キーワード hsP が含まれる動画 ： 2247 件中 1857 - 1888 件目

🎬悩んだとき、つい一人で抱え込んでいませんか？
今回は、信頼できる人に相談する大切さと、日頃からの関係づくりについてお話しします。
HSP気質の私でも実践できた、安心して頼れる環境のつくり方をぜひご覧ください。

🎥 日々の学びを、実践して発信中
Dラボで学んだ知識を実践し、動画や音声で共有しています。
「学びっぱなし」ではなく、「やってみたらこうなった！」を伝えるコンテンツ。

🧠 すべてAIとの共創で制作
構成：ChatGPT
ナレーション：Eleven Labs
編集：Vrew

🔗 各種プラットフォームで配信中
YouTube / Instagram / TikTokなど
https://linktr.ee/dproject.start

💬 感想・質問はコメント欄へどうぞ！
「やってみた！」「私のやり方はこう」など、あなたの声が次のアイデアになります。

#Dプロ #Dラボ #ラボメン #HSP #人に頼る#悩み相談 #メンタルケア #人間関係 #自己成長

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45173113

🎬心が折れそうになったら「リフレーミング日記」を書いてみてください。
ネガティブをポジティブに変える思考習慣が身につきます。
HSPや気にしすぎて悩んでしまう人にこそ試してほしい方法です。

🎥 日々の学びを、実践して発信中
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ナレーション：Eleven Labs
編集：Vrew

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💬 感想・質問はコメント欄へどうぞ！
「やってみた！」「私のやり方はこう」など、あなたの声が次のアイデアになります。

#Dプロ #Dラボ #ラボメン #HSP #リフレーミング #自己肯定感 #メンタルケア #日記習慣 #ネガティブ思考 #ポジティブ思考 #メンタルトレーニング

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45170164

自信家な琴葉茜がエンダーマグノリア：ブルームインザミストをやります。

グリンド(grind)って砕くという意味があるらしいです(google翻訳調べ)
また一つ賢くなったな！

part1：sm44574705
part1まとめ：mylist/73362573
YouTube版：https://youtu.be/i0ewWD-HSp8
X：https://twitter.com/juzen_stickman

本動画ではma 様の立ち絵(im11529548)をお借りしてます

記載されている会社名・製品名などは、各社の商標、または登録商標です。
©BINARY HAZE INTERACTIVE Inc.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45010296

今回はイベント回

この動画はサタスペをオリジナルデータで遊ぶ動画です。

なお、サタスペはPG-15指定されております。
ゲーム中の麻薬や犯罪行為をネタとして見れない方は動画を見ずにブラウザを閉じたほうがいいです。

あと。髪流さんの影響を強く受けています。酷似していたり、動画ネタを使っていたりします。

オリジナルサプリメントについてはいつか一般公開したいです。

youtubeでも出しますが、こちらに先に出します。


次回⇒https://www.nicovideo.jp/watch/sm45035476

前回⇒https://www.nicovideo.jp/watch/sm44942330

YouTube：https://youtu.be/4IfBoYOV-g0

X（旧ツイッター）：https://x.com/hsp_van

マイリスト：https://www.nicovideo.jp/my/mylist/77964914?ref=pc_mypage_mylist

サタスペ・リワールドのデータ（随時更新中）：https://www.pixiv.net/novel/series/12694239

Urawa様のサタスペ番外地 華風児（ハルカゼ）：https://www.pixiv.net/novel/show.php?id=19044723

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44992269

次回のセッションまでのつなぎの動画
亜侠たちの裏事情をお楽しみに

それとこの動画は「サタスペ・リワールド」の二次創作になります。

YouTube：https://youtu.be/VjakmCM6Zkc

X（旧ツイッター）：https://x.com/hsp_van

マイリスト：https://www.nicovideo.jp/my/mylist/77964914?ref=pc_mypage_mylist

サタスペ・リワールドのデータ（随時更新中）：https://www.pixiv.net/novel/series/12694239

Urawa様のサタスペ番外地 華風児（ハルカゼ）：https://www.pixiv.net/novel/show.php?id=19044723

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44867865

次回のセッションまでのつなぎの動画
亜侠たちの裏事情をお楽しみに

それとこの動画は「サタスペ・リワールド」の二次創作になります。

YouTube：https://youtu.be/5r_vW0l3mK0

X（旧ツイッター）：https://x.com/hsp_van

マイリスト：https://www.nicovideo.jp/my/mylist/77964914?ref=pc_mypage_mylist

サタスペ・リワールドのデータ（随時更新中）：https://www.pixiv.net/novel/series/12694239

Urawa様のサタスペ番外地 華風児（ハルカゼ）：https://www.pixiv.net/novel/show.php?id=19044723

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44867838

次回から、スピークイージーの期間を一週間にしてもいいかな？

この動画はサタスペをオリジナルデータで遊ぶ動画です。

なお、サタスペはPG-15指定されております。
ゲーム中の麻薬や犯罪行為をネタとして見れない方は動画を見ずにブラウザを閉じたほうがいいです。

あと。髪流さんの影響を強く受けています。酷似していたり、動画ネタを使っていたりします。

オリジナルサプリメントについてはいつか一般公開したいです。

youtubeでも出しますが、こちらに先に出します。

次回⇒https://www.nicovideo.jp/watch/sm44867890

オマケ1⇒https://www.nicovideo.jp/watch/sm44867838

オマケ2⇒https://www.nicovideo.jp/watch/sm44867865

前回⇒https://www.nicovideo.jp/watch/sm44707362

YouTube：https://youtu.be/RkoqRwqFog0

X（旧ツイッター）：https://x.com/hsp_van

マイリスト：https://www.nicovideo.jp/my/mylist/77964914?ref=pc_mypage_mylist

サタスペ・リワールドのデータ（随時更新中）：https://www.pixiv.net/novel/series/12694239

Urawa様のサタスペ番外地 華風児（ハルカゼ）：https://www.pixiv.net/novel/show.php?id=19044723

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44867737

niconico久しぶり
編集サボってたら投稿が遅れましたすみません

youtube版↓
https://youtu.be/UNc-f9J6k6M

無編集版↓
https://www.youtube.com/watch?v=xB2hsP9YbpY

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44757524

ブラウザで遊べるGBの頃の遊戯王のようなカードゲーム制作していく動画です！
今回は新カード18枚と新しいキャラクターを追加しました
動画では紹介してないですがLV3のCPUがカードを同時に3枚使ったり強化されてます
ゲームのルールが知りたい方は前回の動画(sm44236522)を見て下さい！

↓今回紹介したβ版は下記のURLからPC、スマホどちらでも遊べます
https://freegame-mugen.jp/puzzle/game_12953.html

今後参考にしたいので遊んだ方はぜひ感想を教えてください！



次→2か月後位
前→sm44428699

使用素材
M-ART　Napi様：http://mart.kitunebi.com/index.html
VOICEVOX　https://voicevox.hiroshiba.jp/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44706688

記事を参考にシェーダーで遊んでました
https://karanokan.info/2020/01/12/post-4030/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44699418

緊張あがり症の教科書30 感情・身体の反応の分析・振り返り【緊張改善 あがり症改善 不安症 平常心 良い人間関係の構築 hsp気質】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44567805

緊張あがり症の教科書29 思考と身体の癖の認識【緊張改善 あがり症改善 不安症 平常心 良い人間関係の構築 hsp気質】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44564684

あけましておめでとうございます！
2025年最初の譜面です(*´ω｀*)
今年も良い日がいっぱいありますように....

◆本家様：https://www.youtube.com/watch?v=SHSk-_eCpAk

◆中の人Twitter
https://twitter.com/fwkb0156
お気軽にフォローしていただけたら嬉しいです

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44493308

この動画では、心地よい528Hzの音楽を中心に、最新の音楽療法と心理学を組み合わせて、不眠症や睡眠障害にお悩みの方をサポートします。528HzはDNA修復にも関連があるとされ、自然治癒力を引き出す効果が期待されています。さらに、バイノーラルビートやホワイトノイズを含む音響設計で、深いリラクゼーションと精神の安定を促します。

また、音楽は自律神経のバランスを整え、副交感神経を活性化させることで、心拍数の低下やストレスホルモンの軽減を助けます。このプロセスは、ホルモンバランスの調整にも寄与し、睡眠の質を劇的に向上させるとされています。

音響心理学の観点から設計された本動画は、ディープスリープを誘導し、短時間でも質の高い休息を得られるよう工夫されています。さらに、セルフヒーリングを目的とした自然音や、瞑想やマインドフルネスに適したサウンドが含まれており、感覚を優しく調和させる効果があります。

#睡眠
#マインドフルネス
#瞑想
#睡眠動画 #睡眠音楽 #睡眠BGM #リラクゼーション #睡眠音楽 #不眠症

音楽配信サービスでは、曲やアルバム単位で聴くことができます。
Spotify: https://open.spotify.com/intl-ja/artist/4buOsFEflr0hWNfARGbAxr
Apple Music: https://music.apple.com/jp/artist/1687478325
Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/artists/B0C4YHZ9SJ/
YouTube Music: https://music.youtube.com/channel/UCz9Ur2sffPIEeInUmx0eVUw

心音舎 Web: https://www.shinonsya.com/
X (Twitter): https://x.com/shinonsya

ぜひチャンネル登録をして毎日の睡眠の時間を安らぎの音楽と共に。
Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
https://www.youtube.com/channel/UCn3mm_wWdKWa0xkxZ-Yc_OQ
Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
https://www.youtube.com/channel/UCsoZQ2VXwzW_ho0MYfIJ_4Q

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44470176

緊張あがり症の教科書28　意識の使い方【緊張改善　あがり症改善　不安症　平常心　良い人間関係の構築 hsp気質】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44441960

現代社会において、不眠症や睡眠障害は多くの人々に共通する課題です。この動画では、バイノーラルビートやソルフェジオ周波数を活用し、音楽療法の観点から深いリラクゼーションを提供します。これらの音響刺激は副交感神経を活性化し、ストレスホルモンの抑制を促進。さらに、自然音やホワイトノイズが加わることで、心理的な安らぎを与え、メラトニンの分泌を助けます。

音響心理学の研究によれば、特定の音周波数は脳波をα波から深いδ波へと導き、質の高い睡眠を実現することが可能です。この動画は、睡眠導入のために最適化されており、夜間の入眠障害や中途覚醒にお悩みの方に特に効果的です。また、4-7-8呼吸法や瞑想との併用により、より一層深いリラクゼーション効果が期待されます。この音楽を聴きながら、心拍数を安定させ、ストレスを解消し、心身を整えるひとときをお楽しみください。

眠りと精神安定の音楽療法。不眠症や中途覚醒で眠れない時、鬱病やHSP、ASD、ADHDなどの精神不安やパニックの時、メンタルヘルスを整える癒やしのヒーリング音楽。勉強や仕事用の集中BGMや、瞑想や禅、ヨガのマインドフルネスBGMにもどうぞ。

音楽配信サービスでは、曲やアルバム単位で聴くことができます。
Spotify: https://open.spotify.com/intl-ja/artist/4buOsFEflr0hWNfARGbAxr
Apple Music: https://music.apple.com/jp/artist/1687478325
Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/artists/B0C4YHZ9SJ/
YouTube Music: https://music.youtube.com/channel/UCz9Ur2sffPIEeInUmx0eVUw

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ぜひチャンネル登録をして毎日の睡眠の時間を安らぎの音楽と共に。
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https://www.youtube.com/channel/UCn3mm_wWdKWa0xkxZ-Yc_OQ
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https://www.youtube.com/channel/UCsoZQ2VXwzW_ho0MYfIJ_4Q

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44415019

緊張あがり症の教科書27姿勢、身体を繋げる【緊張改善　あがり症改善　不安症　平常心　良い人間関係の構築 hsp気質】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44365710

東京は最高気温８℃予想で真冬並み関東も昼間も冬コート必須の寒さ　寒い時の緊張対策【緊張改善　あがり症改善　不安症　平常心　良い人間関係の構築 hsp気質】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44342199

車いすで映画館の炎上を緊張あがり症視点で解説【緊張改善　あがり症改善　不安症　平常心　良い人間関係の構築 hsp気質】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44342161

緊張あがり症の教科書26 ：目と身体の使い方【緊張改善　あがり症改善　不安症　平常心　良い人間関係の構築 hsp気質】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44335609

緊張あがり症の教科書25：心の脱力【緊張改善　あがり症改善　不安症　人間関係ハッピー hsp気質　平常心】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44335548

この動画は、不眠症や情緒不安定、さらには抑うつ症状などでお悩みの方に向けた科学的アプローチによる音楽療法を提供します。特に、528Hzの周波数を用いた音響心理学に基づき、脳波を穏やかにし、深部睡眠を促進する効果が期待できます。この特定の周波数は、自然音やホワイトノイズと組み合わせることで、入眠をよりスムーズにし、眠りの質を向上させることができます。

また、ナディ浄化やセンソリーインテグレーション（感覚統合）といった東西の伝統的なリラクゼーション技術と、現代の音楽療法を融合させています。これにより、副交感神経が活性化され、ストレスホルモンが低下し、心身のバランスが回復します。

#Sleep #Healing #Insomnia
#睡眠動画 #睡眠音楽 #睡眠BGM #リラクゼーション #ASMR #不眠症

眠りと精神安定の音楽療法。不眠症や中途覚醒で眠れない時、鬱病やHSP、ASD、ADHDなどの精神不安やパニックの時、メンタルヘルスを整える癒やしのヒーリング音楽。勉強や仕事用の集中BGMや、瞑想や禅、ヨガのマインドフルネスBGMにもどうぞ。

音楽配信サービスでは、曲やアルバム単位で聴くことができます。
Spotify: https://open.spotify.com/intl-ja/artist/4buOsFEflr0hWNfARGbAxr
Apple Music: https://music.apple.com/jp/artist/1687478325
Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/artists/B0C4YHZ9SJ/
YouTube Music: https://music.youtube.com/channel/UCz9Ur2sffPIEeInUmx0eVUw

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44327301

ブラウザで遊べるGBの頃の遊戯王のようなカードゲーム制作していく動画です！
今回はカードの追加とデッキ編集やパック開封システムを作りました！

ゲームのルールが知りたい方は前回の動画(sm44236522)を見て下さい！

↓今回紹介したβ版は下記のURLからPC、スマホどちらでも遊べます
https://freegame-mugen.jp/puzzle/game_12953.html

今後参考にしたいので遊んだ方はぜひ感想を教えてください！

次→sm44428699
前→sm44236522

使用素材
M-ART　Napi様：http://mart.kitunebi.com/index.html
VOICEVOX　https://voicevox.hiroshiba.jp/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44280991

音楽療法は、脳波の変化を促し、深いリラクゼーションをもたらす効果が期待されています。この動画の環境音楽は、心地よいアルファ波を促進し、サブリミナルメッセージを用いることで、心と体の興奮鎮静を導きます。528Hzの周波数は「愛の周波数」とも呼ばれ、心身のセルフケアに最適な効果を持つと言われています。この音楽の心地よいリズムと音色は、心拍を安定させ、ストレスを和らげ、不安な気持ちを解消するのに役立ちます。心のバランスを整え、より良い睡眠の質を手に入れたい方におすすめの音楽です。ぜひリラックスしながらお聴きください。

#睡眠動画 #睡眠音楽 #睡眠BGM #ASMR #睡眠音楽 #不眠症

眠りと精神安定の音楽療法。不眠症や中途覚醒で眠れない時、鬱病やHSP、ASD、ADHDなどの精神不安やパニックの時、メンタルヘルスを整える癒やしのヒーリング音楽。勉強や仕事用の集中BGMや、瞑想や禅、ヨガのマインドフルネスBGMにもどうぞ。

音楽配信サービスでは、曲やアルバム単位で聴くことができます。
Spotify: https://open.spotify.com/intl-ja/artist/4buOsFEflr0hWNfARGbAxr
Apple Music: https://music.apple.com/jp/artist/1687478325
Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/artists/B0C4YHZ9SJ/
YouTube Music: https://music.youtube.com/channel/UCz9Ur2sffPIEeInUmx0eVUw

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ぜひチャンネル登録をして毎日の睡眠の時間を安らぎの音楽と共に。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44162862

Window用の
2Dアクションゲームです。

カーソルキーやアナログスティックで、広場を走り回って、
敵に体当たりしてください。
弱い敵なら倒せます。
体力(LIFE)がMAXだと、スペースキー(Aボタン)で弾を撃つことができます。
ピンクの床の上にいると、体力が回復します。
敵を倒してどんどん経験値を上げて、強い敵も倒しましょう。
画面上の敵を80パーセント以上倒す(ボスがいる場合はボスも倒す)と、
どこかにある丸い穴(プレイヤーよりちょっと大きい)の様子が変化するので、そこへ入りましょう。
そこでステージクリアですが、裏面がある場合は裏面へ行きます。
裏面ではメカに乗ります。体力がMAXでなくても、弾を撃つことができます。

次のステージではレベルがまた1に戻ります。

ポーションなどで経験値を上げることもできます。

弾は押しっぱなしで連打します。

全7ステージ。

HSPプログラムコンテストに参加してます。

ダウンロード先
https://dev.onionsoft.net/seed/info.ax?id=2488

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44142052

らいさん
広告ありがとうございますm(__)m

X（旧ツィッター）
https://twitter.com/anden_puripura

新たにYouTubeに全く同じ動画をアップしました
https://youtu.be/qp8m8j5HSp4

超時空猫？アナザーエデン実況
mylist/58839126
超時空猫？アナザーエデン実況2部中編、後編「転」、「結」
mylist/66282834
超時空猫？アナザーエデン実況part991~
mylist/71460064
超時空猫？アナザーエデン実況part1496~
mylist/75422339
アナザーエデン番外編
mylist/65249305

本編
次sm44145085
前sm44136440

「アナデンまつり2024夏」最新情報発表生放送 を見ていた
その1　sm43984718

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44140811

この動画では、最新の音響心理学と精神医学の研究を基に、不眠症や情緒不安定に苦しむ方々に最適なリラクゼーション音楽を提供しています。特にヘミシンクとバイオリズムの調整を融合させることで、睡眠の質を向上させ、ストレスホルモンの減少に役立ちます。また、感覚統合と自然音の組み合わせにより、深部睡眠へと誘導し、精神的な安定を促進します。

#BGM #ASMR #睡眠音楽

眠りと精神安定の音楽療法。不眠症や中途覚醒で眠れない時、鬱病やHSP、ASD、ADHDなどの精神不安やパニックの時、メンタルヘルスを整える癒やしのヒーリング音楽。勉強や仕事用の集中BGMや、瞑想や禅、ヨガのマインドフルネスBGMにもどうぞ。

音楽配信サービスでは、曲やアルバム単位で聴くことができます。
Spotify: https://open.spotify.com/intl-ja/artist/4buOsFEflr0hWNfARGbAxr
Apple Music: https://music.apple.com/jp/artist/1687478325
Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/artists/B0C4YHZ9SJ/
YouTube Music: https://music.youtube.com/channel/UCz9Ur2sffPIEeInUmx0eVUw

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ぜひチャンネル登録をして毎日の睡眠の時間を安らぎの音楽と共に。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44067447

どうもこんにちは、さとしんです。

HSPプログラムコンテストの方に参加してみたので、その作品の紹介動画を置いておきます。
ゲームが好きな方、弾幕が好きな方はぜひプレイしてみてください。弾幕が嫌いな人は要注意ですねはい。弾幕要素が含まれている、というか弾幕要素しかないのでね、(￣∇￣;)ハッハッハ

■ 配布先: https://dev.onionsoft.net/seed/info.ax?id=2446
■ VOICEVOX:ずんだもん
■ 立ち絵: https://www.pixiv.net/en/artworks/92641351

また、本動画は2024/8/20時点での開発中のプレイ動画であり、実際に配布されているものとは多少仕様等が異なることがあります。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43997165

この動画では、音楽療法と最新の心理学研究に基づいた睡眠改善のためのアプローチを探求します。特に、バイノーラルビートや音楽療法を活用して、深いリラクゼーションを促進し、睡眠導入をサポートします。また、ナイトルーチンやセルフケアの重要性についても言及し、心身のバランスを整えるための具体的な方法を紹介します。さらに、音響心理学の視点から、睡眠の質を向上させるための音響刺激の効果について解説し、不眠症や鬱病に悩む方々に向けた実践的なアドバイスを提供します。

#BGM #睡眠音楽 #不眠症

眠りと精神安定の音楽療法。不眠症や中途覚醒で眠れない時、鬱病やHSP、ASD、ADHDなどの精神不安やパニックの時、メンタルヘルスを整える癒やしのヒーリング音楽。勉強や仕事用の集中BGMや、瞑想や禅、ヨガのマインドフルネスBGMにもどうぞ。

音楽配信サービスでは、曲やアルバム単位で聴くことができます。
Spotify: https://open.spotify.com/intl-ja/artist/4buOsFEflr0hWNfARGbAxr
Apple Music: https://music.apple.com/jp/artist/1687478325
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YouTube Music: https://music.youtube.com/channel/UCz9Ur2sffPIEeInUmx0eVUw

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ぜひチャンネル登録をして毎日の睡眠の時間を安らぎの音楽と共に。
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Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
https://www.youtube.com/channel/UCsoZQ2VXwzW_ho0MYfIJ_4Q

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43996347

この動画は、睡眠の質を向上させ、不眠症や睡眠障害に悩む方々のために作成された音楽療法を紹介します。睡眠導入に最適な素数音階や瞑想に効果的なナディ浄化、感覚統合を促進する音響心理学を活用し、深部睡眠を誘導します。さらに、ヘミシンク技術を取り入れた音楽は、情緒不安定を和らげ、レジリエンスを高める効果があります。これらの要素が組み合わさり、心身のリラクゼーションと精神安定をサポートします。心地よい眠りを体験し、日常のストレスを解消しましょう。

#BGM #ASMR #不眠症

眠りと精神安定の音楽療法。不眠症や中途覚醒で眠れない時、鬱病やHSP、ASD、ADHDなどの精神不安やパニックの時、メンタルヘルスを整える癒やしのヒーリング音楽。勉強や仕事用の集中BGMや、瞑想や禅、ヨガのマインドフルネスBGMにもどうぞ。


音楽配信サービスでは、曲やアルバム単位で聴くことができます。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm43970597

この動画では、睡眠導入に役立つ音楽療法を紹介します。不眠症や情緒不安定に悩む方々にとって、レジリエンスを高める音楽がどれほど有効かを学びます。最新の音響心理学の研究によれば、特定の周波数や音響パターンが副交感神経を刺激し、リラクゼーションを促進します。さらに、ヘミシンク技術を活用した音楽は、深部睡眠を誘導し、眠りの質を向上させます。睡眠障害に対する音楽療法の具体的なアプローチとして、ホワイトノイズや自然音を組み合わせたセッションが推奨されています。心理学と精神医学の最新の知見を取り入れたこの動画を通じて、ストレスホルモンの低減や感覚統合の向上に寄与する方法を理解し、健やかな睡眠を手に入れましょう。

#BGM #ASMR #睡眠音楽

眠りと精神安定の音楽療法。不眠症や中途覚醒で眠れない時、鬱病やHSP、ASD、ADHDなどの精神不安やパニックの時、メンタルヘルスを整える癒やしのヒーリング音楽。勉強や仕事用の集中BGMや、瞑想や禅、ヨガのマインドフルネスBGMにもどうぞ。


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https://www.youtube.com/channel/UCsoZQ2VXwzW_ho0MYfIJ_4Q

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43931386

最新の心理学と音楽療法の研究に基づき、当動画では睡眠障害に対する効果的な音楽療法を紹介します。まず、睡眠導入にはリハビリテーションと関連する音楽が有効です。素数音階を用いた音楽は、情緒不安定な状態を和らげ、心のレジリエンスを高めます。また、スリープハックやヘミシンクなどの技術を活用することで、深い睡眠と快眠を促進します。

音響心理学の視点からは、特定の周波数の音楽が副交感神経を刺激し、ストレスホルモンの減少を助けることが示されています。ホワイトノイズや自然音を組み合わせることで、環境音楽としての効果が倍増し、より良い眠りをサポートします。

さらに、睡眠中に流れる音楽は、メンタルヘルスの改善にも寄与します。最新の研究では、メラトニンの分泌を促進し、深部睡眠を増加させることが明らかになっています。当動画を通じて、あなたの睡眠の質を向上させ、日常生活のストレスを軽減する方法を見つけてください。

#BGM #睡眠音楽 #不眠症

眠りと精神安定の音楽療法。不眠症や中途覚醒で眠れない時、鬱病やHSP、ASD、ADHDなどの精神不安やパニックの時、メンタルヘルスを整える癒やしのヒーリング音楽。勉強や仕事用の集中BGMや、瞑想や禅、ヨガのマインドフルネスBGMにもどうぞ。

Spotify: https://open.spotify.com/intl-ja/artist/4buOsFEflr0hWNfARGbAxr
Apple Music: https://music.apple.com/jp/artist/1687478325
Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/artists/B0C4YHZ9SJ/
YouTube Music: https://music.youtube.com/channel/UCz9Ur2sffPIEeInUmx0eVUw

Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
https://www.youtube.com/channel/UCn3mm_wWdKWa0xkxZ-Yc_OQ
Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
https://www.youtube.com/channel/UCsoZQ2VXwzW_ho0MYfIJ_4Q

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43928628