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佐賀であったベンチプレス大会のお話
しょうがくせいのかんそうぶんれべる
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【体幹トレーニング】1分回超時短トレ！プッシュアップ＆アームレッグレイズ
1分間で1種目の超時短トレーニングシリーズ
プッシュアップ＆アーム・レッグレイズ
1分間やり続けることができるかな？
みんな挑戦してみてね
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筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
おすすめ動画 Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
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https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department
LEGENDSオフィシャルトレーニー
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肝臓ケアに最強のサプリ！シリマリン(ミルクシスル)の効果と使い方
オススメのシリマリン
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動画で見ていたサイトページ
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/web/16/071200010/072600004/
厚生労働省のシリマリンについてのページ
https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c04/35.html
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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HMBバルクヒーロー
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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![HI-LO - POWERHAUZ WORKOUT [LIVE]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/30857268/30857268)
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ワイパーやれば腹回りの筋肉大体鍛えられてる説
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haraheri - Workout Days
【Workout Days】
Composer: haraheri
Guitar: haraheri
Movie: haraheri
Illustrator: ALPCMAS
【マイリスト】
haraheri：mylist/36653723
【Illustration】
Title: Sunny days
https://www.pixiv.net/member_illust.php?mode=medium&illust_id=67683380
【Twitter】
haraheri: https://twitter.com/haraheri_guitar
【Blog】
https://hungry-guy.com
【Bird Olympics】英語でコミカルに楽しむ！鳥たちの大運動会 2025–2026
▲CREDIT
映像・自然音:〄りた
効果音：ポケットサウンド - @UCkcmg8yBpJk5I1fwu0sabJg
▲CREDIT-END
①Ready go／Swim swim BaikalTealトモエガモ②Taking off JapaneseWhiteeyeメジロ③poop／Taking off DaurianRedstart♂ジョウビタキ♂④Taking off CommonKingfisherカワセミ⑤Speed run WaterRailクイナ⑥Swim swim MandarinDuck♂オシドリ♂⑦Flap SpotbilledDuckカルガモ⑧Neck stretch MandarinDuck♂オシドリ♂⑨Wing stretch TundraSwanコハクチョウ⑩Friendly moment SpotbilledDuckカルガモ夫婦⑪Stretching wings MandarinDuck♂オシドリ♂⑫Big wing stretch TundraSwanコハクチョウ⑬Funny bath DuskyThrushツグミ⑭Silly bath BrownearedBulbulヒヨドリ⑮Workout mode NorthernPintailオナガガモ⑯Breadrace EurasianTreeSparrowスズメ⑰Snack search PaleThrushシロハラ⑱Fish time LittleEgretコサギ⑲Swan ASMR TundraSwanコハクチョウ⑳Eat fish CommonKingfisherカワセミ㉑Veggie snack BrownearedBulbulヒヨドリ㉒Silly bath WhitecheekedStarlingムクドリ㉓Bath time JapaneseWagtailハクセキレイ㉔Swan scratch TundraSwanコハクチョウ㉕Splash dive Mallard♀マガモ♀㉖Group bath WhitecheekedStarlingムクドリ大群㉗Jump splash CommonKingfisherカワセミ㉘Little dive BullheadedShrikeモズ㉙Splash flap／Shake fly DuskyThrushツグミ㉚Face wash JapaneseWagtailハクセキレイ㉛Struggling up JapaneseGreenWoodpeckerアオゲラ㉜Heave flap SpotbilledDuckカルガモ㉝Shouting／Give up BaikalTeal&SpotbilledDuckトモエガモ&カルガモ㉞Cheers Tomoe／Thanks BaikalTealトモエガモ
【DJMIX】Workout Haus Mix (TechHouse / House Mix)
TechHouseにハマった勢いでMixを録りました！
作業に最適なMixに仕上がりましたので、ぜひ作業用にどうぞ！
//////////// TrackList /////////////////
01 . Chris Lake - I Remember
02 . FISHER - Freaks #04:30
03 . BYOR - Keep On Dancin' #06:23
04 . Chris Lake, Solardo - Free Your Body (Noizu Remix) #08:25
05 . Byron Stingily, Martin Ikin - Devoted feat. Byron Stingily #10:20
06 . Diplo, Sonny Fodera - Turn Back Time #12:40
07 . York - On The Beach (Kryder Remix) #16:20
08 . Gorgon City, Sofi Tukker - House Arrest #17:45
09 . Medium Rare - Carne #20:19
10 . J Balvin & Skrillex - In Da Getto (Henry Fong Remix) #21:50
11 . Matroda - Lifting #23:20
12 . KREAM - Take Control (Sammy Porter Extended Mix) #26:22
13 . LA Riots - Levitate #29:55
14 . MNEK, Joel Corry - Head & Heart (feat. MNEK) [VIP Mix Extended] #31:28
15 . Leave The Fire Behind [KREAM Mashup]. #33:36
16 . Dom Dolla, Mansionair - Strangers #36:44
17 . Chapter & Verse - Don't Mind Me #40:45
18. The Grey World [KREAM Mashup] #42:19
上腕三頭筋狙いで行うディップスのポイント
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね！TikTokやってます！https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/アクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0#bodybuilding #classicphysique #mensphysique #nabba #wff #classicmodel #physiquemodel #training #workout #佐々木大地 #ディーズブログ
【１日４分】初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
運動初心者向けにシンプルな種目のみで腹回り、腰回りを刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK！
気軽に挑戦してみてください。
PROGRAM.1 CRUNCH クランチ
PROGRAM.2 BICYCLE CRUNCH バイシクルクランチ
PROGRAM.3 SIDE PLANCK サイドプランク
PROGRAM.4 BACK EXTENSION バックエクステンション
PROGRAM.5 MOUNTAIN CLIMBER マウンテンクライマー
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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ぶっ倒れるくらい超絶ハードなスクワットでラガーマンがダウンしました【#トムプラッツ,#筋トレ,#スクワット】
佐藤くんが自分よりも明らかに体の大きいラガーマンが入会して自分の体が恥ずかしくなったみたいです。脚を追い込みたいというので、トムプラッツさんの追い込みを体験してもらいました。
トムプラッツが伝説のスクワットを伝授するhttps://youtu.be/RAsuA9ezYvs
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【家トレグッズ紹介】足にひっかけて使える2wayアブローラーと普通のアブローラーを比べてみた【#レビュー】
久しぶりのレビュー動画です。
今回は足用ペダルがついたアブローラーと普通のアブローラーを使ってそれぞれの特徴と使い方をレビューしました。
お役に立てばうれしいです。
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ドラえもんを愛している方が勝つ？【DOBBLE】
今日やったボードゲーム：DOBBLE（ドブル）
ドラえもんが算数を教えてくれる本がありまして、僕は昔それに大ハマりしていました。
朝の読書で読む本は専らそれでした。
友達に青野くんという子が居たのですが、その子もその本を読んでいました。
青野くんはそのまま私立中学に進学しました。ドラえもんのおかげで天才的に数学が得意になったのです（たぶん）
青野くん元気かな？
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はじめましてROOTS95です！
普段はyoutubeに投稿しています！
みなさんのボドゲライフに幸あれ
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自宅で！オフィスで！イスに座ったまま かんたんストレッチ体操【猫背肩こり姿勢改善】
イスに座ったまま立ち上がらずに出来るストレッチ体操です。
腰や肩回りの可動域を増やし、背骨を柔軟にするような
動きを取り入れました。
どなたでも気軽に取り組めますので
是非気軽にやってみてください。
筋肉体操↓
イスに座ったまま運動不足解消！かんたん筋肉体操
https://youtu.be/15GY60S9DC0
TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/
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逆三角形の体型や理想の体を作り上げるためにまずはじめに行うこと！
●北島達也公式メールマガジン【THE WORK OUT】: http://home-page.link/to/mailfc2●北島達也書籍『腹が凹む！神の７秒間メソッド ハリウッド式ワークアウト』http://home-page.link/to/fc2book●【THE WORK OUT】北島達也公式チャンネル登録http://home-page.link/to/fc2youtube●THE WORK OUT プログラムhttp://home-page.link/to/fc2program●THE WORKOUT 公式オンラインストア:http://home-page.link/to/fc2workoutstore
ニーレイズは腸腰筋・大腰筋・縫工筋を強化する種目です。【筋トレ解説・マシン・ケーブル・腰痛予防】
足を持ち上げる筋肉を鍛えるニーレイズ
転倒防止や腰痛予防
歩く走る動作の強化につながります。
是非覚えてやってみましょう！
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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社会から脱落した東北きりたんの体力トレーニング日誌-パーソナルジム編-【VOICEROID】
案件ではないので初投稿です。
K’S WORKOUT様
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You Tube：https://www.youtube.com/watch?v=qFSmNjeTmf4
note：https://note.com/souennkk
Twitter：https://twitter.com/souennkk
【#家トレ】５分間で追い込み切る大胸筋のトレーニング【5 MINUTE HOME CHEST WORKOUT】
ジムがしまってしまい中々トレーニングができない方も多いと思います。
そんな皆様の為の大胸筋を５分間で完全に追い込み切るトレーニングルーティンを作りました。慣れてきたら2周目3周目とやってみてください。
前回までの家トレ動画
【１日５分】初心者向け簡単ダイエット用 全身サーキットトレーニング
https://youtu.be/zWuOEKPHK2Y
初心者向け！下っ腹引き締め！ウェストシェイプ コア ワークアウト２
https://youtu.be/mMzKaaFqigY
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s
自宅トレーニングまとめました
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全トレワークアウト
出来れば長く見てもらえると助かります。
時間割いてまでムッキーチャンネルを視聴してくれた事に感謝を申し上げたいと思います。
Twitter: @MukkieChannel
Instagram: @MukkieChannel
ムッキーTVシーズン2
https://youtube.com/channel/UC-bT829B91sAXiydYrTVcKg
ムッキーチャンネル
https://youtube.com/channel/UCaXnwXg03XsnTUxlCLo6d0A
Twitter、Instagram、ムッキーTVシーズン2.ムッキーチャンネル登録よろしくね！
高評価もよろしくなー□
#ダイエット中 #筋トレ女子 #筋肉女子 #腹筋女子 #美肌 #筋肉コーデ #筋肉美 #ボディメイク #workout #workoutgirl #筋肉 #筋トレ #マッスル #muscle #ボディメイク #ケトジェニック
Twitter: kimukimu64
Instagram: muki.kimu64
mookie tv season 2
https://youtube.com/channel/UC-bT829B91sAXiydYrTVcKg
mookie channel
https://youtube.com/channel/UCaXnwXg03XsnTUxlCLo6d0A
Twitter, Instagram, Mucky TV Season 2. Please subscribe to the Mucky channel!
Thank you for your high evaluation □
#muscle #muscle training #muscle #muscle #workout #diet
Thank you for your channel registration and high evaluation□
【えるしー】D/N/A 踊ってみた
[Engllish below]
初めまして、えるしーです。
見つけてくれてありがとうございます！
今回はAzari様のD/N/Aを踊りました！
踊りやすいようにアレンジも入っておりますので、苦手な方はブラウザバックをお願いします。
毎回誕生日動画と周年動画以外にも投稿できたらいいなと思っているのですが、時が経つのは早いです。
今後も社会人踊り手として私生活が忙しいながらにも、楽しく踊ってみた出していけたらいいなと思っています。
今後ともよろしくお願いいたします。
Hi I'm LC.
Thank you for finding me.
This time, I danced "D/N/A" which choreo is created by ARIKU.
I really like his choreo but it was very difficult.
I thought I should dance (and workout) more for leveling up.
If you like my video, please subscribe and press "LIKE" button, thank you!
*****************************************************************
Music 楽曲本家 / Azari様
https://youtu.be/j9RGt9Z_UeE?si=GtweeLght5QtMbzf
Choreo 振り付け本家 / ありく様
https://www.nicovideo.jp/watch/sm45259761
Dance・movie shoot・edit 踊り・撮影・編集 / えるしー LC
X (Twitter): https://x.com/lclc_dance
YouTube: https://t.co/b5fm7OWyFC
niconico My list: mylist/74233374
100均一でそろうボードゲームの便利アイテム
今回紹介したのは100均で買えるプレイマット、ダイストレー、収納袋、収納バンドでした！
これがあるだけでボードゲームの雰囲気がより良くなるんじゃないかと思います
しばらくはこれを使って動画を撮っていく予定ですが、ちゃんとしたやつも欲しいね！
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はじめましてROOTS95です！
普段はyoutubeに投稿しています！
みなさんのボドゲライフに幸あれ
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■Twitter
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右の男：https://twitter.com/mattun_bodge
■Youtube
https://www.youtube.com/watch?v=2YaXDXBXKYA
ベイザー4Dリポの解説動画｜女性のためのファーストクラス脂肪吸引術
ベイザー4Dリポは、ただ細くするだけでなく、メリハリのある美ボディをデザインする女性向けの脂肪吸引施術です。
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■この施術に関する情報：
価格（モニター価格）●基本セット(消耗品・麻酔・内服薬、固定レンタル)¥0 ●腹部のデザイン¥960,000 ●ウエストからヒップのデザイン¥1,152,000
■副作用・リスク：
施術後には一定期間、痛み、浮腫み、内出血、こわばり等の症状が見られることがあります。また、この他にも予期しない症状が現れる可能性がありますので、術後異常を感じた際には速やかにご相談ください。
＜情報提供クリニック＞
THE CLINIC（ザクリニック）
東京・横浜・名古屋・大阪・福岡
https://www.theclinic.jp/
〒106-0031
東京都港区西麻布 3-16-23
Azabu Body Design Center 1F
TEL：0120-60-3929
統括指導医師：大橋 昌敬
【超初心者向け】ポッコリおなかにまずはここから！ヒップレイズHIP RAISE【#腹筋 #筋トレ解説 #腰痛予防改善】
腹筋運動を始める方は是非ここから取り組んでみてください。
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
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ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
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【１日４分】初心者向け！下っ腹引き締め！ウェストシェイプ コア ワークアウト２
運動初心者向けにシンプルな種目のみで腹回り、腰回りを刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK！
気軽に挑戦してみてください。
PROGRAM.1 Leg Raise レッグレイズ
PROGRAM.2 Flutter kick フラッターキック
PROGRAM.3 Twist crunch ツイストクランチ
PROGRAM.4 BACK EXTENSION バックエクステンション
PROGRAM.5 MOUNTAIN CLIMBER マウンテンクライマー
前回のコアトレ動画
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s
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The Kid Workout http://www.youtube.com/watch?v=KhDxasMuL4I より。
というか、子供を「使って」トレーニングですかね。
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