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大坪由佳・青山吉能の週末、何してる！？/おまけ付きアーカイブ #117【有料版/会員無料】
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各週木曜日21:30～ 無料配信！
本編は、配信開始後2週間(各週木曜日21:29まで)は
どなたでも無料で聴くことができます。
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▼おまけ付きアーカイブ#116
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【月額会員限定】永野愛理のあれか、これか 第32回 おまけ放送（2020.11.12）
2020年11月12日（木）に配信された「永野愛理のあれか、これか」第32回おまけ放送のアーカイブ動画です。本編終了後のアフタートークや、おまけ放送限定のコーナーをお届けします！
月額会員の方はいつでもご覧になれます。
永野愛理が“あれか、これか”と生放送で哲学！！
小さなことから大きなことまで、世の中の森羅万象をリスナーと一緒に、考えます！
永野愛理の頭の中、みなさんもちょっぴり覗いてみませんか？
番組名：永野愛理のあれか、これか
放送： ニコニコ動画シーサイドチャンネル
放送日： 隔週木曜日 21:00～22:00（本放送終了後チャンネル会員限定放送あり）
パーソナリティー： 永野愛理
番組公式サイト： http://seaside-station.net/program/arekore/
番組ツイッター： @airi_arekore
番組メールアドレス： お便りはコチラ
【収録風景】のらりくらりねたみそねみ 第90回放送
【この映像は収録風景であり、本放送と内容が異なりますのでご注意ください】
ALFA制作番組「のらりくらりねたみそねみ」の収録後風景です。
本放送は、以下URLから登録してご視聴ください。
---
itunesStore
ニコニコチャンネル
http://ch.nicovideo.jp/channel/alfaradio---
番組公式サイト http://alfa-radio.com/radio/norakura/
Twitter http://twitter.com/alfajapan
出演 まつだ、たけざわ
ジャンル 役者,声優
制作著作
ALFA-NET.RADIO STATION ( http://alfa-radio.com )
Copyright (c) ALFA Inc.
大坪由佳・青山吉能の週末、何してる！？/おまけ付きアーカイブ #116【有料版/会員無料】
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【月額会員限定】永野愛理のあれか、これか 第31回 おまけ放送（2020.10.29）
2020年10月29日（木）に配信された「永野愛理のあれか、これか」第31回おまけ放送のアーカイブ動画です。本編終了後のアフタートークや、おまけ放送限定のコーナーをお届けします！
月額会員の方はいつでもご覧になれます。
永野愛理が“あれか、これか”と生放送で哲学！！
小さなことから大きなことまで、世の中の森羅万象をリスナーと一緒に、考えます！
永野愛理の頭の中、みなさんもちょっぴり覗いてみませんか？
番組名：永野愛理のあれか、これか
放送： ニコニコ動画シーサイドチャンネル
放送日： 隔週木曜日 21:00～22:00（本放送終了後チャンネル会員限定放送あり）
パーソナリティー： 永野愛理
番組公式サイト： http://seaside-station.net/program/arekore/
番組ツイッター： @airi_arekore
番組メールアドレス： お便りはコチラ
【月額会員限定】西田望見・奥野香耶のず～ぱらだいす 第199回おまけ動画
「西田望見・奥野香耶のず～ぱらだいす」第199回放送のチャンネル会員限定おまけ動画です。隔週月曜日に本放送と同時配信！
新型コロナウイルス感染防止対策として換気などの対策をしながらの収録となるため音声の聴こえ方が通常と異なる可能性がございます。ご理解くださいますようお願い申し上げます。
この番組は、新米飼育員2人が動物（リスナー）さんとの交流を通じ、互いに成長していこうという飼育型バラエティ番組です！
番組名：西田望見・奥野香耶のず～ぱらだいす
放送： シーサイドチャンネル
放送日： 毎週月曜日 20時配信
パーソナリティー： 西田望見、奥野香耶
番組公式サイト： http://seaside-station.net/program/zoo/
番組ツイッター： @zooparadise1
番組メールアドレス： お便りはコチラ
【月額会員限定】永野愛理のあれか、これか 第30回 おまけ放送（2020.10.15）
2020年10月15日（木）に配信された「永野愛理のあれか、これか」第30回おまけ放送のアーカイブ動画です。本編終了後のアフタートークや、おまけ放送限定のコーナーをお届けします！
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永野愛理が“あれか、これか”と生放送で哲学！！
小さなことから大きなことまで、世の中の森羅万象をリスナーと一緒に、考えます！
永野愛理の頭の中、みなさんもちょっぴり覗いてみませんか？
番組名：永野愛理のあれか、これか
放送： ニコニコ動画シーサイドチャンネル
放送日： 隔週木曜日 21:00～22:00（本放送終了後チャンネル会員限定放送あり）
パーソナリティー： 永野愛理
番組公式サイト： http://seaside-station.net/program/arekore/
番組ツイッター： @airi_arekore
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【月額会員限定】永野愛理のあれか、これか 第29回 おまけ放送（2020.10.01）
2020年10月1日（木）に配信された「永野愛理のあれか、これか」第29回おまけ放送のアーカイブ動画です。本編終了後のアフタートークや、おまけ放送限定のコーナーをお届けします！
月額会員の方はいつでもお聴きいただけます。
永野愛理が“あれか、これか”と生放送で哲学！！
小さなことから大きなことまで、世の中の森羅万象をリスナーと一緒に、考えます！
永野愛理の頭の中、みなさんもちょっぴり覗いてみませんか？
番組名：永野愛理のあれか、これか
放送： ニコニコ動画シーサイドチャンネル
放送日： 隔週木曜日 21:00～22:00（本放送終了後チャンネル会員限定放送あり）
パーソナリティー： 永野愛理
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【月額会員限定】永野愛理のあれか、これか 第28回 おまけ放送（2020.09.17）
2020年9月17日（木）に配信された「永野愛理のあれか、これか」第28回おまけ放送のアーカイブ動画です。本編終了後のアフタートークや、おまけ放送限定のコーナーをお届けします！
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大坪由佳・青山吉能の週末、何してる！？/おまけ付きアーカイブ #112【有料版/会員無料】
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郵便番号：〒164-0011
住所：東京都中野区中央1丁目38番1号 住友中野坂上ビル６階
宛名：「大坪由佳・青山吉能の週末、何してる？」宛
＊ご自身が直接お持ち頂くことは如何なる理由でもお断りさせて頂きます。
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呉式太極拳 身体的な擠と意的な擠 解説 沈剛
呉式太極拳の十三勢から、擠を解説します。 擠とは、太鼓の表面に物がぶつかり、一瞬、皮がへこんでから弾き返す動きに譬えられます。これは身体的な擠と換言されます。 身体的な擠が高度になると、動作は限りなく小さくなって相手の手三陽経絡に影響を与えて崩してしまう勁となります。
【月額会員限定】永野愛理のあれか、これか 第27回 おまけ放送（2020.09.03）
2020年9月3日（木）に配信された「永野愛理のあれか、これか」第27回おまけ放送のアーカイブ動画です。本編終了後のアフタートークや、おまけ放送限定のコーナーをお届けします！
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【月額会員限定】永野愛理のあれか、これか 第26回おまけ放送（2020.08.20）
2020年08月20日（木）に配信された「永野愛理のあれか、これか」第26回おまけ放送のアーカイブ動画です。本編終了後のアフタートークや、おまけ放送限定のコーナーをお届けします！
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【月額会員限定】永野愛理のあれか、これか 第25回おまけ放送（2020.08.06）
2020年08月06日（木）に配信された「永野愛理のあれか、これか」第25回おまけ放送のアーカイブ動画です。本編終了後のアフタートークや、おまけ放送限定のコーナーをお届けします！
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【月額会員限定】永野愛理のあれか、これか 第24回おまけ放送（2020.07.23）
2020年07月23日（木）に配信された「永野愛理のあれか、これか」第24回おまけ放送のアーカイブ動画です。本編終了後のアフタートークや、おまけ放送限定のコーナーをお届けします！
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【月額会員限定】永野愛理のあれか、これか 第23回おまけ放送（2020.07.09）
2020年07月09日（木）に配信された「永野愛理のあれか、これか」第23回おまけ放送のアーカイブ動画です。本編終了後のアフタートークや、おまけ放送限定のコーナーをお届けします！
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【月額会員限定】永野愛理のあれか、これか 第22回おまけ放送（2020.06.25）
2020年06月25日（木）に配信された「永野愛理のあれか、これか」第22回おまけ放送のアーカイブ動画です。本編終了後のアフタートークや、おまけ放送限定のコーナーをお届けします！
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【月額会員限定】永野愛理のあれか、これか 第21回おまけ放送（2020.06.11）
2020年06月11日（木）に配信された「永野愛理のあれか、これか」第21回おまけ放送のアーカイブ動画です。本編終了後のアフタートークや、おまけ放送限定のコーナーをお届けします！
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【月額会員限定】永野愛理のあれか、これか 第20回おまけ放送（2020.05.28）
2020年05月28日（木）に配信された「永野愛理のあれか、これか」第20回おまけ放送のアーカイブ動画です。本編終了後のアフタートークや、おまけ放送限定のコーナーをお届けします！
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【月額会員限定】西田望見・奥野香耶のず～ぱらだいす 第194回おまけ動画
「西田望見・奥野香耶のず～ぱらだいす」第194回放送のチャンネル会員限定おまけ動画です。隔週月曜日に本放送と同時配信！
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番組名：西田望見・奥野香耶のず～ぱらだいす
放送： シーサイドチャンネル
放送日： 毎週月曜日 20時配信
パーソナリティー： 西田望見、奥野香耶
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【月額会員限定】永野愛理のあれか、これか 第19回おまけ放送（2020.05.14）
2020年05月14日（木）に配信された「永野愛理のあれか、これか」第19回おまけ放送のアーカイブ動画です。本編終了後のアフタートークや、おまけ放送限定のコーナーをお届けします！
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【月額会員限定】永野愛理のあれか、これか 第18回おまけ放送（2020.04.30）
2020年04月30日（木）に配信された「永野愛理のあれか、これか」第18回おまけ放送のアーカイブ動画です。本編終了後のアフタートークや、おまけ放送限定のコーナーをお届けします！
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【月額会員限定】永野愛理のあれか、これか 第17回おまけ放送（2020.04.16）
2020年04月16日（木）に配信された「永野愛理のあれか、これか」第17回おまけ放送のアーカイブ動画です。本編終了後のアフタートークや、おまけ放送限定のコーナーをお届けします！
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放送日： 隔週木曜日 21:00～22:00（本放送終了後チャンネル会員限定放送あり）
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【月額会員限定】永野愛理のあれか、これか 第16回おまけ放送（2020.04.10）
2020年04月10日（金）に配信された「永野愛理のあれか、これか」第16回おまけ放送のアーカイブ動画です。本編終了後のアフタートークや、おまけ放送限定のコーナーをお届けします！
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ムエタイ返し技の対人練習 ヨックバンからテッ
テッ（蹴り）をヨックバン（ヒザブロック）して、テッを返す。 どこのジムでも練習しているような受け返しの対人練習です。 しかし、重要なポイントがあります。 まず、ヨックバンするとき、その場でなく、前に踏み込みながら前手でプッシュしてます。これが第１のポイント。 ヨックバンしたら、すぐにテッを返したいところですが、すぐ蹴らずに、元の位置まで戻ります。間合をいったんとるこの歩法が第２のポイントです。 そして、改めて踏み込みながらテッを返します。 前進と後退を丁寧に行うことで、実は返しが速く、正確になるのです。 ぜひ練習してみてください。
沈墜勁 八極拳オンラインクラス 第２回スクーリング
スクーリング参加者から、沈墜勁の動作に関する質問がありました。 悪い例は、沈もうと思って上に飛び上がってしまうことです。 これは、モーションをつけた動きなので、沈墜勁ではありません。 位置エネルギーを活かし、その場から下に落下することが大切になります。
後ろ足の寄せ 八極拳オンラインクラス 第２回スクーリング
冲捶の発勁は、前足の踏み下ろし時に目標に接触し、全体重を相手にかけたら、後ろ足を寄せて重心をかけ続けます。 こうしたインパクトのかけ方が、格闘技にはなく、内家拳独特のものです。 形意拳では、跟歩という後ろ足の寄せを大切にしますが、武壇八極拳も、後ろ足を寄せるので、馬歩は狭くなり、時には形意拳と同じく四六式になったりします。
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