キーワード Workout が含まれる動画 ： 616 件中 545 - 576 件目

筋トレライブラリー　ダンベルアームカール
太い腕を手に入れましょう！

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38629616

筋トレライブラリー　スプリットスクワット
ステーショナリーランジとも言います。
ただ、基本的にランジの動作はステップありきだと思いますので
この動画ではスプリットスクワットと呼んでいます。

後ろ足の調節で強度を自由に調節できる万能な種目です。

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筋トレライブラリー　スプリットジャンプ
下半身がまんべんなく刺激できます。運動量も多く
あらゆる目的に向いていますが、ご自宅で実施する場合は
膝を使い柔らかく着地することや床の衝撃に注意してください。

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筋トレライブラリー　ジャンピングスクワット
瞬発力、下肢の筋力向上
追い込めば筋肥大やダイエットにも使える良い種目です。
簡単なのでとってもおすすめ

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肩メロン目指して頑張りましょう！

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筋トレライブラリー
サイドプランク
くびれ作り　体幹トレーニングの基礎としていかがでしょうか？

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38506394

筋トレライブラリー
サイドクランチ
脇腹に効きます

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38506364

筋トレライブラリー
クアドラプトプッシュアップ
腕立て伏せの導入にいかがでしょうか？
女性の二の腕の引き締めにも

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38506321

ジムがしまってしまい中々トレーニングができない方も多いと思います。
そんな皆様の為の大胸筋を５分間で完全に追い込み切るトレーニングルーティンを作りました。慣れてきたら2周目3周目とやってみてください。

前回までの家トレ動画
【１日５分】初心者向け簡単ダイエット用 全身サーキットトレーニング
https://youtu.be/zWuOEKPHK2Y
初心者向け！下っ腹引き締め！ウェストシェイプ コア ワークアウト２
https://youtu.be/mMzKaaFqigY
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s

自宅トレーニングまとめました
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOQehsLys-k6OJHEkjyvY6xH6qqXlRb5

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF

おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38356788

自宅で器具無しで出来る背中の筋トレルーティンです。
筋肉の収縮をしっかり感じながら取り組んでください。
基本的に下背部を常に使いますから、腰に問題がある人は実施を
避けてください。
３０秒のトレーニングと１０秒の休憩を繰り返して行います。

実施する種目↓
1:BACK EXTENSION
2:HYPER BACK EXTENSION
3:PULSE ROWS
4:SUPERMANS
5:REACHERS

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38356697

あげてなかったっすね

#benchpress 
#squat 
#deadlift 
#powerlifting 
#workout
#training
#ワークアウト
#トレーニング
#ベンチプレス 
#スクワット 
#デッドリフト 
#パワーリフティング
#sbd
#筋トレ
#Big3
#ビッグ3
#ウエイトトレーニング
#ホームトレーニー
#ホームジム
#自宅トレーニング

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38313406

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38278826

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38263369

久しぶりのレビュー動画です。

今回は足用ペダルがついたアブローラーと普通のアブローラーを使ってそれぞれの特徴と使い方をレビューしました。

お役に立てばうれしいです。

Amazonのリンクはこちら
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LEGENDSオフィシャルトレーニー
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38239010

腕立て伏せのバリエーションを23種類紹介します。
初心者向けの腕立て伏せは前回の動画を参考にしてください。

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おすすめ動画
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38096438

2020年ありがとさーん
来年もよろしく！

#benchpress 
#squat 
#deadlift 
#powerlifting 
#workout
#training
#ワークアウト
#トレーニング
#ベンチプレス 
#スクワット 
#デッドリフト 
#パワーリフティング
#sbd
#筋トレ
#Big3
#ビッグ3
#ウエイトトレーニング
#ホームトレーニー
#ホームジム
#自宅トレーニング

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38047527

自分に甘いねんなぁ　
#benchpress 
#squat 
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#powerlifting 
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#training
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#トレーニング
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#スクワット 
#デッドリフト 
#パワーリフティング
#sbd
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#Big3
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38043435

ワイワイ楽しいねぇ

#benchpress 
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38036961

ナローでの自己ベスト　

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#パワーリフティング
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#Big3
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#biimシステム
#ゆっくり実況

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38023961

ピーキングとは…ウゴゴゴゴ
それだけフォーム改善が有効だったってことかもしれんね？
#benchpress
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#biimシステム
#ゆっくり実況

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38014219

俺の事を宣伝したくないとのことでしたが
俺はぜひ皆様に観てもらいたいので宣伝しますね！！


https://www.nicovideo.jp/user/58246485?ref=pc_userpage_nicorepo
ニコニココミュ1
https://com.nicovideo.jp/community/co3184197
ニコニココミュ2
https://com.nicovideo.jp/community/co3229931
youtubeコミュ１
https://www.youtube.com/channel/UCh_mFTeJS52kSyZlxuQ79yw
youtubeコミュ２
https://www.youtube.com/channel/UCOMLNMneXvRL_MFG-MYd39A

筋トレyoutuberの理論をいち早く取り入れ、
ほかの配信者に投げかけてくださる
大会未経験者のパワーリフター志向のトレーニーさんです！

私にはわからない領域の理論をお持ちなのでぜひ観てもらえたらと思います！

BIG3への考え方が全国レベルの選手と肩を並べるほどです

俺にはそんなハイレベルの考え方もわかりませんしそのレベルの成績も出せませんので
凄い方なんだと思います！

こういったやり取りが　配信初期から続いてました！
https://www.youtube.com/watch?v=MzabtN5kai0

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ばっかじゃねぇのｗｗｗ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38009668

筋肉量にフォーカスして新サイクルへ

#benchpress
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#ホームジム
#自宅トレーニング
#biimシステム
#ゆっくり実況

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38003652

筋肉量にフォーカスして新サイクルへ

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#squat
#deadlift
#powerlifting
#workout
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#ワークアウト
#トレーニング
#ベンチプレス
#スクワット
#デッドリフト
#パワーリフティング
#sbd
#筋トレ
#Big3
#ビッグ3
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#ゆっくり実況

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37999193

フォーム矯正と東北ずん子テスト
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37994806

今の私を作ったのは　
あの日の挫折

そう考えれる日がくるとええねぇ

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37975398

強化しなきゃいけないポイントが明確になっただけでもマシな話かね…

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37970333

2020/12/14 SQ235kg

スクワットとデッドリフトが同重量になりましたとさ

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37965066

一応　二日後のベスト挑戦にむけて

4週間で自己ベストを更新するピーキング風ショートサイクル実施中

youtubeでも配信しております
https://www.youtube.com/channel/UCAC-1qyZPxm2YkbwpCHlECw/

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37960417

一応　来週のベスト挑戦にむけて

4週間で自己ベストを更新するピーキング風ショートサイクル実施中

youtubeでも配信しております
https://www.youtube.com/channel/UCAC-1qyZPxm2YkbwpCHlECw/

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37938589

2020/12/07 SQ Week3 200kgx3repx2set

https://training-station.jimdofree.com/

遊びにいってきましたわ～
オーナー　声優の宮野真守さんに似てる…似てない？

Week3　SQ200kgx3repx2set

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37928333

大型イベント"HEROIC WORKOUT!!"の最終解禁楽曲！EROICAとはイタリア語で「英雄」のこと。短HCN階段や短HCNトリルが容赦なく襲い掛かる前代未聞の譜面に、櫻井明音を愛してやまない(一応皆伝の)あの猿が果敢に立ち向かっていく・・・
ちなみに、この後R乱でハード行けました！　 by 紫猿

Player:紫猿
OP:正規、EASY

※音量が小さいかもしれません。
OK3 Twitterアカウントはこちら！　https://twitter.com/OK3_gamers

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37630464