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ゆっくり達の会話テンポがわからない・・・・！！！あとどんどん動画の時間が伸びてく・・・！！なんで！！！
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40774100

筋トレライブラリー
レッグレイズ

これで十分に腹筋が割れます

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
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サブチャンネル ベランダメダカ部
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39094187

めちゃビビってる。大体弓使いのせい

※ＦＥ暦は覚醒とifしかないにわかです。適当なこと言いまくるので話半分くらいに聞いて。どうぞ。※

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm28401395

Elementary Japanese/Learning Materials for Japanese-Language Proficiency Test (JLPT)
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and listening and reading practice for JLPT in our videos.
Japanese language consists of Hiragana, Katakana, and Kanji.

Hiragana and Katakana are used for representing sounds.
You may think they are difficult, but don't worry,
after this lesson, you will master all the Hiragana and Katakana.

In this beginner course,
let's study how to pronounce and write Hiragana and Katakana!

Lesson 1: あ row and かrow
Lesson 2: さ row and たrow
Lesson 3: な row and は row
Lesson 4: ま row, や row, ら row, and わ, を, ん
Lesson 5: Voiced sound and P-sound [Japanese hiragana]
Lesson 6: ア row and カ row
Lesson 7: サ row and タ row
Lesson 8: ナ row and ハ row
Lesson 9: マ row, ヤ row, ラ row, and ワ, ヲ, ン
Lesson 10: Voiced sound and P-sound [Japanese katakana]
Lesson 11: Long vowels, Nasal consonant, Double consonants, Contracted sounds, and Accents
Lesson 12: Greeting Conversations and Expressions

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日本語の発音、語彙、文法、また日本語能力試験の聴解、読解を映像でわかりやすく解説いたします。
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http://www.nicovideo.jp/watch/so26372241

腕を集中して鍛えるための腕立て伏せです。
シンプルだけど効果は大きな種目。是非腕トレのバリエーションの一つとして覚えておきましょう。

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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筋トレライブラリー　ハンマーカール
これやると腕の見た目が本当に変わります！
力も強くなりますよ

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38897947

シェリルの可愛いPVが見たい為だけに録画(｀・ω・´)
録画環境はもともと入っていたアプリで、音声は外部音声を録音していますので、
音質は悪いし叩いてる音など聴こえますが、シェリルがまじ妖精なので許してくださいm(｡･ε･｡)m

早くアルト機を開放したい…(´・ω・｀)

歌マクロス動画→mylist/59696273

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31908916

ちょっと寄り道

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切りどころが難しいです。

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筋トレライブラリー
サイドプランク
くびれ作り　体幹トレーニングの基礎としていかがでしょうか？

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ティアマトさんはできるだけ使わないスタイル。そのうち選出しなくなります。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm27127403

情報収集能力が低いと言わざるをえない。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm18739186

イスに座ったまま立ち上がらずに出来る筋肉体操です。
主に上半身の筋肉はまんべんなく動かし筋力アップだけでなく
血流促進や柔軟性アップを狙うことが出来ます。
どなたでも気軽に取り組めますので
是非気軽にやってみてください。

ストレッチ体操↓
自宅で！オフィスで！イスに座ったまま かんたんストレッチ体操
https://youtu.be/fWPPd9WX7pw

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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腰痛予防改善にオススメのストレッチを紹介！
誰でも簡単にまねできます。

デスクワークに出来るかんたんなストレッチも紹介します。
ストレッチ系の動画まとめてます↓
https://youtube.com/playlist?list=PLWOQehsLys-kESbc6E4jG6Ygw_V75v1D2

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おすすめ動画
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プレイ環境
端末：iPad Pro11


スクフェスプレイ動画マイリスト
mylist/62860738

【5アイコン】Beginner’s Sailingです

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38181929

FXトレード動画35　（GBPJPY　東京時間～欧州時間）20191009_02
の続きです。

またまた今朝、破産寸前からの復活です。

高画質動画を見たい人は、
https://www.stickam.jp/fxbeginner/media/69z


https://fx1000beginner.blog.fc2.com/blog-entry-127.html

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35793898

ペガサスナイト！！少女！！やったーーー！！加入はよ！！はよ！！

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だっしゅつ！


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm17143622

マルチジムやチンニングスタンドと呼ばれる機材で
ハンギングレッグレイズを行うときにやり方と応用です！

オススメの家庭用チンニングスタンド
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１台でなんでもできるハーフラックもおすすめ
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筋トレライブラリー
バックエクステンション①

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筋トレライブラリー　チンニング
初心者でもラットプルダウンと並行して
必ず練習しましょう。絶対に背中のトレーニングがうまくなります。

握力が腿りない場合はこちら↓背中の力も入りやすくなります。
Schiek(シーク) アルティメートグリップ ブラック（日本正規品）(S)
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ダンベルベンチプレスは可動域や手首の角度、肘の位置など自由度が高く難しい種目ですが、その分一人一人に合ったフォームにカスタマイズ出来ておすすめの種目です。ダンベルベンチプレスのバリエーションだけでも十分に大胸筋は発達させられると思います。まずは基本のフォームをマスターしましょう。

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これなら1戦分前回のパートに入れればよかったね・・・。今回ちょい圧縮気味です

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まずはおおまかな探索から

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大事な約束。

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移動要塞ktkr！

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なぜか、サクサク。
うpが一日遅れて申し訳ありませんでしたorz

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日本語が読めなくても英語字幕がついておりますので安心して勉強できます。

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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39642932

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TikTokやってます！
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39308225

GOLDEN AXE Beginner Mode @ mega drive mini

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38603173

友達4人で学校を建築します！
☆人物紹介☆
なつさん：学校を作ろうと言い出した人。全員なつさんの小さい頃からの友達。
はるさん：マインクラフトを始めたばかり（初心者）。日本の西の言葉（関西弁）を話す。なつさんと声が似ている。
あきさん：マインクラフトを持っていないので、声だけ参加。マイクラ日本語学校の”校長先生”。
ふゆさん：かわいい。

【マイクラで日本語！】
この動画は、日本語の先生をしている「なつさん」が、「ゲーム実況動画を見ながら、ちょっと難しい（？）日本語も勉強できないかな？」と思って、はじめました。
今日本語を勉強している人も、難しい言葉がちょっと苦手な人も、ただただマイクラが好きな人も、みんなにみてもらえたら、うれしいです。

Build a school with friends
☆The casts☆
なつさん / Project organizer. We are childhood friends.
はるさん / A beginner at minecraft & speaks the Kansai dialect.(Kansai : the south-western Japan)
あきさん / Only Voice (because she doesn't have a minecraft) & She is called "KOUCHOU SENSEI" (the school principal) in this video.
ふゆさん / The incarnation of cuteness

【Learn Japanese with minecraft !!!】
*For intermediate～advanced learners Hello! I'm なつさん, a teacher of Japanese as a foreign language. Through this video, you can get a feel for Japanese language in real-life environment. I hope this is a good opportunity to get to know new expressions, and helps your learning!

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37786168