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「私じゃん😳」と思ったあなたへ。
クラスターAパーソナリティ障害の生きづらさを解消！人生を好転させる**「メタ認知」**の簡単な鍛え方を伝授します。
質問の絞り込み、記憶書き出し、声出しの3つの対策で、客観的な思考力を身につけ、冷静な判断ができるように！自分の状態をモニターし、学習・仕事の効率を跳ね上げる方法を解説しています

[00:00] 導入：クラスターAパーソナリティ障害を乗り越えるための「メタ認知」
[00:31] メタ認知の定義と能力の重要性
[01:04] メタ認知を鍛える「50の質問」と時間の問題
[01:56] 対策1：質問の数をシンプルに減らす
[02:26] 質問①：プロジェクトを始める前に使う質問（3つ）
[03:25] 質問②：プロジェクトの途中で行う質問（3つ）
[04:31] 質問③：プロジェクトが終わった後に使う質問（3つ）
[06:38] 対策2：記憶書き出し法 (Recalling/Writing)
[07:26] 記憶書き出し法の具体的な手順
[08:36] 対策3：声に出して考えてみる (Thinking out loud)
[09:47] 声に出して考えることの学習効果
[10:43] まとめ：メタ認知トレーニングに役立つ3つのテクニック

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
⁉️今回の出典元⁉️

[パレオチャンネル]
(本で学ぶよりチェリーピッキングに引っかからず効率的で的確❗️)
↓
「無（最高の状態）」でおなじみ賢者のメンタルを手にする「DBT式チェアワーク」は手軽で良いぞ https://daigovideolab.jp/blog/2175111

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
[パレオブログ]
(無料で提供するレベルじゃない🤨)
↓
https://yuchrszk.blogspot.com/2025/05/a.html

https://yuchrszk.blogspot.com/2022/12/3.html?m=0

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
人生の知識はDラボから学んだ😌
↓
【DBT】現実を耐え抜く力を手に入れる3つの方法 https://daigovideolab.jp/play/y2oNabxFRJCFhxFQY3K8

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-025-03143-0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45699576

2025年も残り1か月を切り
スーパーで年末年始の商品を見かけるようになりました。
東海地方では年末年始にすきやきを食べる習慣があり
良いお肉を予約したりします。
今回はリハーサルとして作ってみることにしました。


【関連動画】
トップバリュの赤いヤツ「タスマニアビーフ使用サイコロステーキ(冷凍)」2023.05.17
※トップバリュのフライパンが出てくる回になります
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42224685

【参考】
『すき焼き』定番化の理由は”独特の名前“から　2022.12.30（東海テレビ）
https://www.tokai-tv.com/tokainews/feature/article_20221230_24173
サンジルシ醸造株式会社
https://www.san-j.co.jp/
ねぎ　2025.03.05（SAITAMAわっしょい）
https://www.pref.saitama.lg.jp/saitama-wassyoi/know/recommend/item/yasai01.html
春菊の基本情報（キユーピー）
https://www.kewpie.co.jp/recipes/knowledge/article/39/
文田しいたけ｜県内生産量No.1！大崎上島発のこだわり肉厚シイタケ2024.09.12（広島CLiP新聞）
https://magazine.cliiip.jp/gourmet/9208/
こんなに違うの？すき焼き＜関東 vs 関西＞比較　2019.02.18（クックビズ総研）
https://cookbiz.jp/soken/culture/sukiyaki_kantou_kansai/2/
すき焼き【簡単割り下と人気の具材も紹介】（キッコーマン）
https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00002478/

【使用した素材】（※敬称略）
（合成音声）VOICEVOX/ずんだもん/四国めたん
https://voicevox.hiroshiba.jp/
（立ち絵）坂本アヒル
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im10788496
（楽曲）甘茶の音楽工房/「楽しい麦畑」「フルーツパフェ」「お城の舞踏会」
https://amachamusic.chagasi.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45700008

ホロライブの星街すいせいの自作フィギュアを作りました！！ 自分の癖もりもりですが温かい目で見ていただければ嬉しいです！ 星街すいせい（今回作らせて頂いた方）：https://www.youtube.com/@UC5CwaMl1eIgY8h02uZw7u8A 使用ボイス VOICEPEAK 東北きりたん：https://www.ah-soft.com/voice/kiritan/ COEIROINK:リリンちゃん：https://coeiroink.com/character/audio-character/lilin-h 追加ボイス 冥鳴ひまり：https://www.meimeihimari.com/goods 東北きりたん：https://booth.pm/ja/items/1151832?srsltid=AfmBOorp2pLmd1DxVkTS5mewCc4XuZxgDAWH_bLUvdEaotiuGSlo-lJ_ リリンちゃん：https://ci-en.dlsite.com/creator/19682/article/tag?name=%E8%BF%BD%E5%8A%A0%E3%83%9C%E3%82%A4%E3%82%B9 可愛い立ち絵イラスト えびふりゃ様：https://x.com/ebihurya332 MtU先生様：https://x.com/mtu17830715 アカヤますたー/紅山ヒロミ:https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/3396814 Who inside様：https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/3396814 可愛いきりたんアニメーション BlueSky様：https://www.pixiv.net/artworks/104549948 オカルトと釣りを愛する人様：https://commons.nicovideo.jp/users/upload/122202438 流星のサイトシーイング →https://youtu.be/ym1fg5NGxzQ?si=Rpiac0F4FKN7oaJV

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45700308

Here's a live drawing stream.
お絵描き配信です。

現在nizimaにて一点もののオリジナルVtuberモデルを販売中です。また、Vtuberモデルのオーダーメイドも承っております。
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Sites I'm using to post videos. Contents are pretty similar.
動画投稿サイトです。ほぼ同じ動画を各サイトに投稿しています。
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My previous illustration works:

過去絵です
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My previous doujin works:
既刊の同人作品です
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm45700462

原曲：HoneyWorks様　https://www.nicovideo.jp/watch/sm35288422
UST:雪剣士様　https://bowlroll.net/file/234383
モーション：づなうじ様　https://www.nicovideo.jp/watch/sm37251316
ステージ：Philippe N様　ハートステージ　https://www.deviantart.com/philippe-n-12/art/MMD-DT-Change-Me-Stage-DOWNLOAD-745139383
エフェクト：針金P様　https://hariganep.seesaa.net/article/201010article_1.html
UTAU音源：重音テト　http://kasaneteto.jp/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45701936

皆さまおばんです。
今回はノノミさんの体操服モデルに「踊れオーケストラ」を踊っていただきました。
まあ正確に言うと以前投稿した制服版との衣装違いなだけですが。
今週はメインチャンネルのほうの動画で手一杯だったため以前投稿したこの曲の衣装違い版をやろうと思ってフォルダ見てみたらすでに作成してあったというｗ

お借りしたもの
モデル
たららたらこ様
https://fantia.jp/fanclubs/104882
エフェクト
おたもん様
https://okoneya.jp/
針金P様
https://hariganep.seesaa.net/article/201010article_1.html

YouTubeはこちら→https://youtu.be/r9CO8B3jp1s
過去動画はこちら→mylist/76407589

メインチャンネルはこちら。ミクさんや東方のモデルなどの動画を投稿しています。
https://www.nicovideo.jp/user/38203885

なつき様、さどんです♪様、Limelight様、クロ151様(4)広告ありがとうございました！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45702006

TVアニメを見ていたあかりちゃんは、主人公がひどい失敗をした場面を見ていたのですが、急に恥ずかしくなってテレビを消してしまいました。
「どうして他人の失敗を見ると恥ずかしくなるのかな？」
そんなあかりちゃんの疑問にゆかりさんが、ダンスをしながら答えてくれる動画です


お借りしたBGMやSE
フリーBGM・音楽素材MusMus様 https://musmus.main.jp
効果音ラボ様 https://soundeffect-lab.info/

参考文献
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0018675
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10136704/

チャンネル登録部分
効果音：ポケットサウンド - @pocketse

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45702245

皆さまおばんです。
らぶ式モデル誕生祭2025のラスト投稿はらぶ式ミクさんのポニテワンピモデルに「愛言葉IV」を踊っていただきました。
投稿しておいてなんですがこのモーションはワンピより絶対通常服モデルのほうがやりやすかっただろうな...

お借りしたもの
エフェクト
おたもん様
https://okoneya.jp/
針金P様
https://hariganep.seesaa.net/article/201010article_1.html

今までに作ったもの→mylist/49699921
4Kはこちら→https://youtu.be/b15PCFOMy38

サブチャンネルはこちら。
ホロライブ、ブルアカの動画を投稿しています。
https://www.nicovideo.jp/user/132227375

CBX250S様、名無し様、たこはちP様、小鉄様、なつき様、Limelight様、どりんくびあ様、都市伝説P様、YUUSHIRO444様、かにくりーむころっけ様(6)、Cuirasse様、木花佐久夜様(2)、もみもみ様、ミーネンロイマー様(4)、らぶとかATとか纏めて全部様(4)、mymt様、Tc205様、ettc様広告ありがとうございました！
まく様広告(2)＆ギフトありがとうございました！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45702099

ホラーゲームのモブのくせに、銃をぶっ放し治療もして研究もするという、個性的で筋肉質な医師が、ミステリアスでやけに色っぽいと評判に。
プレイヤーの一人の彼も、モブを推していたのだが、ゲームの世界に転生して推しの助手となり、とたんに色っぽい理由を知ることになってしまい・・・。

ホラーっぽくなく、色恋がこじれた三角関係のBL小説。R18。
「こんなホラーゲームがあったらいいのに」と願望混じりに設定を考えるのに浮き浮きしてせっせと書いたものです。

人外×モブ、主人公×モブ。
おまけに挿絵4枚あります(DLsite、デジケット・コム、FANZA限定)。

各サイトで電子書籍を販売中。
詳細はブログにて↓
https://ci-en.net/creator/12061/article/1659242

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45704343

ご視聴いただきありがとうございます！
霊夢と魔理沙によるドラクエ４ゆっくり実況動画です。
ちょっと慌てて作ったので、会話や編集に荒いところがあるかもです・・・
今回から第一章が始まります。近年のドラクエシリーズで定番となった学校の存在ってこれが元祖だったんですよね。かなり個性的な生徒が多い割にはストーリーには・・・(以下略)
※一応ネタバレ注意。

前→sm45531888
次→まだ

この動画で利用している株式会社スクウェア・エニックスを代表とする共同著作者が権利を所有する著作物及びスギヤマ工房有限会社が権利を所有する楽曲の転載・配布は禁止いたします。
© 2001 ARMOR PROJECT/BIRD STUDIO/HEART BEAT/ARTEPIAZZA/SQUARE ENIX All Rights Reserved.
© SUGIYAMA KOBO

本動画は東方Projectの二次創作です。
霊夢立ち絵→きつね様
魔理沙立ち絵→ころボン様

背景素材
きまぐれアフター様→https://gakaisozai.seesaa.net/article/201003article_2.html
効果音素材
効果音ラボ様→https://soundeffect-lab.info/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45704373

Let’s explore how EN watchers thought of Gnosia Ep.08!
アニメ『グノーシア』第八話の海外の反応を探っていきます。　

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これまでに見てきたアニメの一覧です
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#Vtuber #セルフ受肉Vtuber #Anime #海外の反応 #Gnosia #グノーシア

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45704477

I'm gonna make a 3rd VTuber model from scratch.
三人目のVTuberモデルを作っていく配信です。

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Here's a reaction video for Gnosia anime.
アニメ『グノーシア』のリアクション動画です。　

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm45709626

引用・参考資料等
https://www.navair.navy.mil/news/Marines-new-CH-53K-helicopter-transports-F-35-airframe-between-test-sites-Maryland-NJ/Mon
https://www.21af.amc.af.mil/News/Article-Display/Article/4294164/621st-crg-conducts-joint-f-35-sling-load-operations/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45709511

YouTubeチャンネルメンバー登録はこちら！！→ https://www.youtube.com/channel/UCprhlFj3cWC7d5Navri7Qow/join

◆YouTubeチャンネル(生物解説)登録
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◆Instagram
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◆X（Twitter）
https://twitter.com/geographic_chan
◆ブログ
https://geo-ch.com/
◆note
https://note.com/geochan

声 VOICEVOX:ずんだもん 音読さん

【楽曲提供 株式会社Pinguino】
https://www.philstar.com/business/science-and-environment/2020/01/03/1981827/biggest-bloom-worlds-largest-flower-spotted-indonesia https://www.nationalgeographic.com/environment/article/cultivating-the-worlds-largest-stinkiest-flower-is-no-small-task https://en.antaranews.com/news/249665/rare-corpse-flower-blooms-ex-situ-in-bogor-botanical-garden?utm_source https://www.sumatra-ecotravel.com/packages/rafflesia-tour-1-day-tour/?utm_source=chatgpt.com

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45706982

EOってロバの映画を思い出します。
引用元
https://news.livedoor.com/article/detail/30154394/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45711020

サキュバスメイドのひなみ桜花(HINAMI OUKA)です□□

▽実演ありのえっちなファンクラブはこちらから♥
https://ci-en.dlsite.com/creator/16946/article/1655632
→月額1,000円のぷらんで月2回の実演生配信に参加いただけます！

▽ついっちにて耳舐め生配信再開しております♡
https://m.twitch.tv/ohkaxx/home

▽高音質版未編集耳舐めASMRはこちら♥
https://ci-en.dlsite.com/creator/16946/article/tag?name=%E8%80%B3%E8%88%90%E3%82%81ASMR

▽配信予定はTwitterをcheck☒
https://x.com/ohkaxx_

無断転載禁止/Reproduction is prohibited./禁止私自转载、加工/版權所有/무단 전재는 금지입니다.

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

各種link https://lit.link/ohkaxxx

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45708806

【虚偽申告の西村麻美容疑者と暴行駅員男性2名を書類送検】

被害者男性は徹底的に裁判で争ってほしい、ツイフェミやチン騎士を許すな。

https://hamusoku.com/archives/10948007.html
https://femimatsu.com/article/519429252.html　

痴漢者トーマス

AEDや草津、せん妄裁判の件がある事考えると冤罪には気をつけないとダメです。

https://youtu.be/IsmqrsCceiY

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45712014

商用AIサービスを使わずに、ローカル生成AIだけでの動画生成を研究するチャンネルです。
日々の研究成果をコツコツ投稿して行けたらいいかなと思っています。
この動画は、すべて手元のローカルPCでAIを使って生成しました。
不自然なところもあるかと思いますが、敢えてあまり手を加えずに、そのまま繋げています。
その分、ある程度の高い頻度で投稿できたらいいなと考えていますので、よろしくお願い致します。

FANZA同人: https://www.dmm.co.jp/dc/doujin/-/list/=/article=maker/exclude_ai=0/id=226888/
Twitter： @ai_douga_lab https://x.com/ai_douga_lab


メインモデル
T2Iモデル
https://civitai.com/models/581447?modelVersionId=688610
＋自作Lora

I2Iモデル
https://civitai.com/models/659661?modelVersionId=765901
https://civitai.com/models/153568?modelVersionId=832353
＋自作Lora

I2Vモデル https://huggingface.co/Wan-AI/Wan2.2-I2V-A14B

音楽：suno.com

#生成AI #AI生成 #AI動画 #IV #comfyui #shorts

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45712299

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Streamlabs Tip
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それはそうとクジラの刺身は美味しいです。

引用元
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/25/111400629/
https://www.nationalgeographic.com/animals/article/sperm-whale-communicate-vowels

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45714255

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#Blender #ブレンダー ＃GreasePencil #作業配信 #イラスト #LiveDrawing #お絵描き #お絵描き配信 #Vtuber #セルフ受肉Vtuber #朝活 #ChibiCharacters #ちびキャラ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45714166

商用AIサービスを使わずに、ローカル生成AIだけでの動画生成を研究するチャンネルです。
日々の研究成果をコツコツ投稿して行けたらいいかなと思っています。
この動画は、すべて手元のローカルPCでAIを使って生成しました。
不自然なところもあるかと思いますが、敢えてあまり手を加えずに、そのまま繋げています。
その分、ある程度の高い頻度で投稿できたらいいなと考えていますので、よろしくお願い致します。

FANZA同人: https://www.dmm.co.jp/dc/doujin/-/list/=/article=maker/exclude_ai=0/id=226888/
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#生成AI #AI生成 #AI動画 #IV #comfyui #shorts

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45715922

立ち絵変えたいな～とか思ってたので変えました
自分で作ってみたい気持ちもあるけど絵描けないから難しいね...
背景とか字幕のフォントとかも追々変えていくかもしれない

レシピを参考にさせていただいたサイト
https://www.cotta.jp/special/article/?p=46686

使用ソフト
VOICEVOX:ずんだもん
COEIROINK:リリンちゃん
無料AIトークソフトCOEIROINK: https://coeiroink.com
Lusty*Kiss Production: https://production.lusty-kiss.com

欲しいものリスト
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/344A268DOXLKD?ref_=wl_share

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45716902

「GIGAスクール構想」で1人1台タブレットが配られたけど、実際の授業はどう変わった？ 実は、黒板を画面に映すだけじゃもったいないんです！🙅‍♀️

今回は、ICT活用のレベルを測る「SAMRモデル」と、先生に必要な力「PCK」について、ずんだもんたちがガチ解説してくれました！✨

✅ 動画を見るだけの授業から、探究する授業へ ✅ 未来の先生たちはどう学んでいるの？ ✅ ICTで「学び」はどう深まる？

教育関係者も、パパママも必見の内容なのだ🫛

引用論文：https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsser/40/2/40_No_2_250236/_pdf/-char/ja

#教育 #ICT教育 #GIGAスクール #ずんだもん #理科 #教員養成 #SAMRモデル #授業づくり #学校

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45716930

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みなさまおはようございます。

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お疲れ様です！今回は、日本一ソフトウェアの新作`rpg`の正式タイトルと予約開始についてご紹介します。このタイトルは、`switch`、`ps5`、`ps4`、そして`steam`でも楽しめ、バトル画面やキャラクター情報、システム画面も詳しく解説しています。

随時更新、よろしくお願いします。
★公式サイト
https://curse-warrior.nippon1.jp/
★ファミ通紹介ページ
https://www.famitsu.com/article/202512/60097

随時更新、よろしくお願いします。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm45718484

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm45721518

ナイトリーグの模様をお送りいたします♪(`・ω・´)ゞ　


//レギュレーション
ナイトリーグのクラス選択と同時に計測開始。ファイアフィールドの終了と同時に計測終了。

ちなみに、タイムは全然大したことないので、タイトルに記載しないことにしました...(*˘ω˘)φ_.oO(市民マラソン風RTAということでお願いします)


//備考　
【ブラウン管テレビ】でのファミコンの映像を動画で綺麗に遺せないかな～って画策している動画だったりもします...(*˘ω˘)φ_.oO(※1080pでの視聴を前提にしてるので【1920x1080】未満のサイズだとモアレが酷くなる可能性がありまぁす)　


//参考文献　
F-ZEROの説明書 https://www.nintendo.co.jp/clvs/manuals/ja/pdf/CLV-P-VAABJ.pdf　
「ニンテンドークラシックミニ　スーパーファミコン」発売記念インタビュー 第２回「F-ZERO篇」 Nintendo https://www.nintendo.com/jp/topics/article/0e9c42d3-7d8a-11e7-8cda-063b7ac45a6d　

F-ZERO GP Master 40:51.70 sm36789419
F-ZERO RTA in Japan Winter 2022 https://youtu.be/AoAz-39LB9E
F-Zero - Speedrun.com https://www.speedrun.com/fzsnes

めぞん一刻　https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B0FPQQN173/　

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45719385