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筋トレライブラリー　ジャンピングスクワット
瞬発力、下肢の筋力向上
追い込めば筋肥大やダイエットにも使える良い種目です。
簡単なのでとってもおすすめ

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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今回の種目は一見体幹トレーニングですけど
自宅で出来る肩のトレーニングのバリエーションです。
みてわかる通り肩回りの柔軟性と体幹の筋力は最低限必要ですが
そこがクリアできるようになると一気に肩の後ろや上背部に
刺激を入れられるようになります。
自重で道具なしに出来る貴重な肩の後ろのトレーニングです。
是非肩トレもバリエーションとして覚えておいてください。
普通に使えます！

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#shorts  #short #ショート #ショート動画 #ショート動画

なう(2021/12/05 23:07:51)

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人造ネコ最強だ！
sm17955784 トムとジェリー 第７０話「Push-Button Kitty」
原曲 sm31685272

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39523486

筋トレライブラリー
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強度高め　背面全体を使います

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38897930

オープニングデモの一部分ですタイトル画面

http://www.nicovideo.jp/watch/sm26110393

こんにちは、RHYNOTE(ライノート)です。

楽曲名：Holy Night, Holy Bell
作詞：RHYNOTE
作曲：RHYNOTE
動画：RHYNOTE

【曲について】
以前クリスマスに短い曲を作ったのですが、せっかくなのでボカコレにアップしました。ボカコレは年2回しかないので季節感はガン無視です。


各種サブスクで配信中です！
https://push.fm/fl/6yfzhuuf


【歌詞】
Merry Christmas 今宵
聖なる日の音
鳴らして駆けるの
ring ring ring ring
Merry Christmas 今日は
雪降る空に
鳴らして駆けるの
ring ring ring ring
Holy Night…


■ボカコレ2025夏TOP100ランキング参加曲です。
『The VOCALOID Collection（ボカコレ）』はボカロ文化をきっかけに生まれたインターネット等で活動するクリエイターやユーザー、企業などボカロに関わる全ての方が参加できるボカロ文化の祭典です。
https://vocaloid-collection.jp/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45334529

保証10Pushです（遠い目）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37998604

コメ付き過去アーカイブスやボツ動画の
youtube
↓
https://www.youtube.com/channel/UChjr73cUi2-RAQeaqFBk5HQ


bgm　
bitter sweet samba

引用元
https://twitter.com/LaserBlade?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1263386266587951104&ref_url=http%3A%2F%2Fnanj-push.blog.jp%2Farchives%2F82111769.html

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36907017

韓国の新人アイドルのデビュー曲。全く分からんorz
曲はすでにyoutubeに上がってますね(；´∀｀)

妹（Sister）のような親近感”と“K-POP界の大きな星（Star）”という意味が込められたSistarは、
ヒョジョン、ダソム、ソユ、ボラからなる18歳から21歳の4人組。
既に2年以上にわたってボーカルやダンスのトレーニングを受けており、
チャン・グンソクとともに歌ったCMソング「Magic Drag」やファッション誌のグラビアなどで、
デビュー前から大きな注目を集めているニューグループのファースト・シングル

暫定→sm10937006

http://www.nicovideo.jp/watch/sm10936662

筋トレライブラリー　スプリットジャンプ
下半身がまんべんなく刺激できます。運動量も多く
あらゆる目的に向いていますが、ご自宅で実施する場合は
膝を使い柔らかく着地することや床の衝撃に注意してください。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38629552

Don't push

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32355174

2011年12月12日～17日、プレイオフは18日でグループリーグ形式で大会を行います。
募集開始は12月1日からです。登録はCyACのページからお願いします。

大会詳細→http://www.push-project.net/f-push/%E5%A4%A7%E4%BC%9A/
CyACページ→http://www.cyac.jp/node/22924

Hans Zimmer[Molossus]

http://www.nicovideo.jp/watch/sm16286734

By Ariexe　デブ猫が座った幼児用ブランコが揺れているだけのシュールなワールドです。World URL→https://vrchat.com/home/world/wrld_dc4e2735-2667-4ef6-aae7-0067ef652c40/info

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46389464

あのボタン早押し！アンサーって商品名だったのか

Twitter　https://twitter.com/yuukichannel_co

使用BGM　魔王魂様
ピアノ０９　https://maou.audio/bgm_piano09/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41855837

久しぶりの駅名記憶の方です
留萌本線の増毛～深川の駅名をハッカドールのED「Progress Push Doll」(TV版)で
初音ミクが歌います
画像はすべて自前です

http://www.nicovideo.jp/watch/sm27775564

初々しいのう(´・ω・｀)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm27752604

２０１５年１１月１３日【イギリス　ロンドン　地下鉄】住所不定　ヨシユキ・シノハラ（８１）が殺人未遂容疑で起訴Shocking moment man 'pushes a woman wearing a hijab into an oncoming Tube train'http://www.dailymail.co.uk/news/article-331677/Shocking-moment-man-push-Muslim-woman-wearing-hijab-oncoming-train-London-s-underground.html下記動画を参照：Muslim woman in Hijab pushed into a moving train by a man in Londonhttps://www.youtube.com/watch?v=2DF6EEuMOtI

http://www.nicovideo.jp/watch/sm27615782

(●︎´▽︎`●︎)すき
再生回数増えたらロングVer.あげる



〜BGM 〜 うっちーぜろ- 様

https://twitter.com/ucchii0?s=21&t=8hHfSnRxSfQoS9tSn3ayDg


はじめましてヤドアカリです。
見てくれてありがとう！
チャンネル登録よろしくね♥️
ベルマークも押してくれるとうれしいてす！
これからもよろしくお願いします！

Nice to meet you Yadoakari.
Thanks for watching!
Please subscribe to our channel ♥️!
I'd love it if you could push the bell mark too!
Keep up the good work!

⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅

ヤドアカリに関してのLink
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40564958

masterにpushするってなんかえっちですよね…

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42748620

映画push吹き替えより美少女ダコタ・ファニングの黒パンチラパンツ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36715669

TAKAHASHI is master of controller.He can push the button 130 times in 10 secs.He is hero of japanese game player.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4495615

映像つけてみた　mylist/54125000

http://www.nicovideo.jp/watch/sm27886348

■こちらは比較的ノイズが少な目で良好な印象です。
■補間ソフト/エンコードソフト→AfterEffects CS6
■1/2/3号版→ sm27690410 　2号版→ sm27755730　三号版→ sm27690433

http://www.nicovideo.jp/watch/sm27690422

【GGFRDB】http://ggfr.xyz
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ほとんどの方はご存じと思いますが、ご存じない方のためにHowToです。
サイトの方で時間割の解析を進めています。
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