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【筋トレ】体格別の減量方法 減量時の目標設定と減量期間の設定の考え方 | ベストボディジャパン王者が解説【ビーレジェンド プロテイン】
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◆空戦魔導士 候補生の教官：https://youtu.be/anUiEa-bHPI?si=xveBOe7nJ0A4Wpc_
◆痛いのは嫌なので防御力に極振りしたいと思います。：https://youtu.be/CMKLSAhmsRc?si=NbkQSbv5bYKiBg5x
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@KitCat(キットキャット)
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【ダイエット】初心者が勘違いしがちな ダイエットと減量の違い | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【筋トレ】ケガをした時に考えること 3選 | パワーリフターが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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筋トレで体重を増やす時のポイント 4つ | パワーリフターが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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皆でパズル!!「WPC選抜大会2023」大会問題を振り返る会5日目【ニコ生】2023/08/08
年に一度のペンシルパズル大会「WPC選抜大会2023」の問題を、
視聴者の皆さんと共に、じっくりまったり振り返っていきます。
2023/08/08にニコ生で放送したものです(co51591)。
問題ファイルなどのダウンロードはこちら。
https://jppuzzles.com/jpcjnpc/senbatsu2023/
相ダ部屋(2問目)、スタチューパーク、Loop the Loops(1問目)を実施。
今回も期待取りの良難問♪
相ダ部屋②はじっくり解きたい理詰め問題。
スタチューパークは①さっくり?(汗笑) そして②がっつり。
図形候補ペア成立からの絞り込みは、上級者常識中級手筋(笑)。
Loop the Loopsも面白い♪
【筋トレ】スクワット 4つのバリエーション | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【筋トレ】初心者の方がついついやってしまうトレーニングのNG行動4選【ビーレジェンド プロテイン】
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■よう振るとヨーグルト風味
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【参考文献】
■肥満女性と非肥満女性の両方による食物摂取の選択的過小報告の評価
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9578234/
■エネルギー摂取量とエネルギー消費量 栄養士と一般人を比較した対照研究
https://www.jandonline.org/article/S0002-8223(02)90316-0/fulltext
■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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【筋トレ】筋肥大のトレーニングと高重量・低回数のトレーニングの違い【ビーレジェンド プロテイン】
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■【数量限定】ハローキティ リンゴジュースはいかが？風味
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■【数量限定】彦星ブルーベリー風味
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■【数量限定】織姫いちごミルク風味
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【筋トレ】ハムストリング・お尻の機能と注意点、おすすめレップ数・頻度・サンプルメニュー【ビーレジェンド プロテイン】
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【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方
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【初心者】スクワット（バックスクワット）の効果的なやり方
https://youtu.be/jFUJ9QMoV7c
【初心者】ルーマニアンデッドリフトの正しいやり方
https://youtu.be/f6lTsNciuDU
ブルガリアンスクワットの効果的なやり方
https://youtu.be/ScA9R9DryKw
【ヒップアップ】お尻に利かせるレッグプレスのやり方
https://youtu.be/lDTVeHHXGTI
【初心者】シーテッド・レッグカールのやり方
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皆でパズル!!「WPC選抜大会2023」大会問題を振り返る会4日目【ニコ生】2023/07/25
年に一度のペンシルパズル大会「WPC選抜大会2023」の問題を、
視聴者の皆さんと共に、じっくりまったり振り返っていきます。
2023/07/25にニコ生で放送したものです(co51591)。
問題ファイルなどのダウンロードはこちら。
https://jppuzzles.com/jpcjnpc/senbatsu2023/
Round Trip、くっつかないABCプレース、相ダ部屋(1問目のみ)を実施。
今回も難良問満載で面白かったです♪
というか、やたら難しく感じるのは、ただ解き慣れてないだけ?(笑)
あとは、理詰めと直感の使い分けをあらためて考えさせられることに。このあたりも経験なんだろうなぁ。