キーワード Training が含まれる動画 ： 3143 件中 1537 - 1568 件目

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39303988

If you are going to appear in H12-511_V1.0 HCIA-Intelligent Vision V1.0 exam, Passcert offers you authentic HCIA-Intelligent Vision V1.0 H12-511_V1.0 Dumps with accurate questions and answers in the process of exam preparation.Our HCIA-Intelligent Vision V1.0 H12-511_V1.0 Dumps will help you to understand these topics and obtain required skills & knowledge essential to pass the Huawei H12-511_V1.0 exam.Our HCIA-Intelligent Vision V1.0 H12-511_V1.0 Dumps contain all the necessary preparation material and features that will help you in passing the Huawei H12-511_V1.0 in the first attempt.

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39303717

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39300754

The new AEM Site Developer AD0-E116 Dumps from Passcert will help you to study smarter and excel in your Adobe Experience Manager Sites Developer Expert exam preparation.We are offering all the high quality AEM Site Developer AD0-E116 Dumps that you can use to prepare for the real exam. It is highly recommended to go through all of our AEM Site Developer AD0-E116 Dumps so you can achieve the best results and clear the Adobe AD0-E116 exam on the first attempt.Make sure that you are taking multiple AEM Site Developer AD0-E116 Dumps so you can ensure your success in the real exam.

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39295230

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39286953

３回目の投稿です！

コロナ禍で中々最近は行けていませんが、指導先の皆さんとのゴルフや飲食･･･
以前のように早く行けるようになりたいで～す！

人に移さないためにも、もう少し我慢ですかね？

 
プライベートを公開！日常の前田を垣間みる
↓
https://twitter.com/hk_yasuhide
 
《プロフィール》
株式会社ヒューマン・ナレッヂ
代表取締役 前田康秀（まえだ　やすひで）／経営コンサルタント
製造業、経営コンサルタント会社、会計事務所を経て、2007年に独立。
経営の手法である５Ｓ活動を積み重ねた経験をもとに前田流５Ｓ改革とし、今までにはない独自の視点から行う指導家として日本中を駆け回り活躍している。
経営に関する講演や５Ｓ活動の研修、著書も出版しています。
 
株式会社ヒューマン・ナレッヂ
〔本社〕〒060-0004　札幌市中央区北４条西１２丁目１－２８ 北４条ビル８階
ＴＥＬ：０１１－２６１－３３９９　ＦＡＸ：０５０－３７３０－６３７５
公式ＨＰ：https://human-knowledge.co.jp/
前田プロフィール：https://human-knowledge.co.jp/img/profile2.pdf
 
《書籍》
①   【前田流５Ｓ改革　５Ｓ活動は会社を守り社員を育てる】
・今までの５Ｓ活動に対する捉え方とは違う「会社と社員を守る方法」を前田流の考え方として解説。
単行本：１８４ページ
出版社：セルバ出版（2018/4/20）
言　語：日本語
詳細はこちら：https://human-knowledge.co.jp/book-dvd.html
 
②   【５Ｓから始める企業改革】―ムダゼロへの挑戦―永久保存版
・読みやすくＡ５サイズと持ち運びにも便利。５Ｓの全てがわかり社内研修にも活用できる小冊子。
小冊子：３６ページ
発行所：㈱ヒューマン・ナレッヂ
言　語：日本語
詳細はこちら：https://human-knowledge.co.jp/book-dvd.html
 
《ＤＶＤ》
①   【～経営強化は５Ｓから始まる～「５Ｓ」の効果的活用と継続方法】
好評を頂いた日刊工業新聞メトロガイドセミナーの内容を収録。
「５Ｓ活動の効果的活用と継続方法」について、弊社代表 前田康秀が丁寧に解説。
５Ｓ活動をこれから取組む会社、活動が衰退してしまっている会社、活動の方向性に悩んでいる会社の方々にお勧めなＤＶＤです！
※収録セミナーで使用した資料（PDF）も収納されています！
詳細はこちら：https://human-knowledge.co.jp/book-dvd.html
 
【ご依頼プランの紹介】
《ご面談・ご相談》
「ムダ削減したい」「利益をあげたい」など経営にかかわるご相談に対応いたします。
面談･相談、WEB相談、電話相談の際は、必ず代表の前田がご対応いたします。
ご安心してお気軽にお申込みください。
詳細・ご依頼はこちら↓
https://human-knowledge.co.jp/consulting.html
 
《一日企業診断》
一日企業診断とは、経験と実績を積んだ代表の前田が一日だけ貴社にお伺いし、第三者の目線から会社を評価いたします。
自社の埋もれていた美点・秀逸点、問題点・改善点を新たに発見でき、今後の成長に役立たせることができます。
詳細・ご依頼はこちら↓
https://human-knowledge.co.jp/consulting.html
 
《コンサルティング》
弊社のコンサルティング(指導)は、利益を出しつづける強い会社を構築するために、「会社の一員」として真剣に取り組みます！
社員一人ひとりを成長させるコンサルティング(指導)を行うことにより、成長し続ける会社をつくりあげます。
仕事に対し、自ら考え行動できる人財を育てることで、効率向上・利益向上・問題解決と様々な利点を生み出す強い会社へと変化させます。
詳細・ご依頼はこちら↓
https://human-knowledge.co.jp/consulting.html
 
《研修・セミナー》
人財育成に特化した経験豊富な前田が講師をいたします。
企業の体質、立場の違う社員それぞれに合った内容で研修をご用意しております。
さらに、それぞれの研修に貴社のご要望も交えますので、貴社だけの特別なオリジナルベスト研修を行うことができます。
詳細・ご依頼はこちら：https://human-knowledge.co.jp/training.html
 
《仕事場・作業場の断捨離と整理整頓》
会社内の整理整頓は何のためにやるのでしょう？
単に自宅の片づけと同じに考えてはいけません。
作業効率アップや利益アップを目的とした「整理整頓」でなければ意味がないのです。
弊社では、５Ｓ(整理･整頓･清掃･清潔･躾)のプロがノウハウを伝授し、サポートいたします。
詳細・ご依頼はこちら：https://human-knowledge.co.jp/tidy.html

http://www.nicovideo.jp/watch/so39231998

0:00 - 1. Opening （オープニング）
0:35 - 2. Training （トレーニング）
1:21 - 3. Pop Star / 1-1,1-3,4-1,6-1 （ポップスター）
2:47 - 4. Rock Star / Stage Select （ホロビタスター）
3:41 - 5. Rock Star / 2-1,2-4,4-3 （ホロビタスター）
5:02 - 6. Rock Star / 2-4 （ホロビタスター）
5:45 - 7. Aqua Star / 3-1,3-3 （ウルルンスター）
6:35 - 8. Aqua Star / 3-2 （ウルルンスター）
8:03 - 9. Kenken Race / Mini Game （けんけんレース）
9:04 - 10. Neo Star / 4-2,4-3 （コレカラスター）
10:16 - 11. Shilver Star / 5-1,5-3,5-4 （ブルブルスター）
11:29- 12. Torutoru Battle / Mini Game （とるとるバトル）
12:18 - 13. Shilver Star / 5-4 （ブルブルスター）
13:39 - 14. Ripple Star / Stage Select （リップルスター）
14:26 - 15. Boss Battle / Stage1～5 （ボスバトル（1～5面））
15:30 - 16. Boss Battle / Stage6 （ボスバトル（6面：リップルスター））
16:34 - 17. Final Star （ファイナルスター（道中））
17:19 - 18. Final Star / vs 02 （ラスボス（ゼロツー））
19:36 - 19. Ending / Staff Roll （スタッフロール）
21:36 - 20. File Select （ファイルセレクト）

『星のカービィ64』のBGMをアレンジメドレーにしました。
今までで一番時間かかりました…
動画も想像の倍くらいの長さになったので、よかったら作業用BGMにでも。

SoundCloud→https://soundcloud.com/user-nnm/kirby64-arrange-medley

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39268682

Candidates passed H13-624 HCIP-Storage V5.0 exam recently with Passcert update version, from the feedback, most of H13-624 exam questions and answers are covered in Passcert HCIP-Storage V5.0 H13-624 dumps which new updated on August, they even got a high score of 800+ points. If you are going to take your HCIP-Storage V5.0 certification exam, choose Passcert new updated H13-624 dumps must be your best choice for your final success.

https://www.passcert.com/H13-624-ENU.html

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39267658

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39250824

あとちょっとでSSだけど再投稿です
ゴリラへの道は険しい
1年前：sm37246716

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39248147

2回目の投稿です！

コンサルタントの自分が話すのも恥ずかしいのですが･･･

今回は、コンサルタント導入のメリットについてです。

何か質問や感想があれば、是非コメントお願いします！


 
プライベートを公開！日常の前田を垣間みる
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https://twitter.com/hk_yasuhide
 
《プロフィール》
株式会社ヒューマン・ナレッヂ
代表取締役 前田康秀（まえだ　やすひで）／経営コンサルタント
製造業、経営コンサルタント会社、会計事務所を経て、2007年に独立。
経営の手法である５Ｓ活動を積み重ねた経験をもとに前田流５Ｓ改革とし、今までにはない独自の視点から行う指導家として日本中を駆け回り活躍している。
経営に関する講演や５Ｓ活動の研修、著書も出版しています。
 
株式会社ヒューマン・ナレッヂ
〔本社〕〒060-0004　札幌市中央区北４条西１２丁目１－２８ 北４条ビル８階
ＴＥＬ：０１１－２６１－３３９９　ＦＡＸ：０５０－３７３０－６３７５
公式ＨＰ：https://human-knowledge.co.jp/
前田プロフィール：https://human-knowledge.co.jp/img/profile2.pdf
 
《書籍》
①   【前田流５Ｓ改革　５Ｓ活動は会社を守り社員を育てる】
・今までの５Ｓ活動に対する捉え方とは違う「会社と社員を守る方法」を前田流の考え方として解説。
単行本：１８４ページ
出版社：セルバ出版（2018/4/20）
言　語：日本語
詳細はこちら：https://human-knowledge.co.jp/book-dvd.html
 
②   【５Ｓから始める企業改革】―ムダゼロへの挑戦―永久保存版
・読みやすくＡ５サイズと持ち運びにも便利。５Ｓの全てがわかり社内研修にも活用できる小冊子。
小冊子：３６ページ
発行所：㈱ヒューマン・ナレッヂ
言　語：日本語
詳細はこちら：https://human-knowledge.co.jp/book-dvd.html
 
《ＤＶＤ》
①   【～経営強化は５Ｓから始まる～「５Ｓ」の効果的活用と継続方法】
好評を頂いた日刊工業新聞メトロガイドセミナーの内容を収録。
「５Ｓ活動の効果的活用と継続方法」について、弊社代表 前田康秀が丁寧に解説。
５Ｓ活動をこれから取組む会社、活動が衰退してしまっている会社、活動の方向性に悩んでいる会社の方々にお勧めなＤＶＤです！
※収録セミナーで使用した資料（PDF）も収納されています！
詳細はこちら：https://human-knowledge.co.jp/book-dvd.html
 
【ご依頼プランの紹介】
《ご面談・ご相談》
「ムダ削減したい」「利益をあげたい」など経営にかかわるご相談に対応いたします。
面談･相談、WEB相談、電話相談の際は、必ず代表の前田がご対応いたします。
ご安心してお気軽にお申込みください。
詳細・ご依頼はこちら↓
https://human-knowledge.co.jp/consulting.html
 
《一日企業診断》
一日企業診断とは、経験と実績を積んだ代表の前田が一日だけ貴社にお伺いし、第三者の目線から会社を評価いたします。
自社の埋もれていた美点・秀逸点、問題点・改善点を新たに発見でき、今後の成長に役立たせることができます。
詳細・ご依頼はこちら↓
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《コンサルティング》
弊社のコンサルティング(指導)は、利益を出しつづける強い会社を構築するために、「会社の一員」として真剣に取り組みます！
社員一人ひとりを成長させるコンサルティング(指導)を行うことにより、成長し続ける会社をつくりあげます。
仕事に対し、自ら考え行動できる人財を育てることで、効率向上・利益向上・問題解決と様々な利点を生み出す強い会社へと変化させます。
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《研修・セミナー》
人財育成に特化した経験豊富な前田が講師をいたします。
企業の体質、立場の違う社員それぞれに合った内容で研修をご用意しております。
さらに、それぞれの研修に貴社のご要望も交えますので、貴社だけの特別なオリジナルベスト研修を行うことができます。
詳細・ご依頼はこちら：https://human-knowledge.co.jp/training.html
 
《仕事場・作業場の断捨離と整理整頓》
会社内の整理整頓は何のためにやるのでしょう？
単に自宅の片づけと同じに考えてはいけません。
作業効率アップや利益アップを目的とした「整理整頓」でなければ意味がないのです。
弊社では、５Ｓ(整理･整頓･清掃･清潔･躾)のプロがノウハウを伝授し、サポートいたします。
詳細・ご依頼はこちら：https://human-knowledge.co.jp/tidy.html

http://www.nicovideo.jp/watch/so39231932

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39241361

trainingってなんでtrainなんだろう。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39226069

PCゲーム「Kenshi」のゆっくり実況プレイです。
キャラクターの効率育成を目指します。
ゲーム内10日目23時59分までに近接攻撃、近接防御、打たれ強さを90まで上げます。

#4
3日目～10日目
攻防耐90まで訓練していきます。

前#3>>sm39165032

Kenshi動画マイリスト>>mylist/71473266

動画の注意点
・プレイに関して制限なし
・目標のステータスは一人で満たす
・ロードあり
・NPCの吟味あり

Kenshi Ver. 1.0.51

使用MOD
Removed Weather Effects
No female Muscle Definition
Nice Map [Zones + Zone names + Roads]
Flies Aren't Annoying Me Anymore

参考ページ
Fandom Kenshi Wiki
https://kenshi.fandom.com/wiki/Guide_to_Training_Statistics
Guide to Training Statisticsのページにある3.3.2No Risk, High Rewardが該当項目です。

参考動画
[Kenshi] 打たれ強さの上げ　傑作装備時タイムアタック
>>sm36611571

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39219643

初の投稿です！（汗）

経営コンサルタント・経営コンサルティングと聞いても

「ちょっと怪しいよね～」とか

「実際何をしてもらえるかよくわからない？」という声をよく聞きます。

実際に経営コンサルティングを行っている前田やすひでがそんな疑問に答えます！




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代表取締役 前田康秀（まえだ　やすひで）／経営コンサルタント
製造業、経営コンサルタント会社、会計事務所を経て、2007年に独立。
経営の手法である５Ｓ活動を積み重ねた経験をもとに前田流５Ｓ改革とし、今までにはない独自の視点から行う指導家として日本中を駆け回り活躍している。
経営に関する講演や５Ｓ活動の研修、著書も出版しています。
 
株式会社ヒューマン・ナレッヂ
〔本社〕〒060-0004　札幌市中央区北４条西１２丁目１－２８ 北４条ビル８階
ＴＥＬ：０１１－２６１－３３９９　ＦＡＸ：０５０－３７３０－６３７５
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《書籍》
①   【前田流５Ｓ改革　５Ｓ活動は会社を守り社員を育てる】
・今までの５Ｓ活動に対する捉え方とは違う「会社と社員を守る方法」を前田流の考え方として解説。
単行本：１８４ページ
出版社：セルバ出版（2018/4/20）
言　語：日本語
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②   【５Ｓから始める企業改革】―ムダゼロへの挑戦―永久保存版
・読みやすくＡ５サイズと持ち運びにも便利。５Ｓの全てがわかり社内研修にも活用できる小冊子。
小冊子：３６ページ
発行所：㈱ヒューマン・ナレッヂ
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①   【～経営強化は５Ｓから始まる～「５Ｓ」の効果的活用と継続方法】
好評を頂いた日刊工業新聞メトロガイドセミナーの内容を収録。
「５Ｓ活動の効果的活用と継続方法」について、弊社代表 前田康秀が丁寧に解説。
５Ｓ活動をこれから取組む会社、活動が衰退してしまっている会社、活動の方向性に悩んでいる会社の方々にお勧めなＤＶＤです！
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《一日企業診断》
一日企業診断とは、経験と実績を積んだ代表の前田が一日だけ貴社にお伺いし、第三者の目線から会社を評価いたします。
自社の埋もれていた美点・秀逸点、問題点・改善点を新たに発見でき、今後の成長に役立たせることができます。
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《コンサルティング》
弊社のコンサルティング(指導)は、利益を出しつづける強い会社を構築するために、「会社の一員」として真剣に取り組みます！
社員一人ひとりを成長させるコンサルティング(指導)を行うことにより、成長し続ける会社をつくりあげます。
仕事に対し、自ら考え行動できる人財を育てることで、効率向上・利益向上・問題解決と様々な利点を生み出す強い会社へと変化させます。
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《研修・セミナー》
人財育成に特化した経験豊富な前田が講師をいたします。
企業の体質、立場の違う社員それぞれに合った内容で研修をご用意しております。
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《仕事場・作業場の断捨離と整理整頓》
会社内の整理整頓は何のためにやるのでしょう？
単に自宅の片づけと同じに考えてはいけません。
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http://www.nicovideo.jp/watch/so39209759

Do not reupload my works. Do not use my works for AI training. Do not trimming my works.
投稿している動画の無断転載/AI学習/加工改変は禁止です。

自作モデルの速水ヒロ&蓮城寺べる&十王院カケル&森園わかなにREVOLVERを踊ってもらいました。
お借りした物は動画内クレジット(敬称略)とツリーにて。

↓不具合多いですが自作モデル配布所
https://bowlroll.net/user/658872/files#target-tab

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39186101

雨ばっかりで笑っちゃうんすよね…
生存者空手部なんで制限掛かったんすかねぇ(すっとボケ)

今までの:mylist/70287373　迫真大陸部:series/191107
迫真潜水部:series/122680　単発実況動画:series/191099
ボイロ実況:series/222479

前回：sm39148246

次回：勤務多忙のため、しばしお休み。

【使用MOD一覧】
〖美形種族追加MOD〗
〖美顔EX〗
〖New Beautiful Textures for Jrpg Race | Jrpg种族新贴图美化〗
〖TC 4x Faster Healing〗
〖Armour - Fox mask〗
〖Weight Bench - Strength Training〗
〖256 Recruitment Limit〗
〖Request Combat Animation〗
〖More Combat Animation〗
〖うどんVer.5〗
〖Nice Map [Zones + Zone names + Roads]〗
〖JRPG Vanilla〗
〖Spooning(添い寝)〗
〖Fox's Weapons Mod Set 2〗
〖Fox's Weapons Mod Set〗
〖New Factions&Towns&Weapons〗
〖Drifter's Leather Hot Pants〗
〖KawaiiClothes〗
〖初心者におすすめの拠点はガット！！〗
〖サウナMOD〗

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39184442

NS0-527 NetApp Certified Implementation Engineer-Data Protection exam is new launched replacement of NS0-526 Exam, at present you can take either NS0-527 or NS0-526 exams for your NCIE-Data Protection Specialist Certification. Passcert new cracked NCIE-Data Protection NS0-527 Dumps to help you pass your NetApp NS0-527 exam in only one attempt.We want to ensure your success in the NetApp NS0-527 exam so we worked hard to help you enhance your knowledge in the NetApp NS0-527 exam. With the high-quality and high accuracy of NCIE-Data Protection NS0-527 Dumps, you can pass the NS0-527 exam with ease.

https://www.passcert.com/NS0-527.html

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39172801

こんにちは、早乙女桐葉です。
今回は「ニートに働いてもらいました」と題しまして、ニートの方々に働いてもらうという、大胆な企画を設けました。
ただ、ニートと言っても「Neet(not in education, employment or training)」と言う意味の方では無く「Neat(きちんとした)」と言う意味の方のニートです。
その名も「Neat Video」です。
暗い場所で撮影をした場合、画面自体にノイズが発生してしまうことがあります。その映像に発生してしまったノイズを強力に除去することが出来る機能を持っているのが、この「Neat Video」と言うプラグインソフトです。
働き者です!!。
値段は18,700円もしますが、使ってみる価値はあります。
今回は比較のため、昔撮影しました「こうげ大地・灯籠祭」のノイズ除去版をお送りします。

感想を書いて貰えると嬉しいです。




「編集ソフト」
Grass Valley：Edius X Pro

作成日：令和３年８月８日(日)
Created: Sunday, August 8, 2021

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39169687

NS0-516 NetApp Certified Implementation Engineer—SAN, E-Series exam is now available which replace retired NS0-515 exam. Passcert team new cracked NCIE-SAN, E-Series NS0-516 Dumps to help you practice real questions and answers and prepare you to take the test. After practising our NCIE-SAN, E-Series NS0-516 Dumps,you will find your strengths and weaknesses to improve your time management skills and to get a desired score. Once you have gone through all the NCIE-SAN, E-Series NS0-516 Dumps provided by Passcert, you will be able to clear NetApp Certified Implementation Engineer—SAN, E-Series exam on your first attempt.

https://www.passcert.com/NS0-516.html

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39168919

Today I show you how to quickly get six pack abs. This incredibly fast six pack building technique will completely transform you in just 20 days. Always wanted a six pack but struggled to get one? Not anymore! This video will show you everything there is to know about obtaining six pack abs and keeping them for good. You'll be surprised at just how quick & easy it is - Best part is you don't need a gym membership! You can do everything you need to in the comfort of your own home. This method works for both men & women - So what are you waiting for?!? Get training! Don't keep this six pack shortcut to yourself! SHARE IT: TWEET IT► http://ctt.ec/U9M1Q EGGBOOK IT► http://bit.ly/SixPackAbsShortcut Massive congratulations to Anything4Views for transforming his body! Check him out: https://Twitter.com/anything4views https://www.twitch.tv/anything4views Click Here To Eggscribe! --► ‪http://bit.ly/Eggscribe‬ Have a video Suggestion? Post it in the Comments Section, Contact me through my Facebook page or Tweet me! Connect with me! Facebook ► ‪http://www.facebook.com/HowToBasic‬ Twitter ► ‪http://www.twitter.com/HowToBasic‬ Instagram ► ‪http://instagram.com

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39164833

PS2版のTRAININGモードで、7月の件数は3つとやはり少ないに思いがちだな…。
PowerDirector向けの作り直しに向けての58曲目はフジテレビのアニメだったちびまる子ちゃんのOP主題歌となるおどるポンポコリンを紹介しましょう(再うpですが)。収録内容はハイスピード4倍。

譜面レベル28。敵キャラはまる子だよな？じいちゃんやお姉ちゃんは…。
同時押しや順に間違えないように交互と密度、同時押しの順番と歌の始まりにある休憩同時、リズムとクラップ、サビの繰り返しを保てるようになるまでのEX初心者譜面と知られている。
mylist/66065598

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39113616

筋トレライブラリー　リバースランジ
股関節、お尻のトレーニングやスポーツの補強(走る系)にオススメ

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

おすすめ動画　Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department


instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00

質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39111539

筋トレライブラリー　フレンチプレス
これがきっちり出来るようになると
腕を横から見たときに肩の付け根から
飛び出しているような形に作りこめます。

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
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Twitter
https://twitter.com/kimiiro00

質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39111493

筋トレライブラリー
フロントレイズ
地味に大事
押す系の種目が強くなります

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
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筋トレライブラリー　リアレイズ
三角筋後部は肩のボリューム感を出すのにとても大事

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筋トレライブラリー
レッグレイズ

これで十分に腹筋が割れます

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この種目をやりこんだら背中の筋力がかなり増えました

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1種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング！
その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)

今回はサイドプランククランチ
お尻、腹筋(横)、肩、腕などに効きます。
1分間出来るかな？
みんな挑戦してみてね！

１MINUTESWORKOUT
【1分間だけ時間をください】1種目で効率よく鍛える最高な種目を紹介！スパイダーレッグレイズ【#時短トレ】
https://youtu.be/gX53Gg7LIj4

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