Running - nicozon

運動Day.309ニューシューズジョギング

新しいランニングシューズが届きました！
早速開封して、走ってきました！

今回購入したのは、FS☆RUNNINGの藤原岳久さんに選んでいただいた、ブルックス社のグリセリン20です。
改めて手に持つと、靴の底が分厚いですね。
クッション性は抜群だと見て分かります。

その時にソックスも買いました。
足の甲の周りをぐるっと一周サポートしてくれる機能が有るそうです。
足底腱膜炎の私に特に良いそうです。
これで怪我が防止出来るなら嬉しいですね。

靴の紐の結び方も教わったので、そのやり方で履きました。

そして早速走ってきました！
衝撃が柔らかい！
厚底の威力はスゴイですね。
足首がいつも同じ形で固定されている感じが有ります。
安定感抜群ですね。
靴の違いを実感します。

そして教わったフォームを意識して走りました。
足の着地は、身体の下で。(以前は前方に出し過ぎてました)
後ろ足は、上手く引き上げます。(以前は低すぎました)
これをしても、怪我を防げる感じや、スピードアップの感じは有りません。
でもきっと良いフォームなので、継続したいと思います。

今日は3km走りました。
次回からは距離を伸ばしていき、追々長い距離を走っていきたいと思います。
週2日位は頑張って走り、残りの日はのんびりでいきます。

さぁ、新しいランニングシューズで私のジョギングライフ第2幕の始まりです！
頑張るぞ！

今日の成果
ジョギング3km

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42097452

ランニングシューズのコンサルから購入まで

ランニングシューズを買おうと思います。
これでジョギングライフの質も向上？

自分に合ったランニングシューズを買おうと思い立ちました。
これまで、足の甲が痛い、膝が痛い、腿が痛い等で、何度もジョギング習慣を断念してきました。
この怪我や痛みを何とかしたいのです。

なのでネットで探したFS☆RUNNINGというお店を選びました。
2時間8,000円でコンサルの後に、別途お勧めの靴を購入する流れです。
この2時間は非常に盛り沢山の内容で、とても全ては書き切れません。
なので箇条書きで記述します。

・現状の確認
・新ランニングシューズの説明・比較
・トレッドミルでのフォーム確認・指導
・シューズ選択・購入

これらが概要です。
それぞれの内容も濃いものです。
現状の確認だけでもこんな感じです。

・今の靴の確認
・トレーニングメニューの質と量
・足のサイズや形の計測
・身体の歪みの計測
・フォームの確認

実際にランニングシューズを履いて試したりもするのですが、それらも色々有ります。

・種類・性質
・履き方・靴紐の結び方
・履き心地の体感
・トレッドミルでのフォーム確認
・3種類の靴の履き比べや使い分け方
・ソックス

ちなみに履いた3足は下記の通りです。

・ブルックス社グリセリン 20
・カルフ社イコニオルティックス
・メレル社ベイパーグローブ 6

トレッドミルでのフォーム確認も沢山の指摘がありました。
写真や動画をその場で見ながら、現状を認識し、どうしていくかの指導が入ります。

そして最後に、ブルックス社のグリセリン 20を購入しました。
定価税込19,800円の所を18,000円でした。
後日宅配予定です。
ついでにソックスも買いました。
今から走るのが楽しみです！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42095046

ワンワン×Running in the 90’s

ワンワン怖過ぎでしょ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42034084