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日々トレーニングに励んでいる方の中には「肩が痛い」「肩に違和感がある」と感じている方もおられるのではないでしょうか？
肩が痛いけど「我慢できるからいいや…」と思って、そのままにしておくと大きな怪我に繋がってしまうかもしれません
今回は「肩が痛い時に必ずやって欲しいこと」と「肩が痛い時のトレーニング方法」について解説します
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■ニュートラルグリップ ダンベル・ベンチプレスのやり方
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■ニュートラルグリップ・ショルダープレスのやり方
https://youtu.be/h4JzOE5kh9Q
■インクライン ダンベル スピンプレスのやり方
https://youtu.be/n0BAWtJ4s18
■腰が痛い時に必ずやって欲しいこと
https://youtu.be/0gwH4EJm5Wg
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#00:00 オープニング
#00:15 肩に痛みがある時に必ずやって欲しいこと
#02:21 肩の痛みの原因 ①
#03:07 肩の痛みの原因 ②
#03:54 肩の痛みの原因 ③
#04:20 痛み以外の注意すべき兆候
#05:06 肩が痛い時のトレーニングについて
#05:57 肩が痛い時のトレーニング方法 ①
#06:55 肩が痛い時のトレーニング方法 ②
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
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■ビーレジェンド ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
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■ビーレジェンド ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
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■ビーレジェンド ウエイトダウン よりそいココア風味
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■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
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■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
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■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
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■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm36862550

シェイカーそのまま！ジャンボ ミルキーココア風味プリンを食べてみた。
■ビーレジェンド ミルキーココア風味 
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37297259

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筋肉にいろいろ捧げてきたにも関わらず、思うように筋肉がつかない。
そんな想いはないですか？
今回は「筋肉がつかない」というお悩みに対して考えていきたいと思います。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38003814

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内転筋（内もも）を鍛えるのに一番効果的な3つの種目
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#00:00 オープニング
#00:21 内転筋とは？
#00:51 内転筋はどういう動きをする時に使われるのか？
#02:35 内転筋を鍛えるのに一番効果的な種目 ①
#02:54 内転筋を鍛えるのに一番効果的な種目 ②
#03:08 内転筋を鍛えるのに一番効果的な種目 ③
#03:25 おすすめの理由
#04:41 内ももを鍛えて引き締めたいと思っている方へのアドバイス
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#ビーレジェンド #内転筋 #脚トレ #内もも #プロテイン #サプリメント #国産 #筋トレ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39482252

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■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんプロテイン 
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【Q&A】運動や筋トレしているならプロテインを摂っているだけじゃダメ！？
プロテインだけじゃなくビタミンとミネラルを重要視するべき理由とは？

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm36290249

自宅で誰でも出来るオススメの筋トレを紹介！
今回は「腕トレ」編
ぜひ挑戦してみてください！
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm36494396

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■人工甘味料不使用！ ビーレジェンド WPI 甘くな～いビター珈琲風味
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37671658

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38030644

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ビーレジェンド管理栄養士 布目が毎回テーマに沿ったコンビニで買える食べ物を管理栄養士目線で紹介します！
マスクを付ける機会が増えて、肌荒れに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
今回のテーマは「肌荒れに効果的な食べ物」
00:00 オープニング
00:21 テーマ発表
00:50 コンビニで買える肌荒れに効果的な食べ物 ①
01:17 コンビニで買える肌荒れに効果的な食べ物 ②
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38385247

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女性がプロテインを飲むと得られる5つの美容効果について解説します。
00:00 オープニング
00:12 女性こそプロテインを飲むべき5つの理由
00:44 プロテインを飲むと期待できる美容効果 「美肌効果」
01:07 プロテインを飲むと期待できる美容効果 「美髪効果」
01:32 プロテインを飲むと期待できる美容効果 「美爪効果」
02:11 プロテインを飲むと期待できる美容効果 「痩せやすい身体づくり」
02:49 プロテインを飲むと期待できる美容効果 「むくみの改善」
03:43 まとめ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38725386

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ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/1/26-1/28
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
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■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40074348

第35回 ビーレジェンド管理栄養士 布目の栄養講座

「グルタミン」についてお話します！

■免疫力アップ！ビーレジェンド グルタミン
http://belegend.jp/k/yt/10

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■ビーレジェンド ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
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■ビーレジェンド ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
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■ビーレジェンド ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
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■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド プロテインウォーター はちみつレモン風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpi/lpw02as1
■ビーレジェンド プロテインウォーター 1ケース（24本入）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpi/lpw02aso
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36001225

ねこじゃらし的ビーレジェンドランキングTOP3！

■マッチョコンビ芸人のねこじゃらしさんのチャンネルはコチラ→ https://www.youtube.com/channel/UCJhH_dSQ7JSuFmAC8Pxk4yg

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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
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■ビーレジェンド ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
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■ビーレジェンド ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
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■ビーレジェンド ウエイトダウン よりそいココア風味
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■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
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■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
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■ビーレジェンド プロテインウォーター はちみつレモン風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm36062337

ビーレジェンド管理栄養士 堀のプチ栄養講座
「摂るべき脂質」と「控えるべき脂質」について
なぜ摂る必要があるのか、どの脂質を控えたほうがいいのかなど詳しく解説します。
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■ビーレジェンド 北斗神拳伝承セット
https://belegend.jp/r/a/kyt/ebs/category/36
■ビーレジェンド 世紀末覇者セット
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■ビーレジェンド 北斗の拳 世紀末サバイバーセット
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■ビーレジェンド 北斗の拳 北斗神拳伝承 -無想転生- セット
https://belegend.jp/r/b/kyt2/ebs/wpc/lfpf1
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37002627

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ビーレジェンド くまモンバージョン みかん風味
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■ビーレジェンド ストリートファイターV ケン 昇龍拳風味
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■ビーレジェンドスーパーアミノフロウジョン ストリートファイターV 春麗 百裂脚風味
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バックエクステンションでハムケツ背中を追い込むやり方
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38151752

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4月になると新生活のスタートや環境が変わることでストレスを感じる方も多いのではないでしょうか？
今回はコンビニで買える「ストレスに効果的な食べ物 ベスト3」をビーレジェンド管理栄養士 布目が管理栄養士目線で紹介！
00:00 オープニング
00:18テーマ発表
01:09 コンビニで買える ストレスに効果的な食べ物 ①
01:52 コンビニで買える ストレスに効果的な食べ物 ②
02:38 コンビニで買える ストレスに効果的な食べ物 ③

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38621450

ビーレジェンド上野と染田の合トレ！

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■ビーレジェンド EAA 青春のレモンスカッシュ風味
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■ビーレジェンド EAA 夕焼けのオレンジ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lea01

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ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24
■ビーレジェンド キン肉マン 火事場のクソ力風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc22
■ビーレジェンド 北斗の拳 明日への種モミ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc21
■ビーレジェンド ドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc19
■ビーレジェンド×ストリートファイターVコラボ 波動拳風味 
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc18
■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんプロテイン 
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc15

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35750983

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「トレーニングをしながら体脂肪を減らす時にたんぱく質と一緒に摂った方がいい栄養はありますか？」と質問をいただきましたので回答したいと思います。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38644801

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現役ボディビルチャンピオン ビーレジェンド大林の減量期の1週間のフル食を紹介！
ビーレジェンド大林が摂っている「ビーレジェンド マルチビタミン&ミネラル」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38869069

女性にプロテインを勧める3つの理由を管理栄養士が解説します。
00:00 オープニング
00:51 3つの理由
01:31 肌・髪の毛・爪の材料になる
02:45 たんぱく質の不足が貧血の原因になる
03:53 たんぱく質の摂取は冷え性対策にうながる
05:27 その他のお勧めする理由
06:07 まとめ
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■ビーレジェンド ケンガンアシュラ ケンガンジンジャーエール風味
https://belegend.jp/kenganashura/
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc27
■ビーレジェンド 北斗の拳 スーパーアミノフロウジョン ジャギ おれの名をいってみろ!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/laf03
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウシェイカー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/goods/ins09
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37422919

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マスクを付ける機会が増えて肌荒れに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
身体の中から肌荒れを改善させる「栄養素」と「食材」について解説します。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38487893

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高重量ダンベルを扱う時の最重要テクニック オンザニーのやり方
00:00 オープニング
00:19 オンザニーとは？
01:07 アジャスタブルベンチがフラットの状態でのオンザニーのやり方
02:23 アジャスタブルベンチが45°の状態でのオンザニーのやり方
03:00 アジャスタブルベンチが80°の状態でのオンザニーのやり方
03:29 オンザニーのメリットについて

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38758112

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肉の旨味を感じる！高たんぱく・低脂質な味噌豚骨 炒飯のレシピを紹介
＜材料＞
・ビーレジェンド NARUTO-ナルト- 疾風伝 一楽の味噌豚骨風味 白スプーン2杯
　　■購入はコチラ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/lhp05
・ご飯　お茶碗1杯
・卵　1個
・にんじん　2cm（20g）
・玉ねぎ　1/4個（30g）
・ピーマン　1/2個（15g）
・魚肉ソーセージ　1本
・ゴマ油　小さじ１
・万能ねぎ　お好みで
＜作り方＞
① 野菜をみじん切りに、魚肉ソーセージは5㎜～1㎝ぐらいの厚さに切る
② 熱したフライパンにゴマ油を引いて野菜を炒める
③ 玉ねぎが透明になったら魚肉ソーセージ、ご飯を入れて炒める
④ 卵を溶いて一楽の味噌豚骨風味を1杯入れて混ぜる
　 ※混ぜにくければお水小さじ１を入れて混ぜる
⑤ フライパンの具を片方に寄せ、鍋に④を入れて炒り卵のようにする
⑥ 卵に火が通ったら全体をよく混ぜる
⑦ 一楽の味噌豚骨風味1杯を⑥に入れて混ぜる
　※粉っぽいようであれば水を大さじ１～1.5程度を回しかけてなじませる
⑧ 皿に盛り付けて万能ねぎを散らして完成
※おろしにんんく、おろし生姜を加えるとさらに風味が良くなるのでおすすめです！
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©岸本斉史 スコット／集英社・テレビ東京・ぴえろ
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 ビーレジェンドプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39099642

■ビーレジェンド公式アプリの使い方
https://youtu.be/7P7z1PE5BXc
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■ビーレジェンド アプリの詳細コチラ ⇒ https://belegend.jp/appli
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■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40732202

【ビーレジェンドの秘密-工場編-】今回はビーレジェンド作っている工場に潜入して撮影してきました！
ビーレジェンドが完成するまでを出来る限りお見せします！

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腹筋トレーニング⇒ mylist/63468518

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm34077174