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【ジム紹介】いつもこんな環境でトレーニングしています！【ソプラティコ狭山】
たまにほかのジムに遊びで訪問することはありますが
基本的に自分のトレーニングはすべてこの施設内で完結しています。
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【脊柱起立筋の鍛え方】バックエクステンション②※ベンチ使用【筋トレライブラリー】
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【マシントレーニング・肩トレ】ロータリーショルダープレス※パラマウント【筋トレライブラリー】
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【筋トレライブラリー】フレンチプレス
筋トレライブラリー フレンチプレス
これがきっちり出来るようになると
腕を横から見たときに肩の付け根から
飛び出しているような形に作りこめます。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
おすすめ動画 Recommended videos
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こちらにも動画をアップロードしています。
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I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel
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We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department
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フライボード・ドルフィン挑戦！瀬底島
沖縄県北部☆瀬底島でのフィールド！
フライボード！
ドルフィン挑戦‼
眺め最高！だけど、天気悪し、、、
＃フライボード ＃沖縄の海 ＃ジェットスキー
撮影機材
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パラオ最強ポイント！ブルーコーナー・龍馬ダイブクルーズ
パラオ龍馬ダイブクルーズ
パラオ最強ポイントブルーコーナー
ドリフトダイビング
グレイリーフシャーク、ナポレオンフィッシュ、バラクーダ、その他
魚がギッシリ詰まった1ダイブです！
＃パラオダイビング ＃ブルーコーナー ＃龍馬ダイブクルーズ
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Kureiji Ollie「EYE」#shorts 【MMD】【ホロライブID】 @KureijiOllie
♪Credits♪
Original：Kanaria様
【GUMI】EYE【Kanaria】
https://www.youtube.com/watch?v=sSHkXxADtaE
https://www.nicovideo.jp/watch/sm39083403
Song：吉乃様
EYE/吉乃(cover)
https://www.youtube.com/watch?v=WOS2uV9ULOM
https://www.nicovideo.jp/watch/sm39130278
Motion：べりー様
【にじさんじMMD】EYE
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43939052
〇振付
宮多様
https://www.nicovideo.jp/watch/sm39757835
Camera：ミント様
【APヘタリアMMD】EYE 【英】
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43940416
※カメラモーションは改変させて頂いております。
Lip：絢姫様
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im11659929
Stage：はぎの様（復活祭風ステージ：im8061033）、怪獣対若大将P様（絵具調の空 TG5：im6061706）
Effect：tktk様、おたもん様、そぼろ様、ましまし様、くろくま様、内田二乗様、Ｍ・ト路ッソ様、P.I.P様、ビームマンP様、less.様、呉石様、ikeno様、しーちきん88様、めめ様、ミーフォ茜様、Chestnutscoop様、ドゥドゥ様、winglayer様、一護牛乳様、鍵束様、極北P様、もこたろ様
Lyrics video：村長の歌詞素材保管所様
https://www.youtube.com/watch?v=WH1Pu6dS6-U
Model：kureijiOllie【公式】© 2016 COVER Corp.
キャンドルロード：im10850359 かな太様
薔薇流し：im11027858 さぼ様
床にまかれたバラ：im4392008 いつものほん様
薔薇の花びらPMX：im3365861 那由他様
鷹嶺ルイ「EYE」#shorts 【MMD】【ホロライブ】 @TakaneLui
♪Credits♪
Original：Kanaria様
【GUMI】EYE【Kanaria】
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https://www.nicovideo.jp/watch/sm39083403
Song：吉乃様
EYE/吉乃(cover)
https://www.youtube.com/watch?v=WOS2uV9ULOM
https://www.nicovideo.jp/watch/sm39130278
Motion：べりー様
【にじさんじMMD】EYE
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〇振付
宮多様
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Camera：ミント様
【APヘタリアMMD】EYE 【英】
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43940416
※カメラモーションは改変させて頂いております。
Lip：絢姫様
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Stage：はぎの様（復活祭風ステージ：im8061033）、怪獣対若大将P様（絵具調の空 TG5：im6061706）
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Lyrics video：村長の歌詞素材保管所様
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【フォニックス】子供から大人まで使える日本人のための発音練習レッスン2（母音ペア・Rが付いた母音・子音ダイヤグラフ・サイレントE）【ボイストレーニング】
子供から大人まで日本人のみんながフォニックスの発音練習をできる動画シリーズの第二回目です。
毎日1回、繰り返しこの動画でフォニックスの発音を練習するとスペリングの仕組みが分かり、英単語を覚えやすくなりますし、始めてみる英単語を読むことができるようになります。
本動画では、基本となる短母音と子音の練習です。繰り返し声にだしてボイストレーニングをしてみましょう。フォニックスを身につけると英語がもっと楽しくなります。
内容：
母音ペア（AI、AY、EI、IE、EA、EE、OA、OW、UE,UI、OI、OY、OU、OO、AU、AW）
Rが付いた母音（AR、ER、IR、UR、OR、ORE、EAR、AIR、ARE）
子音ダイヤグラフ（CH、SH、TH、CK、WH、GH、PH）
サイレントE
【使用BGM】
Laid_Back3（PeriTune）
【キャラクターボイス】
弦巻マキ（CeVIO AI）
#３ 怪異てんこ盛り！逢魔が時の学校にて【放課後のはなし｜フリーホラーゲーム】
逢魔が時―放課後―の学校では○○してはいけない。
禁じられたことを破った女子生徒二人は、学校を脱出できるのか―！？
♥『 放課後のはなし 』(ふりーむ！／WH 様)： https://www.freem.ne.jp/win/game/11752
sm43286877 ◀ (Part2)前｜ series/448080 ｜次(Part4) ▶ sm43287106 【この動画の翌日投稿】
ꕤ…˖*
学校ホラー…本当に好き。
それだけでもワクワクなのに今回は色んな怪異が見られます。目が楽しい。
□｛ コメ返できないシリーズです！)
この実況(歩き回るホラー)が好きな人にオススメ ▶ series/228518
単発動画集： mylist/70994879
フリゲ実況Part①集： mylist/20056594 ※どちらもホラー多し
私のTwitter(現X)： https://twitter.com/game_glotso
【ゆのんちゃん】「【 ゆのん©︎配信対抗！歌枠合戦応援中魔界\^ ^/】！⚡︎☆擬似家族アリガタキ^_^〜★⭐︎」 ①【2023/11/25】
この続きは⇒https://youtu.be/mXV_Wh8n7zg?si=6tsLvVqlrOvC8dh7
ゆのんちゃん https://twitter.com/nikonikomakai マジックアップル
ゆのん https://twitter.com/MA_maichanaidol
切り抜き元：https://live.nicovideo.jp/watch/lv343509389
【Unknown Pyramid】ピラミッド上層 ノーマル [Upper Pyramid. Normal]
![【Unknown Pyramid】ピラミッド上層 ノーマル [Upper Pyramid. Normal]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/43017632/43017632.94077297)
【Unknown Pyramid ピラミッド上層 ノーマル】
〚Upper Pyramid. Normal〛《キーボード・マウス操作》
〚Unknown Pyramidは、ランダム生成される迷宮が舞台のローグライクホラー。複雑に入り組んだ迷宮に潜むミイラ等から逃げ回りながら、脱出を目指すゲーム〛
［Unknown Pyramid is a roguelike horror set in a randomly generated labyrinth. A game where you aim to escape while running away from mummies etc. hiding in a complicated labyrinth］
★★★★ お勧めリスト Recommended List ★★★★
【Shadow Corridor 2 雨ノ四葩(あまのよひら)】
https://youtube.com/playlist?list=PL6Pm4jjRqrZb7YcKg69WH2cRoPxy0GfAX
【Shadow Corridor 影の回廊・影廊】
https://youtube.com/playlist?list=PL6Pm4jjRqrZYrThtFTowUdEGbKOT2n_Eg&feature=shared
【徘徊呪 Wandering Curse】
https://youtube.com/playlist?list=PL6Pm4jjRqrZbbVjL1KHktLKbkE2HwxIhB
【回廊徘徊 Wandering around the corridor】
https://youtube.com/playlist?list=PL6Pm4jjRqrZY0z89N6f52G5_pIrsvhWmo
【Unknown Pyramid】
https://youtube.com/playlist?list=PL6Pm4jjRqrZaLVGduebaR2eBPX2BDvdmM
トータルヒップ・ヒップアブダクションの使い方【筋トレ解説】
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね！TikTokやってます！https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/アクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0#bodybuilding #classicphysique #mensphysique #nabba #wff #classicmodel #physiquemodel #training #workout #佐々木大地 #ディーズブログ
【ドブ島】あつまれ どうぶつの森実況プレイ(with するめ) Part Ⅰ 6/6
YouTubeでやった生配信↓の録画です
https://youtube.com/live/m5KiE5iLPwo
次回 あつまれ どうぶつの森実況プレイ(with するめ) Part Ⅱ 1/6
sm42127786
前回 あつまれ どうぶつの森実況プレイ(with するめ) Part Ⅰ 5/6
sm42093819
たいちゃんの質問箱
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たいちゃんのTwitter
https://twitter.com/taichaemon_jpn
たいちゃんのInstagram
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するめのInstagram
https://instagram.com/_.o_o._sulmee.wh
クラシックフィジーク大会まで残り10日、メンズフィジーク大会まで残り18日の減量アップデート【2022年8月18日】
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クラシックフィジーク大会まで残り15日フィジーク大会まで残り28日クラシックフィジークポージング練習【規定ポーズ】【2022年8月13日】
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【筋トレVLOG】キレキレの腕を作る腕のトレーニング【トレーニング解説付き】
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腕を太くするNEWアイテムが入りました！【上腕三頭筋長頭、MAGグリップ、クローズグリップ】
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【解説付き腕トレ】ダブルスプリットでその日２回目のトレーニングなのに予定外に追い込んでしまった【Road to World Legend Classic 16 days out】
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【１分で解る筋トレ解説】ロープアームカール※ケーブルマシン【筋トレライブラリー】
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【腹筋トレ解説】レッグレイズ※ベンチ使用【筋トレライブラリー】
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【筋トレライブラリー】リアレイズ
筋トレライブラリー リアレイズ
三角筋後部は肩のボリューム感を出すのにとても大事
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
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こちらにも動画をアップロードしています。
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【グノーシア】愛しい人に嘘を吐いた【#38】
グノーシアの実況です
ジナはそれでも愛してくれると言ってくれた
となりくんの情緒が不安定になった
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Part1→sm44918538
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今回の背中トレは広背筋にフォーカスするため、ダンベルプルオーバーでスタート！
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