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睡眠の質って目に見えないですよね。

そんな風に考えていた時期がわたしにもありました。

脳波測定器により自分の睡眠が目で見てわかるように。
わたしと後輩ちゃんの計測結果と改善行動を動画でお届けします。

【関連資料】
・睡眠に関する調査（2024年）実態編
https://www.cross-m.co.jp/report/life/20240409sleep/

・第11回 睡眠に関する調査
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000039.000065996.html

・株式会社S’UIMIN 公式HP
https://www.suimin.co.jp/

・健康づくりのための睡眠ガイド 2023
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001181265.pdf

・日本人一般人における睡眠補助としてのアルコールと睡眠薬の使用
Kaneita Y, Uchiyama M, Takemura S, Yokoyama E, Miyake T, Harano S, et al. Use of alcohol and hypnotic medication as aids to sleep among the Japanese general population. Sleep Med. 2007;8(7-8):723-32. Epub 20070518. doi: 10.1016/j.sleep.2006.10.009. PubMed PMID: 17512790.

・アルコールと睡眠 I: 正常な睡眠への影響
Ebrahim IO, Shapiro CM, Williams AJ, Fenwick PB. Alcohol and sleep I: effects on normal sleep. Alcohol Clin Exp Res. 2013;37(4):539-49. Epub 20130124. doi: 10.1111/acer.12006. PubMed PMID: 23347102.

・睡眠、眠気、睡眠障害、アルコール摂取および乱用
Roehrs T, Roth T. Sleep, sleepiness, sleep disorders and alcohol use and abuse. Sleep Med Rev. 2001;5(4):287-97. doi: 10.1053/smrv.2001.0162. PubMed PMID: 12530993.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43855572

参考資料・引用

https://animanch.com/archives/20971240.html

https://bbs.animanch.com/board/3354576/?res=69

https://bbs.animanch.com/board/3392285/

※動画内にて引用させていただいております。

VOICEVOX:ずんだもん
https://voicevox.hiroshiba.jp/

BGM: GREEDY LOVE BGM


▶︎著作権について
チャンネル内における動画にて使用、掲載している画像や動画、台詞などの
著作権・肖像権等は、各権利所有者様に帰属致します。
動画の内容については、各権利所有者様や第三者に不利益のないよう、
細心の注意を払って制作しておりますが、万が一動画の内容に問題がある場合、
各権利所有者様本人からご指摘いただけますと幸いです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43858679

初めまして！あんたれすPと申します！

今回はキラハピ初参戦ということで、柄にもなくかわいい曲を書いてみました！

気に入っていただけましたら、是非ともいいね、コメント、マイリスお願いします！

◆作詞・作曲・動画◆ あんたれすP
X（Twitter）
https://x.com/ant4res3510?s=21&t=vDWuttA3-6gmAnw3OYO8FA

youtube
https://youtube.com/@ANT4RES_P?si=6WkxisDsxMENvFw9


◆イラスト◆りんかりんね様
【X】(Twitter)：https://twitter.com/rinkanechan
【piapro】https://piapro.jp/my_page/?piaproId=rinkanechan

【歌詞】

マイク繋いじゃって 配信の準備OK!
メイクもバッチリ ふわふわパステル
初めてのお披露目 ドキドキしちゃうよ
(きらきら)　輝けるかな

男の子でも
可愛くなって　いいじゃない　Let me try!
全部受け止めて　本当の僕を見て
Make Your Kawaii!


マイク繋いじゃって ライブの準備OK!
高まる気持ちは しゅわしゅわカクテル
広がるハピネス あなたにあげるね
(きらきら)　魔法かけるよ

バーチャル世界で
輝いちゃって　いいじゃない　Shiny day!
全部抱きしめて まだまだ足りないの
Make Your Kawaii!

  
周りの視線なんて気にしないで
自分らしく生きていいんだよ
新しいセカイへ手を伸ばそう
僕も君もきっと
Make Your Kawaii!

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43875636

参考資料・引用
https://bbs.animanch.com/board/3392435/?res=67 https://bbs.animanch.com/board/3424216/?res=52
https://bbs.animanch.com/board/2400498/?res=61
https://bbs.animanch.com/board/989746/
※動画内にて引用させていただいております。

VOICEVOX:ずんだもん https://voicevox.hiroshiba.jp/

BGM: はんなり乙女道中

▶︎著作権について チャンネル内における動画にて使用、掲載している画像や動画、台詞などの 著作権・肖像権等は、各権利所有者様に帰属致します。 動画の内容については、各権利所有者様や第三者に不利益のないよう、 細心の注意を払って制作しておりますが、万が一動画の内容に問題がある場合、 各権利所有者様本人からご指摘いただけますと幸いです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43929637

参考資料・引用
https://animanch.com/archives/20916670.
html https://animanch.com/archives/20788078.
html https://bbs.animanch.com/board/347586/
https://bbs.animanch.com/board/1117739/
https://bbs.animanch.com/board/172999/
https://bbs.animanch.com/board/158634/
https://bbs.animanch.com/board/51204/
https://bbs.animanch.com/board/28547/
https://bbs.animanch.com/board/1926148/
https://bbs.animanch.com/board/3046181/
https://bbs.animanch.com/board/3109468/?res=51
https://bbs.animanch.com/board/3120484/
https://bbs.animanch.com/board/3209183/
https://bbs.animanch.com/board/3710902/
https://bbs.animanch.com/board/3702031/
※動画内にて引用させていただいております。

VOICEVOX:ずんだもん https://voicevox.hiroshiba.jp/

BGM: 青春スピナー(カラオケ)

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm43938722

鉱石をテーマにした、"MASSIVE"なエレクトロコンピ
2024/08/31 各種音楽配信サービスにてリリース
https://nodee.net/a/qdxypinzvay0

Guest composer
▪︎Mwk https://x.com/Mwk_094
▪︎紙崎ねい https://x.com/kamisaki_nei
▪︎あんたれすP https://x.com/ANT4RES_P

Jacket illustration
▪︎バニリゾ https://x.com/bani_lizo

Movie
▪︎灰路 https://x.com/haiji_j

BITE THE ELECTRO
▪︎rakurui https://x.com/rakurui_t
▪︎EIN SCHRITT https://x.com/SchrittEin
▪︎High bridge https://x.com/highbridge_

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43943469

wotakuさんのシャンティをHardstyle Remixにしました！
僕もシャンティRemixコンピに参加したかったです！！！

あんたれすP X(Twitter)
https://x.com/ANT4RES3510
あんたれすP Youtube
https://www.youtube.com/@ANT4RES_P

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43968091

もし、この世界が幻だったら
私はどれだけ幸せだっただろう

X:https://x.com/nightmare_res
ナースロボ＿タイプTを使用しています。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43975495

初めまして、あんたれすPと申します！
今回はボカコレ2024夏で公開予定だった『終末のバルザフ』のMVを公開します！
アラビア×和風なオリエンタルボカロエレクトロです！是非お楽しみください！

◆作詞・作曲◆ あんたれすP
X（Twitter）
https://x.com/ant4res3510?s=21&t=vDWuttA3-6gmAnw3OYO8FA
Youtube
https://youtube.com/@ANT4RES_P?si=6WkxisDsxMENvFw9

◆動画◆ 聖水P
X（Twitter）
https://x.com/OfficialSeisuiP

◆ロゴデザイン◆ りん

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43975229

Integrated Loudness：-30.0LKFS
Microphones：RODE NT-SF1 (First Order Ambisonics/Upright), SENNHEISER MKH418-S (MS Stereo)
Recorder：ZOOM F6（32bit float/96kHz Recording）
Edit：Converted to HPL (Binaural) with NovoNotes 3DX and HPL Processor.
Recording date：23th April 2024

Hi-Res https://miduno.bandcamp.com/track/20240422-02-18pm-wada-nagahama-beach-hpl-binaural-flac

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43978710

こんな世界を創った神を、貴方はまだ信仰しますか・・・？

あんたれすP X(Twitter)
https://x.com/ANT4RES3510

あんたれすP Youtube
https://www.youtube.com/@ANT4RES_P

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43968221

ポエトリーリーディングです。なにとぞお願いします。

X:https://x.com/nightmare_res

ナースロボ＿タイプTを使用しています。
イラストはノーコピーライトガール様のイラストをお借りしました。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43987954

-星々と旅する切符を手に、夜行列車と空想の旅へご招待。
『星と旅する夜に』いってらっしゃい！-
作曲▶︎がみ @gami_kinn    / 　user/131991801
作詞▶︎古蝶ネル @ruru0000_m    / @neru595tyou  
MIX▶︎NIGHTMARE @ nightmare_res    / @nightmare_res  
絵師･動画師▶︎星元 @yukidoke_star
歌い手▶︎おてんき あめ @yume31mi    / @yume31mi  
#VocaDuo2024 #ただいまニコニコ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43989084

あんたれすです！
登録者様1000人記念＆私の誕生日記念で1曲作りました！
お洒落でかっこいいEDMを目指しました！是非楽しんでいただけると幸いです!
そして！なんとイラストは青鳥パラン様です！とてもかっこいいKAITOくんを手掛けてくださいました！なかなか世に出せずに申し訳ないです(汗

P.S
最近Knock2等のbasshouseが流行っているので作りましたが、、、NEXTLIGHTさん、如何ですか！！！

◆作詞・作曲◆ あんたれすP
X（Twitter） https://x.com/ant4res3510?s=21&t=vDWuttA3-6gmAnw3OYO8FA
Youtube https://youtube.com/@ANT4RES_P?si=6WkxisDsxMENvFw9
◆イラスト◆ 青鳥パラン 様
X（Twitter） https://x.com/parang__99

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44014195

前線さんのシェイディ・レイディをRemixさせていただきました！
シェイディ・レイディ1周年おめでとうございます！

前線 - シェイディ・レイディ / 初音ミク
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42694600

前線様 :X
https://x.com/akisame9_nsx
あんたれすP:X
https://x.com/ANT4RES3510

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44047517

転載です https://youtu.be/WKv6a1eD8zY?si=xuXiUP8XBXQCxgcg

0:28 ハルディン・ホテル
4:46 フローズン・ビーチ
9:26 ロケット

12:57 MC

14:35 ソーラ・レイ
17:42 テクノの娘
21:45 死のない男
25:37 バンディリア旅行団
31:19 フィッシュ・ソング
37:33 スケルトン・コースト公園

45:00 MC 2

46:11 静かの海
49:55 金星
53:56 魂のふる里
59:51 カムイ・ミンタラ
1:05:07 太陽の木

01:12:21 MC 3

1:14:08 嵐の海
1:19:04 コヨーテ
1:24:03 カウボーイとインディアン
1:27:05 ヴァーチュアル・ラビット
1:30:37 山頂晴れて

1:35:07 MC 4

1:35:40 QUIT

EN
1:45:57 世界タービン

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44098571

2024/11/08 音源配布停止しました

original:れるりり(sm41406827)
vocal:姫園みりあ&染城めゆう
ust:AgentAsteriski(https://www.youtube.com/watch?v=-aP7XvtjPtc)
調声:酸性
mix:NIGHTMARE(https://x.com/nightmare_res)

0:23 歌詞のミスがあります。申し訳ございません。

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youtube:https://youtu.be/XP3doXku-A8

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「UTAUあなたのオリジナルユニット大会」参加作品です。
ユニット名:弱酸性ラボラトリー

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x:https://x.com/ll20qv

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44134595

Integrated Loudness : -24.0LUFS
Microphones : TASCAM Portacapture X8 (Internal AB), RODE NT-SF1, CURRENT CSP906
Recorders : TASCAM Portacapture X8, ZOOM F6（32bit float/96kHz Recording）
Editing : Converted to HPL (Binaural) with NovoNotes HPL Processor and 3DX.
Recording Date : 24th Sep 2024

Hi-Res
https://miduno.bandcamp.com/track/20240924-04-52pm-hpl-binaural-flac

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44142600

歌
永山静
？？？

音源配布サイト
https://www.utaugenzou.com

キー+2

ご本家様
Giga様
https://youtu.be/KF9Mu2gXNdI?si=zD2LELrGDdBTNZ0C

UST
K3RA様
https://youtu.be/xg28e3RanLI?si=-bCYFPhGx6RYZR69

MIX
NIGHTMARE様
https://x.com/nightmare_res?s=21&t=ghIJ01TTafq17SphoGCylQ
https://www.youtube.com/channel/UCTioYuaxbOfg2F0JEpxX9_w/videos/videos

絵・動画
MONOKO

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44154602

第24回プロセカNEXT応募楽曲

あんたれすPです！
KAITOくんメインのDJイベント『ぼかいと』にお呼ばれしたので、つい1曲作ってしまいました！
タイトルは『もみじあらし』と読みます！秋になると和風曲が聞きたくなるのは私だけでしょうか...？
どこか寂しく、そして美しい季節、私は大好きです！

いいねを押すとこの曲の解説が見られます！

◆作詞・作曲◆
あんたれすP
X（Twitter） https://x.com/ant4res3510?s=21&t=vDWuttA3-6gmAnw3OYO8FA
Youtube https://youtube.com/@ANT4RES_P?si=6WkxisDsxMENvFw9
ニコニコ動画 https://www.nicovideo.jp/user/123553509

◆イラスト◆
にづ 様
X（Twitter）https://x.com/2du_du

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44154233

第16回UTAUあなたのオリジナルユニット大会の参加作品の二本目です！
言更さんと惨音ンムネンのユニット「白い肌に白いお化粧」です。


クレジット

オリジナル:メドミア様(sm40833850)
USTと調声:comorybxto様(sm40923331)
MIX:NIGHTMARE様(https://x.com/nightmare_res)
動画:はち はじめ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44197173

どうも、okayunow〈おかゆ脳〉です。
この度、2015年ぶりに連続音音源を新録しました。
時の流れは恐ろしく、唯月あかねではない新しい個体が生まれました。

ドッペルゲンガーでもなきゃ会っても許されるので。
唯月あかねと明星アニマで「宵ノ明星」です。

それではどうぞ、ご堪能あれ。


24.10.12 「UTAって創る君の声」にて
「明星アニマ」のUTAU音源パッケージを先行頒布します。
「唯月あかね」の「唯月」の読みは2024年から「いつき」になりました。
配布所はこのへん https://booth.pm/ja/items/5389934

illustration: よよよ https://x.com/yoyoyo_urara_
mix: NIGHTMARE https://x.com/nightmare_res
他: okayunow https://okayunow.com

Original: Kanaria feat.初音ミク sm42118418
midi/Background: 本家素材より拝借

蛇足はいいねに書いておきます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44200318

◆作詞・作曲◆
あんたれすP
X（Twitter） https://x.com/ant4res3510?s=21&t=vDWuttA3-6gmAnw3OYO8FA
Youtube https://youtube.com/@ANT4RES_P?si=6WkxisDsxMENvFw9
ニコニコ動画 https://www.nicovideo.jp/user/123553509 メール　[email protected]

◆イラスト◆
やげん軟骨 様
piapro | やげん軟骨のページ


歌詞

暗い寝室に鳴り響く
煩い雑音(ノイズ)で目を覚ます
ぼやけたスマホに映ってる
職場の電話番号

ちょっとまって、っていうか今何時？
10時3分 いやまだ夢だよね？
日曜日？　じゃなくて月曜日？　
もしかして会議って 今日・・・？
終わってる


締め切り0時と思ったら
17時までで終わってる
急いで連絡したけれど
ここ回線終わってる

充電0%終わってる
電車は遅延で終わってる
乗り換えミスって財布を無くして
僕の人生終わってる

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44214395

久しぶりのBOだぁ！よろしくぅ

次：sm44259721

前作BOCW：series/266629

シリーズ：series/491845

Youtube：https://www.youtube.com/playlist?list=PLwbaxGoeZP3rEs0yj9attnC16t-_1xaPC

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44252313

かわいそう

フリーBGM・音楽素材MusMus https://musmus.main.jp
HSP3.7 WebDish素材データ
https://dev.onionsoft.net/seed/webdish_res.html
第三回提出先https://forms.gle/zML1cGT2htSDpJov6

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44255523

何やってんだお前ェ!!

前：sm44252313　　　　　次：sm44270363

シリーズ：series/491845

Youtube：https://www.youtube.com/playlist?list=PLwbaxGoeZP3rEs0yj9attnC16t-_1xaPC

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44259721

◆作詞・作曲◆
あんたれすP
X（Twitter） https://x.com/ant4res3510?s=21&t=vDWuttA3-6gmAnw3OYO8FA Youtube https://youtube.com/@ANT4RES_P?si=6WkxisDsxMENvFw9
ニコニコ動画 https://www.nicovideo.jp/user/123553509
メール　[email protected]

◆イラスト◆
んな茶 様
X（Twitter）
https://x.com/nnatea_n

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44262847

キャンペーンなんて無かった

前：sm44259721　　　　　次：sm44295619

シリーズ：series/491845

Youtube：https://www.youtube.com/playlist?list=PLwbaxGoeZP3rEs0yj9attnC16t-_1xaPC

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44270363

味方でございます

前：sm44270363　　　　　次：sm44316234

シリーズ：series/491845

Youtube：https://www.youtube.com/playlist?list=PLwbaxGoeZP3rEs0yj9attnC16t-_1xaPC

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44295619

おいたが過ぎたね

前：sm44295619　　　　　次：sm44351439

シリーズ：series/491845

Youtube：https://www.youtube.com/playlist?list=PLwbaxGoeZP3rEs0yj9attnC16t-_1xaPC

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44316234

いいね欄には、日光で買ったお土産を置いておきます。

日光湯元ビジターセンター
http://www.nikkoyumoto-vc.com/hiking/
日光湯元ビジターセンター|ハイキングコース(戦場ヶ原(赤沼～湯滝))
http://www.nikkoyumoto-vc.com/cgi-bin/cms/cms_res/file/000/008/1663635669_8578.pdf


立ち絵はまぺん様よりお借りしました。
座っている春日部つむぎちゃん(まぺん様)
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im11150985

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44330810

お気の毒

前：sm44316234　　　　　次：sm44368527

シリーズ：series/491845

Youtube：https://www.youtube.com/playlist?list=PLwbaxGoeZP3rEs0yj9attnC16t-_1xaPC

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44351439