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【初音ミクオリジナル曲】PUSH！！
はじめまして。うまんごーＰと申します。
ボカコレですね！推しを推しましょう！！という曲を作りました。
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歌：初音ミク
曲・動画：うまんごーＰ (mylist/70138783)
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【#１MINUTESWORKOUT】１種目で全身効率よく鍛える種目を紹介！サイド プランク クランチ【時短トレ】
1種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング！
その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)
今回はサイドプランククランチ
お尻、腹筋(横)、肩、腕などに効きます。
1分間出来るかな？
みんな挑戦してみてね！
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【1分間だけ時間をください】1種目で効率よく鍛える最高な種目を紹介！スパイダーレッグレイズ【#時短トレ】
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【時短トレ】1種目1分間で効率よく鍛える！バックブリッジ【#1MINUTESWORKOUT】
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今回はスパイダーレッグレイズ！
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【筋トレライブラリー】フォワードランジ
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ランニングやスポーツの補強にも最適です。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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【K-POP】BoyFriend - Let’s Get It Started(Water Floor）【MV】
韓国の新人アイドルグループ『Boy Friend』1stシングルより（●´益`●)＜SistarのPush×2に出ていた男の子ですね。
もちろんStarship Entertainment所属
【体幹トレーニング】1分回超時短トレ！プッシュアップ＆アームレッグレイズ
1分間で1種目の超時短トレーニングシリーズ
プッシュアップ＆アーム・レッグレイズ
1分間やり続けることができるかな？
みんな挑戦してみてね
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【肩トレ解説、フリーウェイト】バーベルアップライトローイング【筋トレライブラリー】
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【筋トレライブラリー】チェストプレス【マシントレ、ジムトレ、初心者向け】
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【オススメの肩トレ】リバースグリップショルダープレス【筋トレライブラリー】
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【筋トレライブラリー】ダイヤモンドプッシュアップ【上腕三頭筋、二の腕、腕トレ】
腕を集中して鍛えるための腕立て伏せです。
シンプルだけど効果は大きな種目。是非腕トレのバリエーションの一つとして覚えておきましょう。
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【パチスロ演出動画】PUSH予告【スーパービンゴネオ】
パチスロ動画 スーパービンゴネオ
(C)BELLCO
【基本仕様】
•ビンゴチャンス(AT)で出玉を増やすタイプ。
•ATの自力チャンスゾーン「THEセグ(CZ)」搭載。
•通常時は周期到達でAT抽選が行われる。
「セグってビンゴ」「スピンでビンゴ」は周期抽選ゾーン確定演出。
http://wiki.hazuse.com/machine/608498/sub1
KOREMINT TV(コレミントTV)は、業界初の常設ホールライブ配信サイトです。パチスロファンのプレイを毎日加盟ホールさんから発信！
PCやスマホから、KOREMINT TV(コレミントTV)に来れば、いつでもホールのライブ感を味わえます！
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【腰痛予防改善】腰が張って来たらとりあえずやってみて欲しい腰とお尻をほぐすストレッチ
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ケーブルローイングの使い方【ショートバージョン】
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