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【立位】6-1 立ち上がり
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【立位】8-1 スクワット(イス)
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【立位】8-2 スクワット(腕組み)
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【立位】9-1 つま先立ち(イス)
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【立位】9-2 つま先立ち(イスなし)
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【立位】9-3 つま先立ち(腕を上げる)
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【立位】10-1 もも上げ(イス)
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【立位】10-2 もも上げ交互(イス)
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メディケアグループでは、『メディケア訪問看護リハビリステーション』を運営しております。
訪問看護ステーションには、多数リハビリ専門職（理学療法士、作業療法士、言語聴覚士）が在籍しており、
自宅・施設などで、気軽に個別リハビリや集団体操ができるよう動画を作成し配信させて頂いております。
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＊ニコニコ動画（有料）では、いつでも全ての動画が視聴できます。
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・メディケア訪問看護リハビリステーション
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【臥位】1-3ストレッチ(首)
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