハン コラボ ビーレジェンド プレワークアウトが3種類登場！
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■ビーレジェンド ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36752139

ビーレジェンド染田の肩トレ！
デカいリアドヘッドを作るリアレイズ
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モンハン コラボ ビーレジェンド プレワークアウトが3種類登場！
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■ビーレジェンド ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36535249

バカンスといえば遅咲きグラビアクイーン、レディーオンザビーチも捨てがたいですが、GREE時代の初覚醒SRにしてミリシタでも最初に実装されたSRなので思い入れも大変深いです。
そういえば遅咲きグラビアクイーンの立ち絵は最後まで実装されませんでしたね、やはりセクシーすぎたんでしょうか。

このみさんとの思い出
ST&PR編 1st:mylist/59581262
ST&PR編 2nd:mylist/60757867
TC&GB編 1st:mylist/61537263
CE&NT編 1st:mylist/63557921
煌星&PN編 1st:mylist/64871806
SP&LP編 1st:mylist/66468437

このみさんdear...ソロ集:mylist/61157753

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36103232

はいどうも、くりあです。
スマートフォンアプリ オルタナティブガールズ2の思い出動画を収録しました。
公式：https://lp.alterna.amebagames.com/

[覚悟の証明]真知（☆４）『克己、フリフリ』の思い出です。
いつもオルタナたちがお世話になってるムーンフラワーカフェ
そのアルバイトの手伝いで真知が呼ばれたのだが
ちょうど期間限定アメリカンダイナー形式の営業中で、その衣装がフリフリ……
その衣装を見た真知は……！？

※ネタバレされてもいい人向け！
オルタナティブガールズ動画集 → mylist/63921550
メンバーストーリー一覧 → ar1151667

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35985330

はいどうも、くりあです。
スマートフォンアプリ オルタナティブガールズ2の思い出動画を収録しました。
公式：https://lp.alterna.amebagames.com/

[忠犬ガール]美弥花（☆４）『ご褒美はほっけ』の思い出です。
11月11日の0時…フリージアドッグの美弥花がワンワンワンと呪文を唱えると……？
翌朝、美弥花が目を覚ますと、オルタナの力で変身もしていないのに、犬の耳が生えていた！
嗅覚がパワーアップしたらしい美弥花は、何かの匂いを嗅ぎつける――！

関連イベント：艶やか♡リリー先生 小百合×ナタリー → sm34169424
オルタナティブガールズ動画集 → mylist/63921550
メンバーストーリー一覧 → ar1151667

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35727484

ああ！
アイドル活動していたら期間が空いてしまったので初投稿です

マッチング仕様が変わり有名人やランカーまみれの部屋にぶち込まれたドロシィちゃん。果たして彼女はこの戦場を生き抜くことが出来るのでしょうか それでは、ご覧下さい(KBTIT)

Twitter→@rorikon_BBgunsi

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35024237

※途中クッソうるさいノイズが入ってしまいました、申し訳ないです
第11回スト５配信での模様をちょこっとカットしただけの動画(低質)になります

久しぶりとはいえゴミを煮詰めたようなプレイを連発してしまいました
なぜそうなったかを次の配信まで考えておきます（本田圭佑並感）

前動画でアドバイス・指摘コメありがとうございます
今後ともコメントでアドバイス等頂ければありがたいです

sm35006941←前 mylist/63714655　次→sm35014997
その他実況Part1 → mylist/63999335

Twitter →https://twitter.com/ryoubal?lang=ja
配信とか無編集版とか→https://t.co/QeQO3I9Ydt

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35010004

はいどうも、くりあです。
スマートフォンアプリ オルタナティブガールズ2のストーリーイベント『艶やかリリー先生 美弥花×若菜』を収録しました。
公式：https://lp.alterna.amebagames.com/
イベント期間：2019/04/12～2019/04/21

永らく続いたリリー先生シリーズも今回が最終回！
リリー先生が最後のターゲットに選んだカップリングは…美弥花と若菜！？
この二人は、計るまでもなく仲良し具合がMAX……
果たして、リリー先生は最後までマベらずに試験を実施できるのか！？

これで試験は終了し、リリー先生は去ってしまう。
そんなときに登場したのは、リリー先生の知己である、あの……！？

[ナイトプール]恋 → ---
[かわいい水着姿]真知 → ---
[最高の自撮り]シルビア → sm34986679

ダリア先生 第１回目 → sm32083429
リリー先生 第１回目 → sm33509715
前回イベント：艶やか♡リリー先生 結衣×直美 → sm34793560
次回イベント：豪快！牡丹先生 未幸VSシルビア → sm35120423
オルタナティブガールズ動画集 → mylist/63921550
イベント一覧 → ar1245945

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34974493

Xbox one X 版 Forza Horizon 4 Ultimate 1080p60fps

Ford - Focus RS！

2003 FORD - FOCUS RS [B-700]
5Y冬シーズン島チャンピオンシップ ダート：ラリースキルダー[神]
R1●The Sinking Scramble
R2●Will-O-Wisp Trail
3レース目が収まりきらなかったので次回に持ち越し

尺合わせ用ネタストリートシーン<2019/01/07 4Y冬>
2012 LAMBORGHINI - AVENTADOR LP700-4 [S2-991] PRオフロードカスタム
◆Lakehurst Rush[エキスパート]


余りの3分。以前ネタで収録した怪物仕様アヴェンタドールを付属
シーズンPRサインのやたら高い数字をクリアするために用意したマシン
4速ギア発進 0km/h - 100km/h = 3秒, -200km/h = 5秒

スベる雪の路面をこんな化け物で走るため、吹き飛ばなければいいやっていう走り

Forza Horizon 4 Part1：sm33941042　　次：sm34693318
FH4：mylist/63460121

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34682689

はいどうも、くりあです。
スマートフォンアプリ オルタナティブガールズの思い出動画を収録しました。
公式：https://lp.alterna.amebagames.com/

[至極の愛衣]ナタリー（☆４）『愛のGSガンマ』の思い出です。
妃十三学園には不思議な噂があるという――
今日もゲーム三昧のナタリーだが、ふと服を見つけてしまう。
すると突然眩い光に視界を覆われ、いつの間にかその服を着ていた。
その服を脱ぐには、愛を証明する必要があるというが……？

※ネタバレされてもいい人向け！
オルタナティブガールズ動画集 → mylist/56513539
メンバーストーリー一覧 → ar1151667

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34066072

はいどうも、くりあです。
スマートフォンアプリ オルタナティブガールズのメンバーストーリーを収録しました。
公式：https://lp.alterna.amebagames.com/
アイリスキャットのドイツ出身のメンバー
シルビア＝リヒターのメンバーストーリーのエピソードです。
cv.渕上舞
好きなもの：ライ麦パン・空
嫌いなもの：時間を守らない人・人参
ドイツからやってきたシルビアだが、母国へ帰れずツンツンしているようです。
しかし、徐々に他のオルタナやキャプテンと関わるうちに……？

Part.02 → sm33714771
オルタナティブガールズ動画集 → mylist/56513539
メンバーストーリー一覧 → ar1151667

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32312227

はいどうも、くりあです。
スマートフォンアプリ オルタナティブガールズのストーリープレイ動画を収録しました。
公式：https://lp.alterna.amebagames.com/

第１部 第１１章後編　迷いの森　第１１話～第１４話
一度は退けたかと思いきや、アネゴが仲間をたくさん引き連れて再び襲ってきた！
アジトも破壊され、絶体絶命のピンチ……と、そこに駆け付ける姿が――！
なんとかオルタナたちは合流するが、狂月の魔女の正体に気づいてしまう。
辛い運命の前に、美弥花は――

Part.001 → sm29305920
Part.040 → sm31940674　Part.042 → sm32253683
オルタナティブガールズ動画集 → mylist/56465802

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31940727

はいどうも、くりあです。
スマートフォンアプリ オルタナティブガールズの「愛梨誕生日イベント」を収録しました。
公式：https://lp.alterna.amebagames.com/
本日（投稿日）08/05 は愛梨の誕生日！

今日は買い出しに行った後、焼肉パーティーをして、さらにカラオケ大会！
とっても賑やかな一日になりそうです。
ただ小百合よ…岐阜城Tシャツはおしゃれな部類には入らな――

2018年 → sm33639078
オルタナティブガールズ動画集 → mylist/56513539

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31694573

水中巨大ボス
何かボスですけど、どこだ…。
ロケランは人間相手に使いましょう。

【メンバー】
隊長　 シバトラ(@shibatora27) co1456323 mylist/57617121

副隊長　　すー(@sumeshi14)

通信兵　　CALL(@CALL01000) co1979586 mylist/37203319

援護兵　　紫月(@Abend_01)

【前回】→sm31024602
【次回】→sm31086495
【隣人を信じないマイリスト】→mylist/59128974

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31059807

へ、ヘリだと！？
収録終盤は疲労が見え始める。
VSの個性は色々だ

【メンバー】
隊長　 シバトラ(@shibatora27) co1456323 mylist/57617121

副隊長　　すー(@sumeshi14)

通信兵　　CALL(@CALL01000) co1979586 mylist/37203319

援護兵　　紫月(@Abend_01)


【前回】→sm30978591
【次回】→sm31059807
【隣人を信じないマイリスト】→mylist/59128974

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31024602

part4では…
・ガッツタンクを倒せ！ワイリーステージ３
・攻略！ワイリーステージ４！
・危険が危ない ブービームトラップの罠　

ＬＰガスで動いているガッツタンク。
特定の武器でないと破壊できないブービームトラップ。
ワイリーが本気を出せば、ロックマンなんて目じゃない。
ロボットへの情熱と発想はライト博士をも凌ぐ…かも？（Shoichi）

登場人物
いつも元気な人：ハタやん
買ってきた人：Shoichi
※所々で絶叫してますので音量注意です。ごめんなさい！

sm30666057←part3
part5 前編→sm30721517（3/6 20:00～）

ニンテンドークラシックミニ実況まとめ→mylist/58247578
その他の実況part1まとめ→mylist/55493482

http://www.nicovideo.jp/watch/sm30721461

PS3版 Z/X(ゼクス)絶界の聖戦 加賀編 第9章-2

連戦で虚体3匹+野良ゼクス2匹。つらい(TдT)
しかも最初のバトルでLP1000以上削られるとか。
ところどころ音声が小さいです。スイマセン

［次］sm23681701 ［LIST］mylist/39509296
［前実況(カルド2)］sm23079627
［他動画］mylist/14717746 ［twi］gamer_haiji ［com］co308116

http://www.nicovideo.jp/watch/sm23671560

HPの精度を更に上げ弾数も多いが威力が犠牲になっている
カスタムでその点はある程度改善できるが正面から撃ち合うような立ち回りは避けたい
初期武器でプライマリのパーツも流用できるのでカスタムにかけるGPも少なくて済む
十分なカスタムさえすれば心強い武器になってくれます

前→sm21007289　次→sm21008480
高画質ver→http://youtu.be/khNzc0GMojY
Blacklight Retribution動画→mylist/37495810

♬ Jazztronik - Real Clothes
♬ Jazztronik - Flash Light

http://www.nicovideo.jp/watch/sm21008186

LPとダイナムによるゲーム実況その１１。
第１１回は『ロックマン１０』です。
part3です。
part4：sm9973486
part2：sm9972648
そのほかの動画：mylist/17762384
ブログ：http://lpdgames.blog48.fc2.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm9973416

[Side A] One Note - Prologue/Pure And Easy/Baba O'Riley/Going Mobile/Love Ain't For Keeping
[Side B] Too Much Of Anything /Water/I Don't Even Know Myself/Put The Money Down
[Side C]Naked Eye/Baba M2 (2nd movement part1) /Join Together/Bony Moronie (Live At Young Vic Theatre)
[Side D]Time Is Passing/Getting In Tune/Music Must Change/Sister Disco
[Side E]Let's See Action/Slip Kid/New Song/Relay
[Side F]Won't Get Fooled Again/Baba O'Riley (Baba M1(2ndmovement))/Behind Blue Eyes/The Song Is Over/One Note - Epilogue
ロック史の中でザ・ビーチ・ボーイズの「スマイル」に並ぶ幻の未完のアルバムと言われてきたザ・フーの「ライフハウス」。「スマイル」はブライアン・ウィルソンの手により2004年に遂に完成。
一方「ライフハウス」はコロナの影響で50周年の節目2021年とはならなかったものの2023年発売となった50周年記念ボックスにて、なんと、まさかのグラフィック・ノベル(漫画)として「ライフ・ハウス」と名前の区切りを微妙に変え、一応の完成となった。（未発表の音源なども含まれてはいたが音楽面である程度の形として提示したとは言い難い内容だった。)多くのファンが求めていたものは、『当時の未発表音源を使っての「ライフハウス」の完成』、或いは『「スマイル」のブライアン・ウィルソン・スタイルでの完成』だったように思う。そんなこんなでモヤモヤしたまま私は、今までのピート・タウンゼントの発言、バンドの歴史本、インターネットに漂うファンたちの考察、2000年に発売された「Lifehouse Chronicles」、そして完成されたグラフィック・ノベルを頼りに、『ピート・タウンゼントのデモ音源を使わずにザ・フーの音源だけ(例外あり)で、3枚組LPという架空のコンセプトの元、「ライフ・ハウス」構築をやってみた。文字数が足りない。賛否両論な内容だと思われるが、一応めちゃくちゃ考え抜いた結果なので、それも含めて楽しんでもらえたら幸いだ。果たして令和のニコニコにて需要はあるのか。そして、ザ・フーはもう1度来日してくれるのだろうか。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44103884

作曲家・sumeshiiiによるファンキーポップチューン!!!!
めくるめく回転寿司屋のラブソングの世界へようこそ!!!!世の中はすべて廻転なのだ!!!!

LISTEN & DL：https://linkco.re/Qmp5cR3p
音源データ販売：https://sumeshiiiv.booth.pm/items/2384902

CREDIT
Words & Music & Arrangement & Movie：sumeshii a.k.a.バーチャルお寿司
Illustration：椎名かいね
https://www.youtube.com/channel/UC6RHqnmoCvhwRHi1KPgOvdg
https://twitter.com/kaineneko

寿司の曲をたくさん作っています。
□ #SUSHISONGS □
https://youtube.com/playlist?list=PLTy8wmWX9fRhyoTd7HV68R9MMwJTIv4LP

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FANBOX: https://sumeshiii.fanbox.cc/
TikTok: https://www.tiktok.com/@sumeshiii.virtualosushi
note: https://note.com/virtualosushi/

曲を作って歌って喋る、お寿司のバーチャルYouTuberです！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40747905

★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
ビーレジェンドプロテインの購入はコチラから ⇒ https://belegend.jp/k/yt/52
ビーレジェンド ぐでたま コラボプロテイン「ぐでぐでミルクセーキ風味」をレビュー！
■購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc36
■詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/lp/wpc/lpc36
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38186088

大抵、茶色じゃね？？ byアルベロ
参考にした記事
https://www.binchoutan.com/unchi.html

Twitter
ラポレンヌ
・https://twitter.com/Laporen_N
アルベロ
・https://twitter.com/Albero4LP
#うんち
#健康
#勉強
#ラポレンヌ
#うんちでわかる健康状態

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38182480

はいどうも、くりあです。
スマートフォンアプリ オルタナティブガールズ2の思い出動画を収録しました。
公式：https://lp.alterna.amebagames.com/

[あなたに尽くします]乃々（☆４）『新婚さんいらっしゃいませ』の思い出です。
オルタナたちがバイトするムーンフラワーカフェにて
期間限定の“和メイドさん”企画が行われることになった。
その手伝いをすることになった乃々は、様子を見に来たキャプテンをおもてなしする。
しかし、ふとキャプテンの呼び方が気になって……？

関連イベント：豪快！牡丹先生 直美VS千穂 → sm36507272
オルタナティブガールズ動画集 → mylist/63921550
メンバーストーリー一覧 → ar1151667

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37064546

【Q&A】減量に有酸素運動は必要なのか？
減量中の有酸素運動の活用方法や食事制限などについて
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モンハン コラボ ビーレジェンド プレワークアウトが3種類登場！
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■ビーレジェンド ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36422285

まつり姫と桃子ちゃんはおとぎの国の物語で共演したばかりですね。
二人とも魔法使い役も妖精役も大変似合ってましたし、カードにも一緒に映ってくれてとてもよかったです。

まつり姫との思い出
ST&PR編 1st:mylist/59581265
ST&PR編 2nd:mylist/60757869
TC&GB編 1st:mylist/61537270
CP&NT編 1st:mylist/63557923
煌星&PN編 1st:mylist/64871858
SP&LP編 1st:mylist/66468439

まつり姫フェスタ・イルミネーションソロ集:mylist/63737182

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35877631

JBBF 第5回 オールジャパン・メンズフィジーク選手権大会
23才未満 172cm超級

穴見一佐 選手、辻大成 選手、鈴木幹二 選手、翁長汰志郎 選手、望月あもん 選手、並木邑樹 選手、東将治 選手、望月しもん 選手が出場！


ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23

ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

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■ビーレジェンド キン肉マン 火事場のクソ力風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc22

■ビーレジェンド 北斗の拳コラボ プロテイン LP ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/lp/lpc21

■800セット限定！ビーレジェンド 北斗の拳 世紀末セットはコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/ltsfs

■ビーレジェンド 北斗の拳 明日への種モミ風味 (1kg) はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc21

■ビーレジェンド ドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc19
■ビーレジェンド×ストリートファイターVコラボ 波動拳風味 
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc18
■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんプロテイン 
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc15
■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんポコちゃんセット
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc15

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35705710

はいどうも、くりあです。
スマートフォンアプリ オルタナティブガールズ2のストーリーイベント『豪快！牡丹先生 日奈VS詩音』を収録しました。
公式：https://lp.alterna.amebagames.com/
イベント期間：2019/09/12～2019/09/19

桜子に頼まれ紙吹雪を作る日奈、愛梨に頼まれポニーテールを結ぶ詩音
そんなところに牡丹先生が現れる。
またも桜子と愛梨のタイマン…！？ かと思いきや、今回のターゲットは日奈と詩音！
勝負の内容は月見団子早丸め対決
日奈はこういった手先の器用な内容は得意のようだが、詩音はうまくいってない様子…
それを見た日奈は、今回のライバルである詩音を手助けしようとするが……？

[アラビアンガール]美弥花 → sm37026620
[魅惑の腰つき]千穂 → sm37434328
[自信の舞]若菜 → ---

ダリア先生 第１回目 → sm32083429
リリー先生 第１回目 → sm33509715
牡丹先生 第１回目 → sm35120423
前回イベント：豪快！牡丹先生 桜子VS愛梨 → sm35532750
次回イベント：豪快！牡丹先生 乃々VS小百合 → sm35847820
オルタナティブガールズ動画集 → mylist/63921550
イベント一覧 → ar1245945

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35671677

【ヒップアップとモモ裏を引き締める！】

ヒップアップと脚を太くしたくないけど引き締めたい人にはピッタリのトレーニング！

2018年ベスボ グランプリ 八嶌トレーナーが実演

「お家で簡単！バランスボール・ヒップリフト」



■ビーレジェンド キン肉マン 火事場のクソ力風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc22

■ビーレジェンド 北斗の拳コラボ プロテイン LP ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/lp/lpc21

■800セット限定！ビーレジェンド 北斗の拳 世紀末セットはコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/ltsfs

■ビーレジェンド 北斗の拳 明日への種モミ風味 (1kg) はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc21

■ビーレジェンド ドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc19
■ビーレジェンド×ストリートファイターVコラボ 波動拳風味 
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc18
■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんプロテイン 
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc15
■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんポコちゃんセット
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc15

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35565399

はいどうも、くりあです。
スマートフォンアプリ オルタナティブガールズ2のストーリーイベント『真夏のキッドナッパー』を収録しました。
公式：https://lp.alterna.amebagames.com/
イベント期間：2019/07/31～2019/08/12

今年も海の季節がやってきた。
真知は、未幸の体力をつけるため、未幸とともに海にやってきていた。
しかし、またも着替えが盗まれてしまう！？
こんなことをするのは…サメの夜獣（ナイトビースト）ドン・シャークス…
と思ったら、レディ・シャークスが現れた！？
だが、どうも様子がおかしい。
オルタナたちに何か頼みごとがあるようだが……？

Part.02 → sm35481146

前回イベント：チーム誕生秘話 ～嘘つきはリーダーの始まり～ → sm35342359
次回イベント：チーム誕生秘話 ～ドッキリは友情の始まり～ → sm35619598
オルタナティブガールズ動画集 → mylist/63921550
イベント一覧 → ar1245945

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35479522

ああ！
昨日あげたやつの次の試合のです マッチングは最上位一つ下？

Twitter→@rorikon_BBgunsi

【♥♣来週4/11(木)から、アツいアイドル活動、はじまります❕♠♦】
個性豊かな彼女たちによる、熱いアイドル活動□✨『アイカツ！』は、4/11(木)より毎週木曜よる7時からTOKYO MX1にて放送‼ s.mxtv.jp/anime/aikatsu/ #アイ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35029301

うぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉスカイフォール最強！スカイフォール最強！スカイフォール最強！スカイフォール最強！スカイフォール最強！スカイフォール最強！スカイフォール最強！

Twitter→@rorikon_BBgunsi

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34548333