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【筋トレライブラリー】パイクプッシュアップ【自重、肩トレ、メロン肩】
TikTokやってます！
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オススメのプロテイン
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【筋トレライブラリー】リバースプランク【自重トレ、肩トレ、自宅トレ】
今回の種目は一見体幹トレーニングですけど
自宅で出来る肩のトレーニングのバリエーションです。
みてわかる通り肩回りの柔軟性と体幹の筋力は最低限必要ですが
そこがクリアできるようになると一気に肩の後ろや上背部に
刺激を入れられるようになります。
自重で道具なしに出来る貴重な肩の後ろのトレーニングです。
是非肩トレもバリエーションとして覚えておいてください。
普通に使えます！
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みんなプロテインシェイカーは使ってる？ササキのオススメはこれです！
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【MV】ソーシャルインターネットパス / Hoshirou-to64P feat. No.7 【Original】
ソーシャルインターネットパス / SOCIAL-INTERNET PATH
Better Version: https://soundcloud.com/hoshirou-to64p/sets/social-internet-path
Buy Digital Downloads: https://hoshirou-to64p.bandcamp.com/album/social-internet-path
Instrument Tablature: https://www.songsterr.com/a/wsa/hoshirou-to64p-social-internet-path-tab-s1642375t8
All Stream Links: https://push.fm/fl/ONP49UzT
Instrument, Lyrics, Midi File (if present), Video Files (Green Screen): https://drive.google.com/drive/folders/1lHHaBqPPumQ2WlFpKUmHQFsIE_3k7ZsA?usp=drive_link
Composing, Lyricist, Midi Making, Vocal Tuning, Mixing, Mastering, Rigging, Live2D & Movie: Hoshirou-to64P https://x.com/hoshirou_to64p
Character & Assets Illustration by TierAdler https://x.com/tieradler
Voicebank: Seven / No.7 https://drive.google.com/drive/folders/1cDicMle0z0y6zRLbQp3dD2kI-Zn21YHC
Voicebank Website: https://voiceseven.com/
App: NEUTRINO v1.2 (neuron ver.) https://studio-neutrino.com
App addon GUI: https://github.com/sigprogramming/tyouseisientool/releases/
App Voice: https://voicevox.hiroshiba.jp/
【マシントレーニング解説】安全に背面全体を鍛えるバックエクステンション
マシンというよりもラックを使った自重種目ですが
背面全体を安全に鍛えられるので初心者から上級者まで非常に有効な種目です。初心者のうちは背筋のトレーニングとして、中級者～上級者は大殿筋とハムストリングスのトレーニングとして行うと良いでしょう。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
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サスペンションで出来る腕のトレーニングをご紹介【TRX、自重トレーニング】
TRXをはじめとするサスペンショントレーニング
それ一つで全身のトレーニングや様々な目的に応用した
エクササイズが可能です。
今回は腕のトレーニングで定番の動きをご紹介します。
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吊輪もいいですよ！むしろこっちの方がオススメか？安いし
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【筋トレライブラリー】ラットプルダウン【マシントレ、初心者向け、逆三角形】
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【筋トレライブラリー】ダンベルプルオーバー
フォームや可動域で効果のある部位が大きく変わります。
ターゲットを明確にして狙った部位に刺激が入る範囲で行いましょう。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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Jump right now!
今日が素敵な日になるように
鏡の前で笑顔OK
お気に入りのスニーカーで
元気にスタートしよう
走り出せば 風 包む
太陽の鼓動 感じて
迷いはぜんぶ 置き去りに
飛び上がろう！
Jump—my smile turns on
I run on this smile
Load the legs—push up
Up we bounce—go!
Keep it light—don’t slow
Beat by beat—move on
Hands up—count it: three, two—
Jump right now!
ノートに書いた未来地図
やりたいことばかりあって
一つずつ丸つけよう
前に進むしかない
廊下の向こう 手を振る声
熱い言葉が 背中押す
楽しいから 立ち上がれる
飛び出そうよ！
Jump—my smile turns on
I run on this smile
Load the legs—push up
Up we bounce—go!
Keep it light—don’t slow
Beat by beat—move on
Hands up—count it: three, two—
Jump right now!
Jump—my smile turns on
I run on this smile
Load the legs—push up
Up we bounce—go!
Keep it light—don’t slow
Beat by beat—move on
Hands up—count it: three, two—
Jump right now!
Jump—my smile turns on
I run on this smile
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Up we bounce—go!
Keep it light—don’t slow
Beat by beat—move on
Hands up—count it: three, two—
Jump right now!
ろしあさんが３分くらい防寒具を挙げているだけ
10年に一度レベルの寒波らしいですが靴下の皆様におかれましてはどうかご自愛ください。
繋ぎが不自然なのはひとえに私の技術不足です。ごめんねろしちゃん…
色々初心者なので不備や問題がありましたらご連絡ください→@Daruma_push
(動画はあげなおしました)
【１分で解る筋トレ解説】ダンベルライイングエクステンション【筋トレライブラリー】
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Yu-Gi-Oh! original-pack（遊戯王のオリパ買いました）
秋葉原で購入したオリパの報告です。
宜しければチャンネル登録、高評価、コメントなどしていただけると励みになります。
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youtube版 https://youtu.be/T7uOGx93XXM
＃Yugi OH ＃Yu-Gi-Oh ＃遊戯王
【ガチャガチャ】つい押したくなる 押しちゃダメ!?ボタン 【capsule toy】 don`t push button!
なんでこういうボタンは押したくなるんだろ
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ピアノ０９ https://maou.audio/bgm_piano09/
生放送アーカイブ「Patrick's Parabox #8」※生声注意
Appendix:Extrude Appendix:Inner_Push です
攻略完了
配信コミュ：co2296833
箱の中の箱が箱を押す倉庫番系ゲーム
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【１分で解る筋トレ解説】ダブルハンドルTバーロウ【筋トレライブラリー】
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【身体づくりに最強のハーブ】ペパーミントの栄養効果効能【#花粉症対策 #美肌効果 #精神安定 #胃腸改善 #口臭予防】
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わかさの秘密
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アスレシピ
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【筋トレライブラリー】ヘッドサポートダンベルリアレイズ【肩トレ、筋トレ、肩メロン】
頭の支えの無いリアレイズよりも格段に効かせやすくなります。
準備が少し面倒ですが、確実に効果のある種目ですので
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アセンブラ言語講座、(9)第9問
【主な内容】
・push
【動画説明】
本講座は動画でマスターできる講座です。PC、携帯端末などで自由に閲覧ください。
動画時間は約50分です。
特徴)
本1冊分の内容が動画1本で学べます。
本を読むのにはそれなりに時間がかかりますが、動画は約1時間でざっと内容をみれます。
つまり、全体の内容をとらえるには、動画がよい学習スタイルになるでしょう。
対象)
会社組織に属しているすべての方に見ていただきたい内容です。
特に、フレッシュマンや、係長やチームリーダーなどに昇進した方には必見の内容です。
※基本情報技術者試験を題材にしております。
【関連リンク】
本講座で使用している資料はこちらのサイトから無料でダウンロードできます。
http://www.dlmarket.jp/products/detail/333471
講座に関する情報は、以下のサイトをご確認ください。
http://www.ai-light.com/itkeiei/
youtubeで「アイライトIT経営研究会」の無料動画が見放題です。
https://www.youtube.com/user/ailightcom
直接にシステム開発会社にご依頼を検討されている方はこちらをご覧ください。
http://www.ai-light.com/
【実況】キャラクタークイズをアキネイターに解かせてみた-後編-【みんなで推理】#13
みんなで推理について
・今回は基本的にアキネイターが質問しているという体で進めます。
・どちらでも使用できるジャンルがキャラクタークイズのみでした。
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【実況】この国を当てるための質問がまず思いつかない件【みんなで推理】#2
みんなで推理について
・チャレンジモードの国名クイズを中心に投稿します。
・世界地図を確認しながら解答しています。
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お肉が押せるWebサイト
押し放題です。
https://followthedarkside.github.io/vite-ts-web-sketches/pages/sketches/push-oniku/
【１分で解る筋トレ解説】ロープトライセップスエクステンション(プレスダウン)【筋トレライブラリー】
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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TikTokやってます！
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
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【１分で解る筋トレ解説】インクラインダンベルベンチプレス【筋トレライブラリー】
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【筋トレライブラリー】フロントレイズ
筋トレライブラリー
フロントレイズ
地味に大事
押す系の種目が強くなります
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
おすすめ動画 Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
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こちらにも動画をアップロードしています。
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I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
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We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department
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