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OLの栄養たっぷりレシピ【麩チャンプルー（フーチャンプルー）】
ご視聴ありがとうございます！
栄養たっぷり、ヘルシーな「麩チャンプルー」を作ってみました！
ゴーヤが嫌いな方でもチャンプルーを楽しめますので、是非作ってみてくださいね！^^
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＊栄養素 / Nutrients（1人あたり/1 serving）
・カロリー / calorie ： 428kcal
・タンパク質 / protein ： 39g
・脂質 / fat ： 18g
・炭水化物 / carbohydrate ： 28g
※上記はあくまで参考値です。
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＊材料（2皿分）/ Ingredients (2 servings)
・車麩 40g / wheat gulten bread 40g
・卵 2個 / 2 eggs
・塩、こしょう 少々 / salt & white pepper dash
・豚バラ肉 200g / pork 200g
・にんじん 50g / carrot 50g
・キャベツ 1/4個 / 1/4 cabbage
・もやし 1袋 / bean sprouts 250g (1 package)
＜タレ / source＞
・醤油 大さじ2 / soy source dab
・本だし 1本 / dashi powder (Hondashi) 1 stick
・塩、こしょう 少々 / salt & white pepper dash
※動画では本だしを1本入れていないのですが、
後で調整した結果1本入れるのがちょうど良かったので、動画でも1本と記載しています！
【スマブラ】OL４人でスマブラ大会→3対1の復讐劇？圧倒的勝利をおさめたのは…⁈【2試合目】
＜前→sm37393694＞
＜次回→sm37429948＞
OL４人でスマブラ大会、２試合目です！
３試合連勝をしてハーゲンダッツを入手したい前回王者ですが、
そうは問屋が卸さない。
圧倒的勝利をおさめたのは、あのファイターでした…！
※Youtube に投稿したものを転載しています。
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・Youtubeライブラリー
【スマブラ】OL４人で大乱闘してみたら友情崩壊の危機だった【１試合目】
女４人で楽しくスマブラ大会してみました。
乱闘しても友情は守れるのか⁉
※Youtube に投稿した動画を転載しています。
＜次回→sm37393765＞
【はやねよふかし】
●字幕の色→なまえ…（スマブラについて）
●黄→きみる…ガードができない。
●赤→ざくろ…経験値が足りない。
●青→みそら…復帰ができない。
●紫→おうち…自分の場所がわからない。
■Youtube が本家です。よかったらチャンネル登録おねがいします！
（登録者数が１名増えるたびに全員で喜んでいます。笑）
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#大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL
#ゲーム実況
【3分戦史解説】イプソスの戦い【VOICEROID解説】
紲星あかりによる、3分（かからず）わかる戦史解説です。
第82回は「イプソスの戦い」（BCE301年）です。
第81回→ sm37389664 第83回→ sm37395224
YouTubeで観る→ https://youtu.be/ol5vGf3NAQE
有史3700年の戦史を、網羅的に解説して行きます。
そのため、個々の戦争を詳説はしません。
戦略学シリーズ→ series/114174
戦略思想家リスト→ mylist/68576164
OLが楽しむすばらしきこのせかい 11日目
今回も動画めちゃ長くてごめんなさい！！
イマイチ信用しきれないパートナーヨシュアとネクはうまいことやっていけるのか？
前回はラーメン回でしたが、今回はマイク回です。
次→sm37420600
前→sm37375880
OLが楽しむすばらしきこのせかい 1日目 →sm37130826
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ありがとうございます！めちゃりんこうれしいです！
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OLが楽しむすばらしきこのせかい 10日目
まず最初に謝罪です。
今回に限り動画がめちゃくちゃ長くなったので今までで一番画質落としてます…ごめんなさい！
今回はラーメンに魂をかける男達の物語です。
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OLが楽しむすばらしきこのせかい 1日目 →sm37130826
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【フラれ回避】女４人で知恵を絞って最低男をなんとか助けたい！#1【はやねよふかし】
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当初、この動画を投稿する際、他の実況者様のタグをつけてしまいました。
不勉強につき、おすすめで出てきたタグをつけてしまったことが原因です。
今後はこのようなことがないように致します。大変申し訳ございませんでした。
そちらの動画を削除し、再投稿させていただきます。
ご指摘いただいた方々、ありがとうございました。
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OL4人でゲーム実況をしている「はやねよふかし」です。
よろしくお願いします。
彼女にフラれるわけには…
そんな男を、我々の手で救い出す！！！
■今日のゲーム… 「フラれ回避」
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・かわいいフリー素材集 いらすとや 様 https://www.irasutoya.com/
R・コルサコフ「スペイン奇想曲」＿ハミルトン・ハーティ指揮ハレ管弦楽団
Capricho español [Grabación sonora] / Rimsky Korsakow
Autor: Rimsky-Korsakov, Nikolay (1844-1908)
Harty-Hamilton (1879-1941) - dir.
Hallé Orchestra
OLが楽しむすばらしきこのせかい 9日目
新たなパートナーヨシュアが参戦！
しかし彼は結構ネク君をおちょくりまわすね
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OLが楽しむすばらしきこのせかい 1日目 →sm37130826
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アイフル「借りるのは、いちばん最後。」篇【公式】
アイフルについて、お金について、教えてくれる「本音のアイちゃん」。
［OL女性ver］
「愛がいちばん。アイフル」のコーポレートサイトは、こちらからご覧いただけます。
https://www.aiful.co.jp/
微笑む内藤
内藤が微笑むだけのアニメーションです。Live2Dで作ってみました。<br>
「OLとアザトース」はニコニコ静画他にて公開中！ https://seiga.nicovideo.jp/comic/36209
OLが楽しむすばらしきこのせかい 8日目
死神のゲームに勝ち残ったネクとシキ、二人の運命は、いかに！？
気になりますわね、奥さん
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OLが楽しむすばらしきこのせかい 7日目
ついに運命の7日目。
ネクとシキは無事生き返ることが出来るのか？
気になりますわね、奥さん。
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【手作りアクセサリー】３パターンのデザインで大ぶりフープピアスを作っちゃお！ スワロフスキー
こんにちは。
今回は、ベースは同じで３パターンのアクセサリーを作ってみました。シンプルなデザインからゴージャスなデザインとなりましたので、お好みで作ってみて下さい。
それでは材料の紹介です。
パーツクラブにて購入
（両耳分）（金具の色は、ゴールド）
○アクリルフープ 変形 21×23㍉ PL-00660-WH…２コ
○デザイン丸カン 1.2×10㍉ PC-302021…２コ
○ツイスト丸カン 6㍉ PC-300613…2コ
○メタルフープオーバル 1.5×4.5㍉ PC-303018…2コ
○チタンポストピアス フラワー PT-304011…1セット
追加材料
○アクリルフラワー3弁花11㍉ OL-00628-CR…６コ
○座金6㍉PC-300543…６コ
○ＴピンPC-3000051…６本
○スワロフスキー#5301 4㍉ ブラックダイヤサテン…６コ
音楽: For Now
ミュージシャン: Gabriel
URL: https://icons8.com/music
#パーツクラブ #partsclub #スワロフスキー #swarovski #大ぶり #ピアス #イヤリング #作り方 #howto
OLが楽しむすばらしきこのせかい 6日目
今回も怒涛回ですわよ、奥さん
前前回ご意見を募ったBGMについてですが、今回より反映していきます！
コメントありがとうございました〜！
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OLが楽しむすばらしきこのせかい 4日目
死神のミッションも4日目と折り返し地点をすぎましたわね、奥さん。
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OLが楽しむすばらしきこのせかい 3日目
2021年まで死ねませんわね、奥さん。
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OLが楽しむすばらしきこのせかい 1日目 →sm37130826
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※音ズレがあったので、動画を上げ直しました。
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OLが楽しむすばらしきこのせかい 2日目
奥さん、ティザーPV公開されましたわね。上がりますわね。
それはそうと今回鼻声で普段以上に滑舌最悪ですわよ。
ごめんなさいね。
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OLが捌くCat in the Box part8
Cat_in_the_Box最終回です！
ご視聴してくださった方、コメント等ありがとうございます！！
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次→未定
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OLが捌くCat in the Box part7
今回は絶叫多めなので音量注意です
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OLが捌くCat_in_the_Box part1→sm37047011
【コミュ限定動画】6/28 宝塚記念(GI)～荒れる上半期総決算レースの狙い目（狙える穴馬＋人気馬から１頭）
Polor.Chori コミュ限定動画
諸君、お久しぶりで！？( ・∀・)ノ
個人的に１年で最も大好きな芝ＧＩレースがもう今週やないか！
という事で宝塚記念の傾向と狙い目情報を超ざっくり解説☆
【Twitter】
@okmtdenka
【Youtube版】
https://www.youtube.com/watch?v=yIM8oL-Pmug
【コミュ】
https://com.nicovideo.jp/community/co...
【普段は５重勝予想を公開中】
http://win-horses.seesaa.net/
OLが捌くCat in the Box part3
前回よりもさらに香り高いグダグダプレイ
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part1→sm37047011
動画視聴してくださった方、フォローしてくださった方、ありがとうございます！
