キーワード sleep が含まれる動画 ： 6694 件中 673 - 704 件目

この動画では、不眠症や睡眠障害にお悩みの方のために、科学的根拠に基づいた音楽療法のアプローチをお届けします。特に、瞑想やバイノーラルビートを取り入れた音響心理学的な技術を駆使し、心と身体のリラクゼーションを促進します。この音楽は、セロトニンやメラトニンの分泌を助けることで、睡眠サイクルの正常化をサポートします。

また、1/fゆらぎと呼ばれる自然音のリズムが、ストレスホルモンの減少に寄与し、副交感神経を活性化させることで深い眠りを誘導します。これにより、心拍数や血圧が安定し、体全体が緩やかにリラックスした状態へと導かれます。

さらに、この音楽には、自然音や特定の周波数（例：528Hz、963Hz）が含まれており、これらはホルモンバランスの調整や情動調整に効果があるとされています。これらの音響特性が、不安や抑うつ感を軽減し、精神の安定をサポートします。

この動画は、忙しい現代生活で失われがちなセルフケアの時間を提供します。安眠と深いリラクゼーションをぜひ体験してください。

#リラクゼーション
#マインドフルネス
#瞑想

音楽配信サービスでは、曲やアルバム単位で聴くことができます。
Spotify: https://open.spotify.com/intl-ja/artist/4buOsFEflr0hWNfARGbAxr
Apple Music: https://music.apple.com/jp/artist/1687478325
Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/artists/B0C4YHZ9SJ/
YouTube Music: https://music.youtube.com/channel/UCz9Ur2sffPIEeInUmx0eVUw

心音舎 Web: https://www.shinonsya.com/
X (Twitter): https://x.com/shinonsya

ぜひチャンネル登録をして毎日の睡眠の時間を安らぎの音楽と共に。
Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
https://www.youtube.com/channel/UCn3mm_wWdKWa0xkxZ-Yc_OQ
Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
https://www.youtube.com/channel/UCsoZQ2VXwzW_ho0MYfIJ_4Q

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44581333

大谷のせいみたいにするのは違うだろw😅 参考リンク https://news.yahoo.co.jp/articles/87ce1f0323369674ec1d9ac35923c40325385e1b https://news.yahoo.co.jp/articles/9c0211f6be7ce7c71987f00ef73e612d1cd12600 https://brutus.jp/shohei-ohtani_sleep/ https://news.yahoo.co.jp/articles/b1364cbbae712a43d5bdc1686111e33f6fc357f7 気になるニュースをもとみつが話ししていきます。 知識が多いわけではないですが、少しずつ勉強しながらお伝えできたら思います。 よろしくお願いします。 【楽曲提供 株式会社 光サプライズ】 twitter →https://twitter.com/M62185059 #通訳#大谷翔平

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44577324

第4話「シンデレラ12時の鐘が過ぎるまで」

キサハル「シンデレラが舞踏会に向かう途中アンバースが襲い掛かる」

※ムービーのトーク、滑舌の悪さ、漢字＆英語不得意、その他諸々動画内に含まれているのでご了承ください

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ニコ動↓
キサハル実況RooM【如月晴人】→user/40826198
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本作マイリスト→mylist/73946868
第3話→
第5話→

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44567140

ナナヲアカリ「正解はいらない」
Streaming & Download: https://nanawo.lnk.to/4RY3vC
TVアニメ『戦隊大失格』エンディングテーマ

ナナヲアカリです。 どんな風に見えているでしょう

==================================
【正解はいらない】
Music & Arrangement: Neru ( @NeruOFFICIAL )(https://twitter.com/neru_sleep)
Lyric: Neru, ナナヲアカリ

Guitar: Zenko Mitsuya (https://twitter.com/Gibson_Mitsuya)
Bass: Mashiro Shirakami (https://twitter.com/TST_Mashiro)
Drums: Sho Sato (https://twitter.com/sato_shoyu_miso)

Mixing Engineer: yasu (Tinkle-POP) (https://twitter.com/yasu_Tinkle)

Mastering: Akihiro Shiba(TEMAS)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44577146

Boise Weight Loss, located in Boise, Idaho, offers personalized weight loss programs designed to help clients lose 20–40 pounds in 60 days without calorie counting or mandatory exercise. Their approach focuses on resetting metabolism, reducing inflammation, and balancing hormones through customized meal plans, proprietary nutraceuticals, and dedicated coaching. Clients report benefits such as increased energy, improved digestion, better sleep, and reduced joint pain. The center provides both in-person and virtual consultations to accommodate individual needs.

Boise Weight Loss

950 W Bannock St Suite 1160, Boise, ID 83702

(208) 329-8240

https://boiseweightlosssecret.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44574786

この動画では、心と体を安らげる睡眠音楽をご紹介します。この音楽は、瞑想とバイノーラルビートを組み合わせ、心地よい自然音と共に作られています。最新の音響心理学の研究をもとに、脳波を調整することで深いリラクゼーションを促し、質の高いノンレム睡眠をサポートします。

また、音楽に含まれる528Hzの周波数は「愛の周波数」と呼ばれ、ストレスホルモンの低下やメンタルヘルスの改善に効果的です。この特別に設計されたサウンドスケープは、睡眠導入を容易にし、不安や緊張を和らげる作用があります。さらに、副交感神経を活性化することで、体のクールダウンを助け、心身の回復力を高めます。

夜間のリズムを整えるサーカディアンリズムを意識したこの音楽は、睡眠障害や入眠困難に悩む方にもおすすめです。静かに目を閉じ、この音楽に身を委ねることで、より深く安らかな眠りを体験してください。

#マインドフルネス
#ASMR
#不眠症
#睡眠動画 #睡眠音楽 #睡眠BGM #BGM #ASMR #睡眠音楽

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44570251

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#耳かき #ASMR #音夢ねむ

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ねむねむねむい…
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Sleepy...
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いもーと系Vtuber！音夢ねむです
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♥ねむままとのお約束♥
*◌˳喧嘩はしちゃだめだよ、みんなで気持ちよく聴いてね♥
*◌˳配信以外の話題は他の子が入れなくなるからしちゃだめだよ♥
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*◌˳他の配信者さんやリスナーさんの名前は出さないでね！
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#音夢ねむ #ASMR #耳かき #耳舐め #指かき #耳はむ #スライム #新人VTuber #VTuber #バーチャル #バイノーラル #睡眠導入 #囁き #バーチャルユーチューバー #男性向け #男性向けASMR #梵天 #はむはむ #耳ふー

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44567718

この動画はyouhei_redが作曲した楽曲「眠れないときに聴くハープ 第2楽章」の公式ミュージックビデオです。

楽器はハープのみで、眠気を誘う穏やかな曲調にしました。

★関連グッズを販売中です。動画とあわせてごらんください。★
https://suzuri.jp/youhei_red/designs/17331410
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楽曲「眠れないときに聴くハープ 第2楽章」の配信先はこちら↓
https://linkco.re/PBrXVB8D

youhei_redの配信中の楽曲はポータルサイトをごらんください↓
https://youhei-red.info/music/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44560276

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44557739

この動画では、睡眠の質を向上させるためのリラクゼーション音楽をお届けします。最新の音響心理学と音楽療法の研究によれば、バイノーラルビートやホワイトノイズは、脳波を調整し、深いリラクゼーション状態を促進するのに効果的です。本動画ではこれらを基盤に、レム睡眠とノンレム睡眠の切り替えをスムーズにする特別な音響設計を採用しました。

さらに、副交感神経を活性化することでストレスホルモンを低下させ、情動調整をサポートします。これは、日々のストレスや不眠症、抑うつ症状に悩む方々に特に役立ちます。動画に含まれる528Hzのソルフェジオ周波数は、細胞修復や精神安定効果があるとされ、内なるエネルギーの調和を促進します。

また、瞑想やセルフヒーリングの実践と組み合わせることで、さらなるメンタルヘルス向上が期待できます。専門家の監修をもとに設計されたこの音楽は、あなたの眠りの質を根本から改善し、心身のバランスを整えます。

#リラクゼーション
#マインドフルネス
#瞑想
#睡眠動画 #睡眠音楽 #睡眠BGM #リラクゼーション #ASMR #睡眠音楽

音楽配信サービスでは、曲やアルバム単位で聴くことができます。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44556459

Thank you for watching! I'm working on a nighttime Lo-fi playlist with AI – chill radio beats perfect for relaxing, studying, working, enjoying coffee, or drifting off to sleep. #lofimusicforsleep #lofi #chillsoul 曲作成AI [suno] https://suno.com/create 画像生成AI [Leonardo.Ai] https://app.leonardo.ai/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44555446

第3話「オーロラ姫の眠り」

キサハル「いくら操られてるとはいえ間接的に負い目を感じてしまう」

※ムービーのトーク、滑舌の悪さ、感じ＆英語不得意、その他諸々動画内に含まれているのでご了承ください

・Twitter@kisaharu0120

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本作マイリスト→mylist/73946868
第3話→
第5話→

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44546737

本日も歌置き場へのご来場、誠にありがとうございます。
新年あけましておめでとうございます、ついに2025年、寒さは相変わらず、はやり病も増えてきておりますが、わしはまだ負けてはおりませぬ。
第六弾はなるみや様の「リードコントロール」にございます。
新年一発目ですので、テンションをあげましてかわいいを目指してみました。

どうですか、わたし、かわいいですか。


愛しているから躾けるのよ

素晴らしきご本家様
YouTube…https://youtu.be/TLWJIPGlFW4?si=fGITjxdqiseFZJiW

music　なるみや様
https://x.com/naru__sleep
HP…https://narumiya-official.jp/

ありがとうのきもち溢れるMIX師様
Mix/Mastering/Encode:GORILLAWORKS様
Mix:ゴリラ様(https://x.com/gori_wks)
Mastering&Encode:もり様(https://x.com/morimastering)

わんちゃんは買ったことがありませぬなvo.
炬マナ

今年もどうぞ炬マナをよろしくお願いいたします。
お気に召しましたならば高評価・チャンネル登録よろしくお願いいたします！
それでは来月の開店日まで、ばいちゃっちゃ。

#リードコントロール
#なるみや
#歌ってみた

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44545065

睡眠用・環境音BGMです。
寝るときに聴いてみてください。
時間は長いですよ。

素材は以下から使わせていただきました。

画像

PexelsでのE Proによる写真
https://www.pexels.com/ja-jp/photo/1573247/

音

healing wave
https://freesound.org/s/677773/

作成に使用したソフト

ApowerEdit
https://www.apowersoft.jp/video-editor

--------------------------------------------------------------------------------------

This is background music for sleep and environmental sound.
Please listen to it when you sleep.
It takes a long time.

I used the following materials.

Image

Photo by E Pro at Pexels
https://www.pexels.com/ja-jp/photo/1573247/

Sound

healing wave
https://freesound.org/s/677773/

Software used for creation

ApowerEdit
https://www.apowersoft.jp/video-editor

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44546124

この動画では、科学的に基づいた音楽療法を通じて、睡眠とリラクゼーションを促進します。特に、ソルフェジオ周波数と呼ばれる528Hzの音響は、細胞修復やメンタルバランスの向上に寄与するとされています。この音楽は、脳波を整え、α波やδ波を活性化することで、深いリラクゼーション状態を誘導します。

さらに、ヘミシンク技術を応用した音響は、左右の脳を同期させ、情動調整と深部睡眠をサポートします。呼吸法や瞑想との併用により、ストレスホルモンの分泌を抑え、副交感神経を活性化します。この効果は、不眠症や抑うつ症状に悩む方々に特に有効です。

動画には、自然音やホワイトノイズも含まれており、これらは環境音としてリラクゼーションをさらに高めます。ナイトルーチンの一部として活用すれば、日々のストレスを軽減し、心地よい眠りを実現する助けとなるでしょう。

最後に、セルフヒーリングを促進する構成要素も取り入れられており、この音楽は単なる睡眠導入のためだけでなく、心のバランスを取り戻すためのツールとしても機能します。

#マインドフルネス
#ASMR
#不眠症

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44545370

この動画はyouhei_redが作曲した楽曲「眠れないときに聴くハープ 第1楽章」の公式ミュージックビデオです。

楽器はハープのみで、眠気を誘う穏やかな曲調にしました。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44543399

oyasumi

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44542924

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#耳かき #ASMR #音夢ねむ

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■PROJECT ARMS The 2nd Chapter エンディング曲でレロレロ動画です♪
■カラオケ→sm43837928

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44541135

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44536283

この動画では、不眠症や睡眠の質向上に悩む方々に最適な音楽を提供します。最新の音響心理学や音楽療法の研究に基づき、528Hzのソルフェジオ周波数や素数音階、バイノーラルビートが調和した音楽が特徴です。これにより、脳波をアルファ波やデルタ波に誘導し、深いリラクゼーションと安眠を促進します。

さらに、ヘミシンク技術を活用し、感覚統合をサポートすることで、情緒不安定や不安神経症の緩和が期待できます。自然音や瞑想にインスパイアされた要素も取り入れ、心拍数やストレスホルモンの調整を助けます。

この音楽は、クールダウンやストレスフリーな環境作りにも役立ち、入眠前のリチュアルとしても最適です。不眠に悩む方や深部睡眠を求める方々に、心身の癒しを提供する音楽体験をぜひお試しください。

#リラクゼーション
#ヒーリング
#ASMR
#睡眠動画 #睡眠音楽 #睡眠BGM #ASMR #睡眠音楽 #不眠症

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正直者は馬鹿をみる


本家様▶︎Neru - 東京テディベア(Tokyo Teddy Bear) feat. Kagamine Rin
→https://www.youtube.com/watch?v=eSI7RsjZy1E&t=54s
→https://x.com/neru_
sleep Song & Words Neru Illustration & Movie しづ Shidu /   / dsddsddsd  


協力者▶︎ （Cover.MIX: 紫音 詩） →https://x.com/Shion_utaVT

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44531076

第2話「マスター昇任試験」

キサハル「自分も昇格試験に何回も落ちて塞ぎきんでいた時期がありました」

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本作マイリスト→mylist/73946868
第1話→
第3話→

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44511482

この動画では、睡眠導入と副交感神経を活性化させる音楽を通じて、快適で深い睡眠を実現する方法を提供します。最新の音響心理学研究に基づき、バイノーラルビートやソルフェジオ周波数などの技術を活用し、心と体をリラックスさせる効果を最大限に引き出しています。これにより、不安やストレスが軽減され、自然な眠りの質が向上します。

また、快眠とリラクゼーションを促進する音楽の背後にある科学的な仕組みについても紹介します。特に深呼吸や瞑想と組み合わせることで、睡眠中の生体リズムを整え、深部睡眠の時間を延ばす効果が期待できます。

この音楽は、日常のストレスから解放されたい方、不眠に悩む方、さらにはメンタルヘルスを向上させたい方に最適です。心を落ち着ける自然音や心拍数を安定させる穏やかなリズムが、深い癒しを提供します。ぜひ夜のナイトルーチンに取り入れて、究極のリラクゼーション体験をお楽しみください。

#睡眠
#ヒーリング
#不眠症
#睡眠動画 #睡眠音楽 #睡眠BGM #リラクゼーション #ASMR #不眠症

音楽配信サービスでは、曲やアルバム単位で聴くことができます。
Spotify: https://open.spotify.com/intl-ja/artist/4buOsFEflr0hWNfARGbAxr
Apple Music: https://music.apple.com/jp/artist/1687478325
Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/artists/B0C4YHZ9SJ/
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ぜひチャンネル登録をして毎日の睡眠の時間を安らぎの音楽と共に。
Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44526882

この動画では、ソーシャルリズムやセルフヒーリングなど、科学的根拠に基づいた音楽療法の技術を取り入れ、不眠やストレス解消に効果的な音楽をご提供します。最新の音響心理学の研究によれば、適切なデルタ波や528Hzといった周波数の音楽は、脳波を整え、副交感神経を優位にすることで深いリラクゼーションを促進します。

また、メンタルヘルスをサポートするために、自然音を取り入れた音楽は、心拍数を穏やかにし、心を落ち着かせる効果が期待されています。この音楽は、ストレスによるホルモンバランスの乱れを整え、心と体の調和をもたらすと言われています。

さらに、音楽を聴くことで、レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルが整い、熟睡感を得られるようになります。これにより、記憶力の向上や精神安定にも寄与し、翌日の集中力やパフォーマンスを向上させる助けとなります。

#マインドフルネス
#ASMR
#不眠症
#睡眠動画 #睡眠音楽 #睡眠BGM #BGM #ASMR #睡眠音楽

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44520323

僕等、優等生じゃないさ。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

ててんのてーん！天藤ちえるです！
歌ってみた第18弾！です。

Neru & z‘5さんの【い〜やい〜やい〜や】を
歌わせていただきました！

念願のコラボがついに叶ってしまった！
本当にうれしい。ありがとう。
正月も終わりです。ゆるめに盛り上がっていきましょう。


▶︎original credit◀︎
い〜やい〜やい〜や/Neru & z‘5様　　sm32246515

Music & Words : Neru & z’5 様　X: @neru_sleep
Illustration & Animation : 寺田てら 様　X : @trcoot

▶︎cover credit◀︎
vocal & illustration：街風めい
X: https://x.com/meimei_mckz
N: user/116107369

vocal &illust &animation：天藤ちえる
X: https://x.com/chiel_fallen
N: user/128540616

MIX：yuki 様 https://x.com/yuuukiii_p

movie：鹿宮ぴす。様　https://x.com/pithdamonse

最後まで聴いてくれた皆様、
本当にありがとうございます。
大好きです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44517533

dimと申します
どうぞ、よろしく。

続きの夢はいつかまた

Twitter:http://twitter.com/dim_ao

青猫と月夜の晩に
https://x.com/aoneko_tukiyo
https://www.tiktok.com/@aoneko_tuki
https://www.instagram.com/aoneko_tuki
https://youtube.com/@aoneko-tukiyo?si=QD0eQ8OpZd_FXt_S

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44515636

Yostarが配信するスマートフォン向けゲームアプリ「ブルーアーカイブ-Blue Archive-」、
4月7日(日)よりテレビ東京系列ほかにて放送スタートする「ブルーアーカイブ The Animation」の魅力や最新情報を発信するラジオ番組です。

▼パーソナリティ（順不同／敬称略）
三浦千幸（ノノミ役）
石飛恵里花（ハルカ役）

▼ゲスト
鈴代紗弓（ノア役）
春花らん（ユウカ役）

▼番組へのお便りはこちら！
[email protected]
▼アプリのダウンロードはこちら！
https://x.gd/xOGD7
▼ブルアカらじお！
メールアドレス：[email protected]
公式X（旧Twitter）：https://twitter.com/Blue_ArchiveQR
▼ブルーアーカイブ
公式サイト：https://bluearchive.jp/
公式X（旧Twitter）：https://twitter.com/Blue_ArchiveJP
▼ブルーアーカイブ The Animation
公式サイト：https://sh-anime.shochiku.co.jp/bluearchive-anime/
公式X（旧Twitter）：https://twitter.com/BlueArchive_TV

mylist/76604001

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44514722

この動画では、音楽療法の最新研究に基づき、快眠とストレスホルモンのバランス調整をサポートする音楽をご提供します。不眠や中途覚醒に悩む方にも効果的で、副交感神経を活性化し、体全体をリラックス状態へと導きます。この音楽は、自然な睡眠サイクルを促進し、深いリラクゼーションを実現するために設計されています。

特に注目すべきは、528Hzの癒しの周波数と波の音を組み合わせた構成です。この周波数は、細胞の再生を助けるとされ、心身に穏やかな調和をもたらします。さらに、瞑想やマインドフルネスの要素を取り入れることで、日々のストレスを和らげる効果が期待できます。

音響心理学の知見を応用し、音楽療法とセルフケアを融合したこの音楽は、心拍数を整え、ノンレム睡眠を深めるための理想的な環境を提供します。安定した生物時計を取り戻し、心の健康を育むサポートをいたします。ぜひご自身のナイトルーチンに取り入れ、深い癒しを体験してください。

#睡眠
#マインドフルネス
#不眠症
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44513790

iPhoneアプリのデイリーセールスランキングを調べて、動くグラフにしました
直近1週間ほどの売上を参照するAndroidのランキングと比較して、直近4日ほどの売上を参照するiPhoneのランキングはより短期の変動を反映しやすくなっています

出典：AppStore、各アプリ公式サイト＆Twitter

登場する主なスマホゲームはFate/Grand Order、パズル＆ドラゴンズ、荒野行動、ディズニー ツイステ、LINEマンガ、ドラゴンクエストウォーク、モンスターストライク、実況パワフルプロ野球、ピッコマ、Pokemon GO、あんさんぶるスターズ！Music、LINE、プロ野球スピリッツＡ、ウイニングイレブン 2021、アイドルマスター デレステ、LINE：ディズニー ツムツム、白猫プロジェクト、ロマンシング サガ リ･ユニバース、ラインミュージック、グランブルーファンタジー、ABEMA、放置少女、アークナイツ、ドラゴンクエストタクト、原神、プロジェクトセカイ、ウマ娘 プリティーダービー、YouTube、ガーディアンテイルズ、DAZN、Sky 星を紡ぐ子どもたち、三國志 真戦、転生したらスライムだった件、ONE PIECE バウンティラッシュ、遊戯王 マスターデュエル、機動戦士ガンダム U.C. ENGAGE、ヘブンバーンズレッド、コードギアス 反逆のルルーシュ ロストストーリーズ、鋼の錬金術師 MOBILE、メメントモリ、勝利の女神：NIKKE、ブルーアーカイブ、ダークテイルズ、崩壊スターレイル、Monster Hunter Now、FINAL FANTASY VII EVER CRISIS、パワフルプロ野球 栄冠ナイン クロスロード、ドット勇者、レスレリアーナのアトリエ、Pokemon Sleep、呪術廻戦 ファントムパレード、ホワイトアウト・サバイバル、ロイヤルマッチ、キノコ伝説：勇者と魔法のランプ、恋と深空、学園アイドルマスター、鳴潮、ゼンレスゾーンゼロ、Pokemon TCG Pocket

BGM:めざせポケモンマスター
オフボーカル音源：https://www.youtube.com/watch?v=u_9CLxUm-xE
カラオケ歌っちゃ王さんのチャンネルからお借りしています
https://www.youtube.com/@uta-cha-oh

作者Twitter：https://twitter.com/michsuzu

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44509158

第1話「3人の見習い」

キサハル「キングダムハーツの原点ここから始まる光と闇の行きつく先とは」

※ムービーのトーク、滑舌の悪さ、漢字＆英語不得意、その他諸々動画内に含まれているのでご了承ください

・Twitter@kisaharu0120

ニコ動↓
キサハル実況RooM【如月晴人】→user/40826198
キサハル実況2ndRooM【如月晴人】→user/54044805

YouTube↓
キサハル実況RooM【如月晴人】→https://www.youtube.com/channel/UCe9YsE0WpQ7r34XXwbmCRHg
キサハル実況2ndRooM【如月晴人】→https://www.youtube.com/channel/UCaM4-i7wRjzhcZKExy_oB6A

本作マイリスト→mylist/73946868
第2話→

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44501748

この動画では、睡眠の質を改善し、深いリラクゼーションを促進する音楽をお届けします。音楽療法に基づいた特別なアプローチを使用し、【瞑想】や【バイノーラルビート】、【ホワイトノイズ】などの要素を組み合わせています。これらの音響刺激は、【副交感神経】を活性化し、ストレスホルモンの分泌を抑制することで、心身のクールダウンをサポートします。

【アルファ波】の生成を助けるこの音楽は、【認知行動療法】や【セルフケア】の一環としても効果的です。また、【自然音】や【フラクタル音楽】を取り入れることで、脳波を整え、【不眠】や【入眠障害】を軽減する助けとなります。

最新の音響心理学の研究によれば、これらの要素はメンタルヘルスを改善し、情緒を安定させる効果があることが確認されています。この音楽を聴くことで、リラクゼーション効果を最大限に引き出し、夜の睡眠を深めることができます。

#睡眠
#ヒーリング
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Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/artists/B0C4YHZ9SJ/
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