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【科学的根拠あり】にんにくの驚異的な健康効果【ゆっくり解説】
皆さんにんにく食べてますか？
ラーメンから炒め物までいろいろな料理に合いますよね。
そんなにんにくですが、実は健康効果がいっぱいあるんです。
この動画を見て今まで以上に美味しくにんにくを食べてくれると嬉しいです。
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＜動画目次＞
[#0:00] オープニング
[#0:33] 血圧
[#2:13] 糖尿病
[#3:04] 肥満
[#5:26] 癌
[#6:43] ストレス
[#7:22] 風邪
[#8:33] ニンニクの摂取量
[#09:56] まとめ
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参照文献
・https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8031974/
・https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6966103/
・https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9936729/
・https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/seikatsu/pdf/03-c-07.pdf
・https://econtent.hogrefe.com/doi/10.1024/0300-9831/a000607?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed
・https://link.springer.com/article/10.1556/ABiol.62.2011.3.4?
・https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31511230/
・https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13048045/
・https://www.researchgate.net/publication/11657457_Preventing_the_common_cold_with_a_garlic_supplement_A_double-blind_placebo-controlled_survey