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じｐ配布してみます。FLELEを知らないという方は、まずはこちらをダウンロード→http://navy.nm.land.to/ukgk/flele/beginner.htmlダウンロードの際は注意書きを読んで、自己責任でお願いします。あるという方はhttp://subaseka.iza-yoi.net/neku.zipを落として、起動中のFLELEに“解凍せずに”ドロップしてください。■うｐ動画→mylist/5064010

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4771943

12/11に味の素スタジアムにて行われました、AKB48『Beginner【通常盤】』全国握手会イベントAKB48祭りpoweredbyネ申テレビ」関東②エリアにおいて発表があった通り、2011年1月26日に板野友美がキングレコードよりソロデビューシングルをリリースすることが決定しました！！

２０１１.１.２６ ＯＮ　ＳＡＬＥ！！
板野友美 １ｓｔ シングル 『Ｄｅａｒ　Ｊ』

DVD付きMAXI ４形態同時リリース！
通常盤Type-A KIZM-75/76　\1,600 (tax in) マキシシングル+DVD
通常盤Type-B KIZM-77/78　\1,600 (tax in) マキシシングル+DVD
通常盤Type-C KIZM-79/80　\1,600 (tax in) マキシシングル+DVD
劇場盤　NMAX-1103 \1,000(tax in) マキシシングル
※通常盤Type-A,B,C初回生産分にはソロデビュー記念イベント参加応募抽選券（仮）を封入予定！
※収録内容等、商品情報詳細に関しましては、後日発表致します。

http://www.nicovideo.jp/watch/so13015351

【theme:B】【name:れたす】マイリス；mylist/36751813
トレス元動画→https://www.youtube.com/watch?v=HODeOo6VGWg
7月中頃から気まぐれにトレースし始めたものが間に合ったので杯に便乗。テーマはトレース初めてなのでbeginnerのBで。

カメラはタブロウさん(mylist/38444727)につけてもらいました。前々から無茶苦茶かっこいいなと思っていたので感無量。ありがとうございます！

タブロウさんに許可がもらえたのでカメラ同梱でモーション配布→sm24263576
Tシャツ仗助はコチラ→http://bowlroll.net/up/dl44997　　パスは仗助の母親の名前をローマ字で。

MMD杯公式サイト=http://mmdcup.org/本選公式1=mylist/43699671 本選公式2=mylist/43699672Angel-CUP=http://angel-cup.ch2.cc/mmdcup13/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24256124

筋トレライブラリー　フォワードランジ
股関節周りの筋肉を総合的に強化できます。
ランニングやスポーツの補強にも最適です。

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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筋トレライブラリー
ブルガリアンスクワット
家でもできる下半身の種目では
これがベストかと

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１種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング！
その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)
今回はスパイダーレッグレイズ！
下半身、腹筋、背中、腕、肩に刺激を与えます。
みんな挑戦してみてね！

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1種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング！
その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)

今回はサイドプランククランチ
お尻、腹筋(横)、肩、腕などに効きます。
1分間出来るかな？
みんな挑戦してみてね！

１MINUTESWORKOUT
【1分間だけ時間をください】1種目で効率よく鍛える最高な種目を紹介！スパイダーレッグレイズ【#時短トレ】
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筋トレライブラリー　リアレイズ
三角筋後部は肩のボリューム感を出すのにとても大事

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筋トレライブラリー
フロントレイズ
地味に大事
押す系の種目が強くなります

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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39625273

yabai

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42755934

A fun and intense gym session featuring shoulder press training and strength-building exercises. Watching friends push their limits together always brings extra motivation. Whether you're a beginner or a fitness enthusiast, consistency is the key to progress!
🏋️ Training hard, staying focused, and enjoying the journey.
🔥 Who do you think completed the workout better?

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46430803

去年まで見てた街の飾り付け、クリスマスパレード、ツリーのイルミネーションも、好きな人と一緒だと、世界がキラキラ輝いてすごく楽しく幸せな気持ちになる…そんな、キラキラであったかい気持ちをアナタに…
しまむらこんぶがお送りする、ほっこりするクリスマスソングをお聞き下さい。

ボーカル：しまむらこんぶ
作詞：光海ひろあき。
作編曲：クサノユウキ
イラスト：吉宗
mix engineer：諏訪"龍"貴之

コミックマーケット87(12/30 3日目)【東ラ08b】にて委託頒布致します
特設サイト http://xmasnow.info/c87/index.html
上記サイトにて通販も受付中です♪

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25175073

ThisMap→https://osu.ppy.sh/s/383715

Artist: Wafu
Title: I Hsiw Uoy a Yrrem Samtsirhc
Tags: xmas collaboration collab we wish you merry christmas winter ByBy13 ByBy_ChAn
BPM: 56
Filesize: 3653kb
Play Time: 01:03
Difficulties Available:
Beginner (0,62 stars, 20 notes)
Easy (0,85 stars, 36 notes)
Normal (1,17 stars, 63 notes)
Samtsirhc (1,72 stars, 93 notes)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm28753896

筋トレライブラリー　チンニング
初心者でもラットプルダウンと並行して
必ず練習しましょう。絶対に背中のトレーニングがうまくなります。

握力が腿りない場合はこちら↓背中の力も入りやすくなります。
Schiek(シーク) アルティメートグリップ ブラック（日本正規品）(S)
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Versa Gripps PRO パワーグリップ 筋力トレーニング・リストラップ made in the USA (Gold/ゴールド, SM:15.6-18.0cm)
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king2ring パワーグリップ 硬弾ラバー pk650 pro (黒, M)
https://amzn.to/33e8fAi

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

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We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Departme

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38852706

[Engllish below]
初めまして、えるしーです。
見つけてくれてありがとうございます！

livetune (kz)様のTell Your Worldを踊ってみました。

自分の踊りやすいようにアレンジが入っていますので、苦手な方はすみません、。

今回、髪色がリアルミクちゃんだというコメントを見て、ミクちゃんっぽい衣装で踊ってみました！

Hi I'm LC.
Thank you for finding me.

This time, I danced "Tell Your World" by livetune (kz).

I copied dance from https://www.nicovideo.jp/watch/sm16690187.
Some part might be different but please be patient because I'm beginner..

One of a comment in niconico was "The hair is same as Miku" so I decided to dance Miku-like costume and hairstyle.

If you like my video, please subscribe and press "LIKE" bottun, thank you!

*****************************************************************

Music 楽曲 / livetune (kz)様
Used music / 使用楽曲
https://www.nicovideo.jp/watch/sm16447699

Choreo 振り付け本家 / ファイン様、つるてぃー様
https://www.nicovideo.jp/watch/sm16690187

Dance・movie shoot・edit 踊り・撮影・編集 / えるしー LC 
Twitter: https://twitter.com/lclc_dance
YouTube: https://t.co/b5fm7OWyFC
My list: https://www.nicovideo.jp/my/mylist/74233374

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41798497

co1966432
こちらのコミュニティで開催されるStarCraft2初級者交流大会、
Beginner of the StarCraftの告知ムービーです。

編集経験がほとんどない主による編集なので、
クオリティはご察しの通り。
音量がやや小さめのため、動画視聴後の
音量にはご注意ください。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm20304044

How to make house roll by beginner sushi chef



皆様こんにちは、SUSHIくんです。

寿司修行中の身ですので温かい目でみていただけると嬉しいです。


□SUSHIくんの日常(SNS)□


instagram□→　akito_sushilife
twitter□ →　＠sorakumokas


当チャンネルでは動画編集また、海外向けの字幕、翻訳をして下さる方を募集しています。 ご協力して下さる方がいらっしゃいましたら、大変お手数ですがtwitterかインスタグラムのDMか□→[email protected] までご連絡頂けると幸いです。

#寿司#鮨#魚#捌き方#市場#寿司屋#寿司職人#修行
#sushi#chef#foodporn#salmon#instagood#bowl#instalike#follow#foodphotography#food#instapic#instachef

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35743883

I just bought SynthV pro last month and decided to give it try.
When I was a kid, I used to stay up late until my father scolded me for waiting for this series to air (Childhood ahh Moment)

Sorry, I'm still a beginner at SynthV, the "Teen Titans" and "GO" parts are a bit unsatisfying.
"Teen Titan" part should be "Teen Titans" with the s at the end. Thankfully, my friend was able to help me with this problem. (There's still more things to learn)
Anyway, thanks for watching!

FLAC : https://drive.google.com/file/d/1OEujhhVBqGBWr-SwoighDw0LFVeXqwXq/view?usp=drive_link

Credits
Original : Teen Titans Theme - PUFFY AmiYumi
VSQ : Sango312
Off Vocal : https://www.youtube.com/watch?v=GraGSCZrkqA&t=0s
Mix : Me

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44229102

Elementary Japanese/Learning Materials for Japanese-Language Proficiency Test (JLPT)
Online Japanese is an e-learning teaching material which teaches you basic Japanese language.
You can learn Japanese pronunciation, vocabulary, grammar,
and listening and reading practice for JLPT in our videos.
Japanese language consists of Hiragana, Katakana, and Kanji.

Hiragana and Katakana are used for representing sounds.
You may think they are difficult, but don't worry,
after this lesson, you will master all the Hiragana and Katakana.

In this beginner course,
let's study how to pronounce and write Hiragana and Katakana!

Lesson 1: あ row and かrow
Lesson 2: さ row and たrow
Lesson 3: な row and は row
Lesson 4: ま row, や row, ら row, and わ, を, ん
Lesson 5: Voiced sound and P-sound [Japanese hiragana]
Lesson 6: ア row and カ row
Lesson 7: サ row and タ row
Lesson 8: ナ row and ハ row
Lesson 9: マ row, ヤ row, ラ row, and ワ, ヲ, ン
Lesson 10: Voiced sound and P-sound [Japanese katakana]
Lesson 11: Long vowels, Nasal consonant, Double consonants, Contracted sounds, and Accents
Lesson 12: Greeting Conversations and Expressions

外国人のための日本語/日本語能力試験教材「オンライン日本語」は基礎日本語を勉強するeラーニング教材です。
日本語の発音、語彙、文法、また日本語能力試験の聴解、読解を映像でわかりやすく解説いたします。
日本語教育実力養成コースも販売中

アテイン株式会社　　[email protected]
〒101-0041東京都千代田区神田須田町2-19-8酒井ビル
Tel.03-3255-4721 Fax.03-3255-5998
http://www.attainj.co.jp

http://www.nicovideo.jp/watch/so26290846

筋トレライブラリー
ニープッシュアップ
クアドラプトプッシュアップが20回出来たら挑戦してください
これが20回出来たら普通の腕立て伏せは絶対にできます

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