タグ サブスリー が登録されている動画 : 1 件中 1 - 1 件目
種類:
- タグ
- キーワード
対象:
月間走行距離100km台で自己ベスト更新! マラソンは最小限の練習で速くなる!
中・上級者の市民ランナーであっても、月間走行距離100km台で自己ベストを更新するメソッドを紹介します。また、自宅にいながらフルマラソンを疑似体験できる筋トレ法や、ランナーに最適のストレッチ法は、動画を見ながらセルフで実践できます。(中野ジェームズ修一著『マラソンは最小限の練習で速くなる!』SB新書より)