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全部使いきるのは流石にキツかったです(笑)

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たまにほかのジムに遊びで訪問することはありますが
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筋トレライブラリー　フレンチプレス
これがきっちり出来るようになると
腕を横から見たときに肩の付け根から
飛び出しているような形に作りこめます。

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

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こちらにも動画をアップロードしています。
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I also uploaded a video here.
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