キーワード VT が含まれる動画 ： 14706 件中 5985 - 6016 件目

みんなでうたえるまあるいきょくです。まあるいまあるいをたのしくうたっちゃおう！

https://youtu.be/k_OPTfk5mgQ

-歌詞-

まあるい まあるい お月様 まんまるい
まあるい まあるい おだんご まんまるい

まあるいって気持ち良い
みんなで輪になって踊りましょ
笑顔はいつでもまんまるい
おひさまニカニカまんまるい

まあるい まあるい ホットケーキ まんまるい
まあるい まあるい たこ焼き まんまるい

まあるい まあるい 風船 まんまるい
まあるい まあるい フリスビー まんまるい

まあるいって気持ち良い
みんなで輪になって踊りましょ
笑顔はいつでもまんまるい
おひさまニカニカまんまるい

まあるい まあるい 目玉焼き まんまるい
まあるい まあるい ドーナッツ まんまるい

公式YOUTUBEチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC9LI9AtU1c_O-seTSRmuf3Q

公式インスタグラム
https://instagram.com/banananchannel?utm_medium=copy_link

公式ツイッター
https://twitter.com/BanananChannel

公式tik tok
https://vt.tiktok.com/ZSJQ5CQ2t/

お問い合わせ、ご質問はこちら
[email protected]


#まあるい #いじめ #知育 #ノリノリ #面白動画 #しつけ
#FRIEND #可愛い #CUTE #キッズソング #SMILE #ダンス #子供の歌 #love #family #bestoftheday #KID #子供 #JAPAN #童話 #ノリノリ #音楽 #MUSIC #MOVIE #動画 #アニメ #友達 #幼稚園 #小学校 #BABY #FUNNY

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39058081

rrrrrrasslyshal!のあやととミギニPです！
今回はみきとPさんの『少女レイ』を歌わせていただきました！
久々の投稿になります！
是非是非聴いて感想ください！
コメント、マイリス、いいね待ってます！！

→本家様：https://nico.ms/sm33546451

→Vo：
ミギニぴぃ
https://twitter.com/Miginip_nicco25
https://www.nicovideo.jp/mylist/65200074
あやと
https://twitter.com/aya_muripo
https://vt.tiktok.com/ZSE7Dk8d/

→Mix：たんこぶ野朗様 https://twitter.com/TNKB_Y
→Illust：あやと
→Enc：ミギニぴぃ

→マイリスト：https://www.nicovideo.jp/mylist/65200074

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39050503

金髪だけどヤンキーじゃないです…！！
タバコに見せかけてココアシガレットなので、煙は出ません…。

※撮影時以外はマスク着用しています。

楽曲本家様：https://youtu.be/p9FJXfGHtDA
使用音源様：https://youtu.be/B1RZePr5OaQ
振付本家様：https://youtu.be/ZE9PZ8OIvhI
撮影：むく・むくママ
編集：むく

【むく】
Twitter：https://twitter.com/mukucha_oO
Instagram：https://instagram.com/mukucha_oo?r=nametag
TikTok：https://vt.tiktok.com/ZSJQRGoUV/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39058681

Vtuberの夏目悠李だ。

今回は米津玄師氏のピースサインをカバーさせてもらった。
マスターと俺の誕生日の記念動画となっている。
マスターが頑張ってインストを作っていたから聴いてやってほしい。

原曲 https://www.youtube.com/watch?v=gahm05E00cg

イラスト とくめいきぼう
@_liaaaaar

インスト、ミックス、動画 霧野蒼太
@K_sdcm

歌 夏目悠李(type: VT)
@NJ_typeVT

男声歌声DB「夏目悠李」の配布はこちら
https://amanokei.hatenablog.com/entry/2020/04/30/230003

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39058888

画用紙と厚紙を使って
初代ポケモン赤緑のタマムシシティを
工作していく動画の第4回です。

お待たせしました！
前回の動画からだいぶ時間が
空いてしまいましたが
ようやくタマムシシティの完成です。

デパートやゲームコーナーがある
明るい雰囲気の街タマムシシティ
立体になると一体
どんな見た目になるのでしょう？

今回も丁寧に作り上げましたので
最後までお付き合いください！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【SNSアカウント】
たまに企画などもやっているので
各SNSのフォローも是非宜しくお願いします！

◆Twitter
日常の出来事やジオラマ制作過程など
https://twitter.com/UMA_RABBIT

◆Instagram
制作過程などの写真
たまにプラモの写真もUPしてます
https://www.instagram.com/uma_craft.channel

◆YouTube
上げている動画はニコニコ動画と一緒ですが
プレミア会員の期限が切れてしまい
更新が遅くなる場合がありますので
なかなか新しい動画がUPされない時は
YouTubeを覗いてみてください。
https://www.youtube.com/channel/UC_V23wt2VT_31fUII_PGwLQ


音楽:甘茶の音楽工房
音楽:魔王魂

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39059259

ツイステ実況、投稿してみました。声が小さめ、画質低めなどは、予めご了承ください。

1ー2まで
https://youtu.be/7_5yiuqEfVg
1−4まで
https://youtu.be/tHqwukzgjAU

ツイステ関連
https://youtube.com/channel/UCMZegBOJu65MvCTKctHl3ag
Twitter
https://twitter.com/yotase137?s=09
ティックトック
https://vt.tiktok.com/ZSJgn8kB5/
刀剣乱舞関連
https://youtube.com/channel/UC1tbFfBdNR-5b4G_EQUDmxQ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39060119

【Youtubeチャンネル登録はこちら】
https://www.youtube.com/channel/UCLClBkdXDDPXWpUxX3u2ofQ

【弟のチャンネルはこちら】
https://www.youtube.com/user/184taku

【問い合わせ】 : [email protected]

動画が良ければ高評価&チャンネル登録お願いします。いろんなSNSもフォロー、チャンネル登録してね

【LINE絵文字等販売中】
(ラブラブラブリー)
https://line.me/S/emoji/?id=5bfcc067031a673ca7ee4e22
(みんなの妹）
https://line.me/S/emoji/?id=5bfcba7e031a673ca7ee4ce8
(エンジョイドローン男子）
https://line.me/S/emoji/?id=5bfde649040ab1afb21b0075
(イカしたキノコイカ)
https://line.me/S/emoji/?id=5bfcfa7b040ab139c41b311e

【ニコニココミュニティーはこちら！参加してね！】
https://com.nicovideo.jp/community/co1920603?com_header=1

【ブログ始めました】
http://digital-auxout.com/

【TikTok】
http://vt.tiktok.com/J9s3Fb/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39060531

こんにちは冬の眼差しです！
今回はツミキ様のフォニィで第五人格替え歌を制作しました！↓↓本家様
https://youtu.be/9QLT1Aw_45s

原曲→ツミキ様↑
元絵→ウエダツバサ様

イラスト→一ノ瀬様
替え歌/動画/MMD/調教→冬の眼差し

vocal→初音ミク

人は目を覚まさなければ、夢と現実の区別がつかない。そして彼女の役目は、人を永遠に眠らせることだ

#第五人格
#identityV
#第5人格

~冬の眼差しのSNS~

Twitter→ https://twitter.com/fy_541?s=09

tiktok→ https://vt.tiktok.com/ZSJNBYSyd/

ミラティブ↓ https://www.mirrativ.com/user/112357108

ニコニコ→ https://nico.ms/user/118911138

ご視聴ありがとうございました！！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39061727

へいらっしゃい！！

どうも！加糖ねおです！
『SPMM2(スーパーマリオメーカー2)』を実況プレイ！

お久しぶりにまたまたのんびり遊んでいくよー！

現在制作済みコース(遊んでみてね！)

ねお’s大砲【PBC-2YG-L8G】

ねお’s深海【5SG-SG2-8PG】

ねお’s洞窟【BQD-VT9-SQF】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39062298

ご視聴ありがとうございます！
アニメ【東京リベンジャーズ】の主題歌でもある、
Official髭男dismさんの『Cry Baby』を歌わせて頂きました！

＊原曲キーから+2（1音上げ）で歌っています。

★Rec/Mix/Mastering★
Nishi Atsuki N.I.C.K
■Twitter→https://twitter.com/Nishi_yama_
■YouTube→https://www.youtube.com/channel/UC8T42wMaBWOLrrIgq17c5nw

------------------------------------------
★vocal ひろみ★
◾︎Twitter@hiro3nimum→https://twitter.com/hiro3nimum
◾︎Instagram→https://www.instagram.com/hiro3nimum/?hl=ja
◾︎TikTok→http://vt.tiktok.com/dx1Wgr/
◾︎ファンクラブ【SPёCiAL CaFё】→https://co-star.me/influencers/hiro3nimum

【お手紙＆プレゼントの送り先の変更】
〒170-0013
東京都豊島区東池袋3-2-4
共永ビル6F
コンシェルジュ
『ひろみちゃんねる』宛

★YouTubeにも投稿しています★
ひろみちゃんねる
https://www.youtube.com/user/hiro3nimum

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39062665

ベビタピの愉快な仲間たち様の動画を
転載しております。
ご了承を。

リクエストありがとうございます！！

他の方が上げていたりした動画はコメントで
教えてくれると嬉しいです！

その場合その動画は消去いたします。

編集ミスがありましたらコメントで
教えてくださると嬉しいです！

リクエスト　主に対しての質問　等
受付けます！
けど、他の方が上げているものなどは
さけていただきたいです。


■ベビタピの愉快な仲間たち
https://twitter.com/babytapi0824
https://instagram.com/babytapi0824
https://vt.tiktok.com/6QwpaL/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39063254

大統領になります♡清き一票を！



踊ってみた11周年迎えました！12年目もよろしくね！
今回もねもちゃんの歌とのコラボ！お楽しみください



撮影：辻さん
編集：野中さん

歌：根本凪ちゃん
https://www.youtube.com/watch?v=7Vt8JtrZPh4

楽曲本家さま
https://www.youtube.com/watch?v=3V9952osjnc&t=0s

振付本家さま
https://www.youtube.com/watch?v=_vR_b1yDaUs&t=0s




【踊ってる人のあれこれ】
■Twitter → https://twitter.com/pinky_neko

■ピンキー！チャンネル(愛猫やらポケカ、お化粧など) → https://youtube.com/channel/UCGWWUlpP5u4WBvUf5wmbxKw

■でんぱ組.inc チャンネル → https://youtube.com/c/dempagumi

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39061876

へいらっしゃい！！

どうも！加糖ねおです！
『SPMM2(スーパーマリオメーカー2)』を実況プレイ！

お久しぶりにまたまたのんびり遊んでいくよー！

現在制作済みコース(遊んでみてね！)

ねお’s大砲【PBC-2YG-L8G】

ねお’s深海【5SG-SG2-8PG】

ねお’s洞窟【BQD-VT9-SQF】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39067592

ベビタピの愉快な仲間たち様の動画を
転載しております。
ご了承を。

リクエストありがとうございます！！

他の方が上げていたりした動画はコメントで
教えてくれると嬉しいです！

その場合その動画は消去いたします。

編集ミスがありましたらコメントで
教えてくださると嬉しいです！

リクエスト　主に対しての質問　等
受付けます！
けど、他の方が上げているものなどは
さけていただきたいです。

最近占いにはまっている主。
心理テストとかすきだから、うれしい（

■ベビタピの愉快な仲間たち
https://twitter.com/babytapi0824
https://instagram.com/babytapi0824
https://vt.tiktok.com/6QwpaL/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39068011

- 愛されなくても良いよ -

mylist/65968840

・music: 水野あつ
・vocal: 可不
・illust: めり

--各種ストア配信中--
https://linkco.re/2PCCmyPA

inst: https://drive.google.com/drive/folders/1ffumeTur8v-OzUF5GB3t0jdXpTqrDoFS?usp=sharing

令和元年より活動開始、作詞作曲、歌

▷Twitter(https://twitter.com/atsu361​​)
▷Instagram(http://instagram.com/atsu3614​​)
▷Tiktok(https://vt.tiktok.com/ZSJpnfMX7)
▷shop(https://atsu361.base.shop)
▷mail([email protected])

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39067316

リクエストコメント欄にて募集中！！！！
何気思い出深い曲です。僕らは歩き続ける。

#GRCReWが歌ってみた
#walkon
#歌ってみた
#オレンジレンジ
#ORANGERANGE
#チェケラッチョ
#市原隼人

【概要】

「Walk on」Nin☆taku緑
Mix:Smule,Nin☆taku緑
Movie:IZuMI

原曲
https://www.youtube.com/watch?v=xjgiDz6F93Q

チャンネル登録
https://m.youtube.com/channel/UC8-8k_pIkSfnMrA8N74PFRg
LINE
https://line.me/R/ti/p/%40jaj2220c
Twitter (ニンタク)
https://mobile.twitter.com/GRCReW_nin
Twitter (IZuMI)
https://twitter.com/IZUMI_nin
Sing!
https://www.smule.com/GRCS1023_nintaku
nana
http://nana-music.com/users/2410832/
http://nana-music.com/users/2755234/
ミクチャ
https://mixch.tv/u/8716747
インスタグラム
https://www.instagram.com/grcrew_nintaku
tiktok(Nin☆taku緑)
https://vt.tiktok.com/ZSJduANGv/
tiktok(IZuMI)
https://vt.tiktok.com/ZSJduAFbG/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39068290

今回はカンザキイオリ様の「命に嫌われている。」を歌わせていただきました！✨


ーーーーーー「生きろ。」ーーーーーー


本家様▻►https://youtu.be/0HYm60Mjm0k





voice.しるん





✰︎YouTube▻►https://www.youtube.com/channel/UCM5FmpW3iwbFxdCizkXSq0Q



✰︎Twitter▻►https://twitter.com/sirun_1103



✰︎公式LINE▻►https://lin.ee/BNRJ6qj



✰︎TikTok▻►https://vt.tiktok.com/ZSJqfXGgn/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39068808

みんなでうたえるしゅっぽぽのきょくです。しゅっぽぽしゅっぽぽをたのしくうたっちゃおう！

https://youtu.be/356HhdqH6sQ

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#しゅっぽぽ # #知育 #音楽 #面白動画 #しつけ #電車
#FRIEND #可愛い #CUTE #キッズソング #SMILE #ダンス #子供の歌 #love #family #bestoftheday #KID #子供 #JAPAN #童話 #ノリノリ #音楽 #MUSIC #MOVIE #動画 #アニメ #友達 #幼稚園 #小学校 #BABY #FUNNY

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39071798

こんにちは冬の眼差しです！今回はsyudou様のコールボーイで第五人格替え歌を作りました！↓本家様
https://youtu.be/FXnzOGTEcuc

みんなコメントもっとくださいいい□

お借りしたものは動画内に記入

夏休み特別記念で 替え歌多めに投稿します！

~SNS~
Twitter→ https://twitter.com/fy_541?s=09

tiktok→ https://vt.tiktok.com/ZSJNBYSyd/

ご視聴ありがとうございました！！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39071890

【毎週火曜日と土曜日投稿】
【MHriseは毎週金曜日更新!】
≪今回の狩猟モンス≫
ゴシャ　ティガ　ナルガ

サムネ左の画像は外国のなまはげ
クランプス先生です

【高評価＆チャンネル登録お願いします】
実況者名募集中です

sm39017438＜前　次＞sm39084148

マイリストmylist/71038222

高画質版はこちらhttps://youtu.be/WksQ2vT13e4

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39047093

マイクラの「呪術廻戦」MODがアップデートされたので遊んでみました！！「五条悟をどうしても倒したい！！だったらあの「魔虚羅」でドヤ顔しながら遊ぶしかねぇ！！ぜひ皆さんも遊んでみてください！！

パート1→sm38268408

↓↓チャンネル登録もよろしくね！！↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCZUsahiN2_vgaLP6NRstPvw

↓↓TikTokはこちらから！！↓↓
https://vt.tiktok.com/ZSJsLehgB/

製作者の「Orca」様です！！すごい！！→https://www.youtube.com/channel/UCu7OpeIbk8QpxYAYb2OmOYg

Twitterはこちら→https://twitter.com/RM_123777

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39071697

よく知らないけど大好き

■vocal：壱春
https://twitter.com/_1_haru_​​

■illust：ありんこ様
https://twitter.com/arincho_002?s=20

■本家様：ピノキオピー様
https://youtu.be/--41OGPMurU

■MIX：大福みっくす様​
https://twitter.com/DAIFUKU_wagasi?s=20

■ツイキャス
https://twitcasting.tv/c:1haru_cas​​​​

■グッズ
https://t.co/sIdCvb5imN?amp=1​​​​

■TikTok
https://vt.tiktok.com/ZS3NSRXY/​​​

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39070393

みんなはもう夏休みかな？


◉YouTube投稿版
⇒https://www.youtube.com/watch?v=TVSR8kXCRQM

◎ご本家:Aqu3ra（sm38809270）

▣Vocal＆MIX:MAX Fruity(mylist/39355476)
●Twitter:＠MAX_Fruity
⇒https://twitter.com/MAX_Fruity
●Instagram:＠MAX.Fruity
⇒https://www.instagram.com/max.fruity/
●TikTok:＠MAX_Fruity
⇒https://vt.tiktok.com/ZSxANGYG/
●YouTube Channnele:http://www.youtube.com/c/まっふるチャンネル

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39069334

フォニイ / phony - kafu [オリジナル]
https://www.nicovideo.jp/watch/sm38833751

［music/lyric/arrange/movie］ツミキ
(https://twitter.com/_23ki_)
［illustration］ウエダツバサ
(http://twitter.com/t_u_illust)

mix - カワモト様

vocal - しんしゃん
https://twitter.com/shinshan2525
https://vt.tiktok.com/ZSJbRdyTU/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39072156

なのだ〜！！！！！


楽曲本家様：https://nico.ms/sm12695779
振付本家様：https://nico.ms/sm32755271

踊り・編集 / えんり
■Twitter 
https://twitter.com/enri_sing?s=21
■YouTube 
https://youtube.com/channel/UCRPK_uKOPeHlST3-JXwMBVg
■Instagram
 https://instagram.com/enri_sing?igshid=esnuk3f0aqlp
■TikTok
https://vt.tiktok.com/ZSJFVjoQ3/
■ニコニコ動画マイリスト
http://sp.nicovideo.jp/mylist/60641000

踊り・撮影 / ☆ゆーか☆
■Twitter 
 https://twitter.com/bakumon_yuuka?s=21
■YouTube 
https://m.youtube.com/channel/UCaYCak0qCxWxfnDZh9wMNVA
■Instagram
 https://instagram.com/hmryuuka?r=nametag
■TikTok
https://vt.tiktok.com/ZSJe3tVcU/
■ニコニコ動画マイリスト
http://sp.nicovideo.jp/mylist/56435347

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39073258

みんなでうたえるおすしのきょくです。おすし、おすしーをたのしくうたっちゃおう！

https://youtu.be/CTmNYwqOQBY


公式YOUTUBEチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC9LI9AtU1c_O-seTSRmuf3Q

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公式ツイッター
https://twitter.com/BanananChannel

公式tik tok
https://vt.tiktok.com/ZSJQ5CQ2t/

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#お寿司 #鮨 #スシロー #かっぱ寿司 #くら寿司 #はま寿司
#FRIEND #可愛い #CUTE #キッズソング #SMILE #ダンス #子供の歌 #love #family #bestoftheday #KID #子供 #JAPAN #童話 #ノリノリ #音楽 #MUSIC #MOVIE #動画 #アニメ #友達 #幼稚園 #小学校 #BABY #FUNNY

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39073555

よそ見しないで 逃げないで!!
 
浮気はダメ絶対！！！
あかいろだけ見ててね！！！
 
ダンマスワールド3にエントリーしています
コメント、マイリス、いいねで応援してください!!よろしくお願いします!!
 
N推し!!で披露させて頂いた動画です( ˶ ̇ᵕ​ ̇˶)
まだアーカイブ残っているのでまだの方はぜひ！！
 
楽曲本家 様→ sm26099756
使用音源 様→ sm26260361
振付本家 様→ sm26433872
参考動画→ sm38607564
 
 
撮影
さんさん　さん（＠_33san)
 
踊り手/編集
あかいろ
Twitter(https://twitter.com/akairo_appo)
Instagram( https://instagram.com/akairo_appo)
TikTok( https://vt.tiktok.com/ZSJhf6KS4/)
マイリスト(mylist/67869882) 

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39073804

イスに座ったまま立ち上がらずに出来る筋肉体操です。
主に上半身の筋肉はまんべんなく動かし筋力アップだけでなく
血流促進や柔軟性アップを狙うことが出来ます。
どなたでも気軽に取り組めますので
是非気軽にやってみてください。

ストレッチ体操↓
自宅で！オフィスで！イスに座ったまま かんたんストレッチ体操
https://youtu.be/fWPPd9WX7pw

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39074698

イスに座ったまま立ち上がらずに出来るストレッチ体操です。
腰や肩回りの可動域を増やし、背骨を柔軟にするような
動きを取り入れました。
どなたでも気軽に取り組めますので
是非気軽にやってみてください。

筋肉体操↓
イスに座ったまま運動不足解消！かんたん筋肉体操
https://youtu.be/15GY60S9DC0

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39074909

腹筋運動を始める方は是非ここから取り組んでみてください。

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

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HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
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トマトがたくさん手に入ったので、鶏むね肉のひき肉と合わせてミートソースを作りました。うまし！

地元のトマトジュース
http://www.nishipa.or.jp/nishipapr/

【減量・健康飯】減量に入ったので健康的な食品を使ったかんたん減量飯を作りました！トマトのミントハニーマリネ・ローストビーフ
https://youtu.be/liZyoiSreDE

健康にも筋肉にも良い！ダイエットにも！万能食材トマト・リコピンの栄養効果効能解説
https://youtu.be/Y8nUGQ6Wupo

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オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

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下腹部をへこませるのに効果的な種目の一つ
リバースクランチの解説です。
おなかをへこませる力を鍛えつつ
腰椎の柔軟性を高めますので
腹筋の力が弱い、または腰が固まってしまっている方の
腰痛を軽減したり、改善する効果が見込めます。
あまりうまく力を入れられなかったり
コントロールがうまくいかずに腰が痛くなってしまう方は
前回投稿したヒップレイズの解説動画を参考に
運動を始めてみてください。
【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから！
ヒップレイズHIP RAISE【#腹筋 #筋トレ解説 #腰痛予防改善】
https://youtu.be/q692wmQ1oOw

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