キーワード RNB が含まれる動画 ： 337 件中 1 - 32 件目
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VRC、これをお前のV感に塗ったら、お前のV感がほぐれてしまうなあ.aac2
Userになったので初投稿です。
最強雌柔肌ナデナデバトル 投稿者：ナデナデ戦士 (6月8日（土）08時57分32秒)
手のテクスチャに光沢とかシェーダーで調整して最強まで感じるようにした、自慢の手のひら、指先を見せつけ合って、どっちの雌ナデナデが優れてるか勝負しようぜ！
ナデナデぶつけ合い、一人に二人でナデナデぶち込んで四本の手でナデナデしたり、ナデナデしあいなんかもいいぜ。負けねえから。
私、116-約33mb-約30日 鍛えてる少女系、長髪、ニンジャお嬢。ナデナデ時間、ナデナデの柔らかさ、長さ自信あるぜ。
ネコもタチも両方自信ある最強の雌からの勝負受けて立つぜ！柔肌エロ指先お嬢かかってこいや！！
タモシキでの勝負希望。
ワールド
Simple Home
The Rest
曇りのタモシキ
紹介した３Dモデル
VRChat用素体「LSbody」
【16アバター対応】EXTENSION ACADEMY WINTER UNIFORM (LSbody Ver.)
かわいいロングストレートヘア
神社
一陽来復の暖かな日差し神社.flm
トキワのもり神社(HGSS).wav
私は建立をやめない神社.rnb
illでchillな神社.looping_rnb
「マシュ・ケ・ナダ」(Mas que nada) By U-Li
U-Li live です MAS QUE NADA （マシュケナダ） - by U-Li ( Live Version)
ごぶさたしてます。
MAS QUE NADA（マシュ・ケ・ナダ）｜Sergio Mendes.,
U-LiのJazzライブスタイルで大阪のホールでのライブバージョンUPしました。
アルジャロウのバージョンを元にフリースタイルアレンジ、。
イントロ ボイス・ハイハット
アウトロはボイス・ベース
フィーチャーしてます
他のソング
(RnB.Pops)http://www.nicovideo.jp/my/mylist/51117555
(Jazz,Pops他）http://www.nicovideo.jp/my/mylist/18427952
笑顔-EGAO- / TRISTAR
お久しぶりです。クーラPです。
うまく笑えなくなった、自分らしさを忘れちゃった想いをRnBに乗せTRISTARの三人が歌います。
未来の自分は変えられる、前を向いて頑張ろう！というメッセージを込めました。
Twitter ( https://twitter.com/tristar0206 )
【Ready or Not】琴葉姉妹 LSPD事件簿 Part.12【琴葉姉妹実況プレイ】
琴葉姉妹による、SWATシミュレータFPS「Ready or Not」の1.0版プレイ動画第１２回。
【収録内容】
Practiceモード
・NEON TOMB(NEON NIGHTCLUB)
本ゲームの内容に関する動画中の説明は参考程度にお考え下さい。
また、翻訳は意訳、適当ですのであしからず。
動画本編は録画時点でのゲーム内容(ver.42473, 2024/2/28)を紹介しています。
次 > sm43674921
本編より証拠品紹介のほうが長いじゃねーか！
【Steamページ】https://store.steampowered.com/app/1144200/Ready_or_Not/?l=japanese
【開発元】https://voidinteractive.net/
【本動画のクレジット表記(使用させて頂いた素材等)】
・琴葉姉妹立ち絵：im7847458
・Glitch | https://soundcloud.com/glitch
Recall / Molecule / Heksagon / R&B Beat (with melodic line) (Tempo 98 BPM) / Rnb Beat (60,5 BPM)
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US
・いらすとや | https://www.irasutoya.com/
・効果音ラボ | https://soundeffect-lab.info/
・フォント：Mgen+, しねきゃぷしょん
・上記以外：親作品参照
【歌い手11年目が歌う】イージーデンス【歌ったですよ】
一発録りじゃないやつ、ほぼ二年ぶりです。
もろもろ本気出しました。
MIX・マスタリング・エンコード：自分
グルーヴィな本家様: sm16590269
Twitter: @KOOWON1
A.D.P /Twinfield feat. 初音ミク & 巡音ルカ
A.D.P(アブノーマルデッドリーポイズン)
こんにちは。Twinfieldです。
いいねしたら「ありがとうございます！これはエッチな歌です！」というメッセージが見れます。
気軽にコメントよろしくお願いいたします！
□歌ってみた用データ
https://drive.google.com/drive/folders/1AsMz41CkjZskP_LkUmvvn59das9u8RNb?usp=sharing
□Credit
Music: Twinfield https://twitter.com/Twinfieldnex
Illust&Movie:めるのめる https://twitter.com/MerunoMeru88
□Twinfield過去作品
https://www.nicovideo.jp/mylist/34529504
□歌詞
https://drive.google.com/file/d/1qbxL8qqD4Hv5Fy6F8-JZ8f3KNJZHPDUg/view?usp=drive_link
果てない道 / Yab. feat. GUMI
Yab. Synthesizer V作品第2弾です。
ボカコレ2024冬ルーキー ← 見事に討ち死にしました（笑）が…
Megpoid楽曲コンテスト2024参加曲 応募番号：SS96744 にもエントリーしています。
引き続き応援よろしくお願いします！！
その他のMegpoid楽曲コンテスト2024参加曲
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43456408
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43467808
今回は、以前から温めていたキーボードリフから入り、もう少しソフトにする予定が、意外とハードなサウンドになってしまいました（笑）
GUMIちゃんの声は、伸びやかで前に出てきますね…素晴らしいです！
TuneCoreでも配信中です。
https://linkco.re/cgnHTGdp
https://www.tunecore.co.jp/artists/yab
YouTubeでは4K映像で公開しています。
https://youtu.be/R_wpH2RNb04
© 2024 Yab., ちー, ｼｬﾌ｡
Music Composed & Arranged by Yab.
Lyrics Written by ちー, Yab.
All Instruments Performed & Programmed by Yab.
Illustrated by ｼｬﾌ｡
https://www.pixiv.net/users/1361159
---- 歌詞 ------------------------------------
泣いてばかりいて 誰も信じずに
自分だけが愛しい 私
それを変えたのは あなたの愛と
みんなの笑顔と 想い
いつも明るく 素直でいたい
振り向けば 笑顔がある
私を変えた 優しさがある
私を変えた あなたの愛
肌の温もり 肩寄せ合う二人
側に居たなら きっと
幾千もの夜を 超えて行く
恐がらないで 行ける
この胸に 希望(ゆめ)を抱いて
歩き出す 果てない道
この道を 行けばそこに
新しい 私がいる
両手広げ 光浴びて
明日へと 歩き出そう
いつか見た 夢で聴いた
この歌を 口ずさんで
R&B「平々凡々 09」※Guitar・00905-C
【 BGM動画おむすび楽曲新作情報 】※動画投稿さいと等で 2024.02.14 から公開中です。
※参考 2021.06.01「Rhythm & Blues 09」※Guitar・00905 作品を見直し、構成する全ての各パートおよび各楽器等々を調整しました。
◎ すび00905-C
◎ 楽曲 フル R&B「平々凡々 09」Guitar・00905-C
※ 管理番号 すび 20240100905-C
※ すびプロデュース自動作曲・約 05分 31秒
・自動作曲プロデュース subi
・静 画 omusubihitotu
・動 画 danchichi
copyright © subi, all rights reserved
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ヲタラジでネタになる中田花奈(2024年02月12日)
アニメ、ゲーム、音楽、映画、スポーツ、お笑い等、
様々なテーマのディープでニッチな｢ヲタク｣情報をお届け！
いつもと違うスタジオで浮ついてるテンションのヲタラジなんかｽﾐﾏｾﾝ
やってみたいゲーム パルワールドと
今めっちゃ興味ある麻雀と麻雀アニメ ぽんのみち のお話でした！
♬ まふまふ 女の子になりたい
♬ 中田花奈 feat.ぽんのみちオールスターズ ポンポポポン
♬ halca Good Luck Waker
https://radiko.jp/#!/ts/RNB/20240212000000
R &B「平々凡々 03 (へいへいぼんぼん)」Guitar・00340-C
【 BGM動画おむすび楽曲新作情報 】※動画投稿さいと等で 2024.02.07 から公開中です。
※参考 2020.05.23「R&B - Smooth RnB 03」※GUitar・00340 作品を見直し構成する全ての各パートおよび各楽器等々を調整しました。
◎ すび00340-C
◎ 楽曲 フル R&B「平々凡々 03 (へいへいぼんぼん)」Guitar・00340-C
※ 管理番号 すび 20240100340-C
※ すびプロデュース自動作曲・約 06分 45秒
・自動作曲プロデュース subi
・静 画 omusubihitotu
・動 画 danchichi
copyright © subi, all rights reserved
copyright © すび, all rights reserved
copyright © omusubihitotu, all rights reserved
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R&B「平々凡々 03」※00339-C
【 BGM動画おむすび楽曲新作情報 】※動画投稿さいと等で 2024.01.28 から公開中です。
※参考 2020.05.23「R&B - Smooth RnB 03」※00339 作品を見直し、構成する全ての各パートおよび各楽器等々を調整しました。
◎ すび00339-C
◎ 楽曲 フル R&B「平々凡々 03 (へいへいぼんぼん)」00339-C
※ 管理番号 すび 20240100339-C
※ すびプロデュース自動作曲・約 06分 45秒
・自動作曲プロデュース subi
・静 画 omusubihitotu
・動 画 danchichi
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R&B「平々凡々 02」※00312-C
【 BGM動画おむすび楽曲新作情報 】※動画投稿さいと等で 2024.01.27 から公開中です。
※参考 2020.05.04「R&B - Smooth RnB 02」※00312 作品を見直し、構成する全ての各パートおよび各楽器等々を調整しました。
◎ すび00312-C
◎ 楽曲 フル R&B「平々凡々 02 (へいへいぼんぼん)」00312-C
※ 管理番号 すび 20240100312-C
※ すびプロデュース自動作曲・約 06分 45秒
・自動作曲プロデュース subi
・静 画 omusubihitotu
・動 画 danchichi
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【台湾踊り手23人】SnowMix♪【踊ってみた】
❄️メリークリスマス＆ハッピーニューイヤー！❄️
音源本家様：sm41540170
振付本家様：sm41551161
編輯：Momoko
参加踊り手メンバー：
23 ：mylist/25433103 @23_takumi
amber ：mylist/44059293 FB→早八女子 x 安柏amber
belia ：mylist/45776012 FB→佛系舞者belia
ＤＤ ：mylist/51124820 @DD_0513
Iyan ：IG→@smoth_brianne
Momoko ：mylist/54555923 @momopi122
糰子ダンゴ：mylist/69747938 FB →糰子想吃醬油糰子
アメリ： YT→@amelie_361
リリコ ：mylist/49524952 @ririko0499
三木 ：mylist/37726082 @mtkz1__4
夕日菜 ：mylist/52621283 @yuuhinaaaaa
小舞 ：mylist/55052404
毛琪 ：mylist/68613438 FB→社畜也想跳舞
沙奈 ：mylist/19616901 FB→沙奈さな depon
兔兔子（tutuko) ：IG→rnb_tutuko
夜葉：IG→Yoruha_yeah
阿蔚：IG→@llii11llii11lliiii
夏臨-夏が来た-：mylist/69149006 IG→natsurin_odo
特務 ：FB→邱特務
喵兒Nyako ：mylist/70182774 FB→喵兒Nyako
囲碁君 ：mylist/48061598 FB→囲碁君/圍棋君
樂楓 ：user/126343749 FB→樂楓-in-Wonderland！
飄Piao：mylist/65723142 @piaopiao_yo
〖ゆい〗ようこそジャパリパークへ 【踊ってみた】『みんなでｶﾞｵｰ(*｢･д･)｢』
『一緒に騒ぎまくろうよc(U*･×･)』
ご視聴ありがとうございます(*´꒳`*)
弾き語りする踊り手です！
コメント、マイリス、フォロー、拡散など
ゆいのこと『いいね』と思ったら応援よろしくお願いします(￣^￣)ゞ
YouTubeバージョン〖https://youtu.be/RnB3YWGc6_U〗
★撮影★
●かずきくん
twitter〖 https://twitter.com/kinako014mochi 〗
プロフィール〖 https://lit.link/kinako014mochi 〗
★踊り、編集★
●ゆい
twitter〖 https://twitter.com/ui_ponn 〗
プロフィール〖 https://lit.link/yui03hitotoki 〗
参考振付様【sm31313130】
※一部アレンジを加えさせていただいてます
............................
~ Special thanks ~
..........................
デッドモンスター / 可不（KAFU）
はじめまして、なおぷきです。
いいね、マイリスいただけると大変喜びます。
Vocal：可不（KAFU）
others：なおぷき
inst：https://drive.google.com/drive/folders/1MjqWdivhF9rnB3Hw84ItV_KsoMFZ8_Kh?usp=sharing
Twitter：https://twitter.com/naopkids
【解説】琴葉姉妹、PCゲームの遅延を延々と語る
琴葉姉妹による、PCゲームにおけるゲーム内遅延の解説。垂直同期オンでなぜアレほど遅延が増えるのか、同じ60fpsなのにリフレッシュレートが60Hzから120Hzになるとなぜ大幅に遅延が減るのか？
需要無視、自己満足の調査レポート的動画第２弾。
文字だらけなんで一時停止しながら視て下さい。あと、GeForce環境の話です。
【注釈もしくは言い訳】
・説明用に単純化した部分も多いので、ゲームの実際の動作とは異なる点も多いと思います
・説明内容に影響は有りませんが、Special Kの計測数値とヒストグラム(タイムライン)は内容が微妙にずれているようです(前者は平均値っぽいですが、後者は1フレーム毎のスナップショットなので)
前 > sm42448610
(垂直同期(VSYNC)に関する前提知識)
【本動画の元ネタ】
https://www.nvidia.com/ja-jp/geforce/news/reflex-low-latency-platform/
【Special K】
https://special-k.info/
【GeForce ExperienceのPC遅延測定対応ゲーム一覧】
https://www.nvidia.com/ja-jp/geforce/technologies/reflex/supported-products/
【本動画のクレジット表記(使用させて頂いた素材等)】
・琴葉姉妹立ち絵：im7847458
・Glitch | https://soundcloud.com/glitch
Rnb Beat (60,5 BPM)
Heksagon
Disco star
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US
・STAR DUST BGM | https://stardustbgm.com/
・ニコニコ許諾済み音楽原盤：
Serene (Emotion & Commotion, Jeff Beck / Rhino)
・効果音ラボ | https://soundeffect-lab.info/
・Mgen+
・上記以外：親作品参照
【WoT】戦車と女の子と小動物。（ゆっくり実況） #11
どうも。爬虫類です。
およそ3か月ぶりの動画になります。お待たせして誠に申し訳ございません。
解決策は……なんとも……。
今回乗る戦車は「TigerⅠ」。ドイツTier7重戦車で、戦車興味ない方でも一度はその名を聞いたことがある超有名な戦車。高性能の主砲を振り回して戦っていくスタイル。
なお防御力は豆腐レベル。史実とは違うのだよ史実とは！（RNB・RR）
というわけで、略して「とと物（ぶつ）。」以後お見知りおきくださいますようお願いいたします！
訴訟だけは勘弁してください（超早口）
（スペシャルサンクス）
・Twitter、Discordなどイラストのアドバイスをくださった方々
本当にありがとうございます！
（7/20追記）
yoyokkun様、Turnbull様、黄色月様、カノープス様、唐物ゴブ様、kalra様、カプリコン様、
J_B_様、蛸の人様、o-m.pp(ma_oroji)様
広告ありがとうございます！
前回（第10話）
【 https://www.nicovideo.jp/watch/sm42076658 】
次回（9月末ごろ？）
[この動画はウォーゲーミングジャパン株式会社が権利を所有する著作物を利用しております。© Wargaming.net]
【解説】琴葉姉妹、ゲームの垂直同期(VSYNC)を延々と語る
貴重な30分だぞ、よく考えろ。
琴葉姉妹による、PCゲームにおける垂直同期(VSYNC)にまつわる技術の解説。文字だらけなんで一時停止しながら視て下さい。
需要無視、自己満足の調査レポート的動画第一弾。
次(遅延編) > sm42506488
正直な話、こっち見たほうが早いな！
https://www.4gamer.net/games/236/G023686/20141129007/
https://blurbusters.com/gsync/gsync101-input-lag-tests-and-settings/
【参考：VESA AdaptiveSync認定試験の実情】
https://www.allion.co.jp/tech_audio_video_vesa_adaptivesync/
【本動画のクレジット表記(使用させて頂いた素材等)】
・琴葉姉妹立ち絵：im7847458
・Glitch | https://soundcloud.com/glitch
R&B Beat (with melodic line) (Tempo 98 BPM)
Rap beat - 93 BPM
Rnb Beat (60,5 BPM)
Heksagon
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US
・STAR DUST BGM | https://stardustbgm.com/
・ニコニコ許諾済み音楽原盤：
The Doo Bop Song (Doo-Bop, Miles Davis / Warner Records)
Serene (Emotion & Commotion, Jeff Beck / Rhino)
・いらすとや | https://www.irasutoya.com/
・効果音ラボ | https://soundeffect-lab.info/
・上記以外：親作品参照
【筋トレ】広背筋のお勧めセット数・レップ数・頻度・トレーニング時のコツ・サンプルメニュー | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【筋トレ】広背筋の機能とトレーニングの3つの注意点
https://youtu.be/DMI4vxdxYlk
【初心者】懸垂（チンニング）の正しいやり方
https://youtu.be/cmvMw1twPf0
【初心者】ラットプルダウンのやり方
https://youtu.be/4rnb4o5mb-k
【初心者】バーベル・ベントオーバーローイングの一番わかりやすいやり方
https://youtu.be/d9BpC8yBq0Q
【背中トレ】チェスト サポーテッド ダンベル ローのやり方
https://youtu.be/SOjm0LZ86pY
【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方
https://youtu.be/CNP3SkaJtm4
【筋トレ】チンニングとラットプルダウンの効果の違いと使い分け方
https://youtu.be/-9UGt1JbBBY
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■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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また夕涼みに攫われてしまう / メト
ボカデュオ2023参加作品です。
◉Vocal / メト
Twitter ▷ https://twitter.com/milqq_1
◉Music / sidore
Twitter ▷ https://twitter.com/___sidore
◉Guitar / usako
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◉Illust / りんきば
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◉Movie / 式彩
Twitter ▷ https://twitter.com/sikinnsn
◉Design / アサカ
Twitter ▷ https://twitter.com/azatomomiage44
一部間奏においてVOICEVOX：ナースロボ＿タイプＴを使用しています。
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YouTube ▷ https://www.youtube.com/watch?v=EpqVz1-RNB8
【筋トレ】広背筋の機能とトレーニングの3つの注意点 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【筋トレ】肩の三角筋の機能とレーニングの3つ注意点
https://youtu.be/mvgD4t0v5YM
【筋トレ】大胸筋の機能とトレーニングの3つ注意点
https://youtu.be/MToaztxQ4_o
【初心者】ラットプルダウンのやり方
https://youtu.be/4rnb4o5mb-k
【初心者】懸垂（チンニング）の正しいやり方
https://youtu.be/cmvMw1twPf0
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#00:00 オープニング
#00:16 はじめに
#01:32 広背筋の機能
#03:03 広背筋のトレーニングをする際の注意点 ①
#05:04 広背筋のトレーニングをする際の注意点 ②
#06:05 広背筋のトレーニングをする際の注意点 ③
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【筋トレ】チンニングとラットプルダウンの効果の違いと使い分け方 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【チンニング】懸垂をできるようになる方法
https://youtu.be/tliK3gLsgak
【初心者】懸垂（チンニング）の正しいやり方
https://youtu.be/cmvMw1twPf0
【筋トレ】ラットプルダウンのバリエーション 4選
https://youtu.be/DDu1fiblfDE
【初心者】ラットプルダウンのやり方
https://youtu.be/4rnb4o5mb-k
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#00:00 オープニング
#00:19 チンニングとラットプルダウンの違い
#01:29 チンニングのメリット
#05:48 ラットプルダウンのメリット
#09:45 チンニングとラットプルダウンの使い分け方
#12:59 まとめ
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■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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【筋トレ】ラットプルダウンのバリエーション 4選 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【初心者】ラットプルダウンのやり方
https://youtu.be/4rnb4o5mb-k
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#00:00 オープニング
#00:20 ラットプルダウンのバリエーション
#00:48 ラットプルダウンのバリエーション ①
#01:32 ラットプルダウンのバリエーション ②
#03:04 ラットプルダウンのバリエーション ③
#04:40 ラットプルダウンのバリエーション ④
#06:06 まとめ
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■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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【Mashup】藤井風 x The Notorious B.I.G. − まつり x Juicy
藤井風さんのめちゃくちゃかっこいい「まつり」のビートと、敬愛する故ノトーリアス B.I.G.氏の「Juicy」のラップをミックスしてみました。
----
Original songs:(w/Credits)
Fujii Kaze - Matsuri(Official Video)
Fujii Kaze - Matsuri
Song: Matsuri
Album: Love All Serve All(2022)
Written by Fujii Kaze
Prod by Yaffle
Electric Guitar ：Sho Ogawa
Shinobue：Hikari Tamaki
Piano：Fujii Kaze
Recording & Mixing Engineer ：Masahito Komori
Recording Engineer：Daishi Iiba
Recorded at ONKIO HAUS / ABS RECORDING STUDIO
Mixed at ABS RECORDING STUDIO
The Notorious B.I.G. - Juicy
Song: Juicy
Album: Ready to Die(1994)
Written by: Puff Daddy, Jean-Claude Olivier, Wallace Christopher
−
#fujiikaze #thenotoriousbig #mashup #readytodie #matsuri #juicy #hiphop #LASA #藤井風 #ノトーリアスBIG #Biggiesmalls #HEHN #badboy #yaffle #puffdaddy #loveallserveall #helpeverhurtnever #brooklyn #bedstuy #tokyo #japan #newyork #doordiebedstuy #okayama #kazetarian #rapmusic #rapper #raplegend #rnb #rnbbeats #boombap
解決しない不眠症 / Mai
SVF2023に参加させていただきます。
RnBな雰囲気の曲です。よろしくお願いします！
Youtube：https://youtu.be/A2daL9OPKic
//
丑も草木も先に寝ちゃうなんてずるいわ
時計の針より鮮明にメトロノームの音が響いてる
歩く先にはハッピーエンドが待ってると信じてた
今では疲れて老いるだけと実感してやまない
ブルーライトの女神が争いあえよと
心臓のBPMをはやらす
猫も杓子も正気を装ってつまらないわ
無人を照らす街灯が月世界を気取ってる
昼間の喧騒を縫った君の言葉がシナプスを巡る
羊の数を数えるより
先月の愛を数えてみようか
未来の後悔と過去の不安は
解決しない夜を長くする
それで、モノアミン冴えた耳に烏の声が聞こえるわ
点滅する街灯が夜明けに目くばせしている
夜の静寂に散った君の言葉が宙に浮いている
【台湾踊り手23人】Snow Song Show【踊ってみた】#321MerryXmas2022 #2022Day25
❄️Merry Christmas❄️
楽曲ご本家様：https://youtu.be/6YbqME4xI00
振り付け：https://youtu.be/yqrSVMGW0R0
編輯：Momoko
参加踊り手メンバー：
23 ：mylist/25433103 @23_takumi
amber ：mylist/44059293 FB→早八女子 x 安柏amber
belia ：mylist/45776012 FB→佛系舞者belia
ＤＤ ：mylist/51124820 @DD_0513
Momoko ：mylist/54555923 @momopi122
糰子ダンゴ：mylist/69747938 FB →糰子想吃醬油糰子
リリコ ：mylist/49524952 @ririko0499
三木 ：mylist/37726082 @mtkz1__4
夕日菜 ：mylist/52621283 @yuuhinaaaaa
子珩 ：user/126387321 FB→顧子珩
小舞 ：mylist/55052404
毛琪 ：mylist/68613438 FB→社畜也想跳舞
天天 ：mylist/30246037 @m42325
沙奈 ：mylist/19616901 FB→沙奈さな depon
兔兔子（tutuko) ：IG: rnb_tutuko
花R花 ：mylist/45602294 FB→Hana's attic
星川ココア ：mylist/74021257 FB→見習魔法少女ღ 星川ココア
柴：mylist/43781745 @shiba_fas
喵兒Nyako ：mylist/70182774 FB→喵兒Nyako
囲碁君 ：mylist/48061598 FB→囲碁君/圍棋君
樂楓 ：user/126343749 FB→樂楓-in-Wonderland！
黎風 ：mylist/73968511 FB→社畜也想跳舞
飄Piao：mylist/65723142 @piaopiao_yo
♡ 2022 Xmas Countdown ♡
➤YouTube：shorturl.at/nrTZ8
➤NicoNico：mylist/70041972
【筋トレ】背中を効率よく大きくする3種目の紹介 | 現役ボディビルダーが解説【ビーレジェンド プロテイン】
★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
筋トレをしている方なら誰しもが「逆三角形の広い背中」を作りたいと思うのではないでしょうか？
今回は「背中を効率よく大きくする3つの種目」を紹介します
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■【上級編】リーンゲインズ ダイエット トレーニングのやり方 | ジムで行うお勧めフリーウエイト種目
https://youtu.be/w9rmQR8yDN4
■【初心者】ラットプルダウンのやり方 | 本気で背中の筋肉をつけたい方向け！
https://youtu.be/4rnb4o5mb-k
■【初心者】懸垂（チンニング）の正しいやり方
https://youtu.be/cmvMw1twPf0
■【チンニング】懸垂をできるようになる方法
https://youtu.be/tliK3gLsgak
■【初心者】バーベル・ベントオーバーローイングの一番わかりやすいやり方
https://youtu.be/d9BpC8yBq0Q
■【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方 | ボディビルチャンピオンが解説
https://youtu.be/CNP3SkaJtm4
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#00:00 オープニング
#00:19 背中のトレーニングについて
#01:13 背中をバランスよく効率よく大きくするためのポイント
#05:10 背中を効率よく大きくする種目 ①
#06:26 背中を効率よく大きくする種目 ②
#07:33 背中を効率よく大きくする種目 ③
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