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SUPPLENESS#7 ピラティスエクササイズ【マットピラティス】
SUPPLENESS 【サプルネス】は柔軟性、しなやかさ、滑らかさという意味の言葉です。ピラティスとヨガを複合した、しなやかな動きと体を作るエクササイズプログラムです。運動初心者やご高齢の方にも気軽にご参加頂けます。
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SUPPLENESS#5ウォームアップパート【入門ピラティス】
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SUPPLENESS#3ピラティスエクササイズ【マットピラティス】
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WFF AGP に向けて再減量します！【腕トレVlog】
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減量シーズンの脚トレ【筋トレ、ラジオ配信】
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Tバーロウでやるドロップセットが最高に追い込めるぜ！
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肩の日は必ずＹレイズから始めます
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【マシンジムリニューアルオープン】フィットネスクラブ・ソプラティコ小樽のマシンジムが新品マシンでリニューアルしたので紹介します！
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11月3日(土)ソプラティコボディコンテストでジャッジ&ゲストポーズをやりました！#SBC
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チェストプレスの使い方【筋トレ解説】
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ヒップアブダクションの使い方【筋トレ解説】
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サイドレイズのやり方【筋トレ解説】
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ラットプルダウン(セノー)の使い方【筋トレ解説】
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【NEW HOME GYM】新しい拠点のジムを紹介します【フィットネスクラブソプラティコ小樽】
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NABBA WFF JAPAN OPEN CHAMPIONSHIPS 2023 CLASSIC MODEL FREE PAUSE
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Mr.Classic model に向けてフロントポーズのバリエーションを増やします！
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マッスルコンテストジャパン入場ウォーキング【2023.2.19】
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もうすぐガチな減量に入ります。今年は背中を徹底的に鍛えました！
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【肩トレ解説、フリーウェイト】バーベルアップライトローイング【筋トレライブラリー】
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【筋トレ解説・肩トレ】マシンショルダープレス【筋トレライブラリー】
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【脚トレ解説、ハムストリングス】シーテッドレッグカール【筋トレライブラリー】
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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SUPPLENESS#16【ヨガストレッチ】
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SUPPLENESS#6ヨガエクササイズ【スタンディングヨガ】
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サイドレイズのコツ(安全性重視)
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ワンハンドローのテクニックが向上してお気に入りになりました
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コンテスト１ヶ月前くらいのコンディションとクォーターターン【2023.05】 #classicphysique #bodybuilding
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