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腕立て200回+アブローラー100回 ニコニコ 筋トレ動画 腹筋崩壊注意
2025年2月7日
1セットに腕立て200回やった直後に片足&両足アブローラー102回
※腕立ては約3秒以内に1回のテンポ、アブローラーは約5秒~6秒以内に1回のテンポ 片足で1回→両足で1回を繰り返す
使ってる筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋前部 引く時に 広背筋 脊柱起立筋 僧帽筋中部・下部 三角筋後部
笑い以外の意味で、腹筋崩壊するトレーニング
#腹筋 #筋トレ #腕立て #おっさん #ダイエット
変な懸垂110回(1セット) おっさんの筋トレ ニコニコ筋トレ動画
逆手マッスルアップ110回(1セット)
この変わった懸垂をマッスルアップといいます。
使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部
ニコニコ動画 でトレーニングをアップロード
#筋トレ #おっさん #筋肉 #ダイエット#ボディビル
ニコニコの日投稿祭 腕立て250回(1セット)
2025年2月5日 腕立て250回+片手腕立て左10回+右12回(1セット) ※250回まで約3秒以内に1回のテンポ、ネックウォーマーが邪魔でした😓
使う筋肉 三角筋前部(中部もある程度使ってます) 上腕三頭筋 大胸筋 前鋸筋
今日はニコニコの日ということで、腕立て伏せ250回やりました
2025年2月5日、今日はにこにこの日みたいです
#ニコニコの日投稿祭 #ニコニコの日 #腕立て #腕立て伏せ #筋トレ #ダイエット
2024/12/8 世界最強タッグ決定リーグ戦2024<優勝決定戦> 12.8後楽園ホール 第7試合
2024/12/8 世界最強タッグ決定リーグ戦2024<優勝決定戦> 12.8後楽園ホール 第7試合
★メインイベント 「世界最強タッグ決定リーグ戦2024」優勝チーム決定トーナメント決勝戦★
宮原健斗/デイビーボーイ・スミスJr. vs 斉藤ジュン/斉藤レイ
2024/12/3 KING OF GATE 2024 -最終戦-(後楽園ホール) その5
2024/12/3 KING OF GATE 2024 -最終戦-(後楽園ホール) その5
★6人タッグマッチ★
2024/12/3 KING OF GATE 2024 -最終戦-(後楽園ホール) その4
2024/12/3 KING OF GATE 2024 -最終戦-(後楽園ホール) その4
★タッグマッチ★
RAW(2/3)
☆今週のSD,NXTは来週更新します。
①ペンタ vs ルドウィッグ・カイザー
※シャーロット
②ニュー・デイ vs LWO
③リヴ・モーガン vs イヨ・スカイ
※セス・フリーキン・ロリンズ
④サミ・ゼイン vs CMパンク
変な懸垂100回(1セット) おっさんの筋トレ ニコニコ筋トレ動画
逆手マッスルアップ103回(1セット)
この変わった懸垂をマッスルアップといいます。
使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部
#筋トレ #おっさん #筋肉 #ダイエット
【完全版】FallGuys Karmaくん 新人Vtuber編 東アジア 第023話 ノックアウト
2024年08月 サイバーの攻撃により
一時的にサイトを閉鎖されて
弱体化をした
2024年10月17日 アーカイブ動画を再開
キャスのL`uisくん(兄貴)を求めて
弟子入りVTuber Karmaくん
彼こそがガイズのポジション
己のスポーツゲームと共に鍛えるのである
名前:Karma(カルマ)君
種族:人狼
好きな色:金色
パートナー:くろちゃ
年齢:18
サーバー:東アジア
クラシック:ノックアウト
【2025年度版】中日ドラゴンズ応援歌メドレー【宮舞モカ&音街ウナ】
竜党のぱるてです。サムネでの宮舞のサイズ調整に悩んでいます。
中日ドラゴンズの作業用応援歌集が欲しかったので2025年度版を作りました。
素人編集につき、音外しや不協和音・過剰アレンジ等ご容赦ください。 ミス等ありましたら、そっとコメントにて教えてください。
【Credit】
◎Software
メインボーカル:宮舞モカ(synthV)立ち絵:エキストリーム納豆 様
コーラス・シャウト等:音街ウナ(SynthV)
◎画像素材 AOmaterial 様
腹筋崩壊注意 筋トレ 腹筋ローラー113回 コロコロ
2025年2月2日 片足アブローラー113回(左右交互)
1回~20回、約2秒~3秒以内に1回のテンポ
21回~100回、約3秒~4秒以内に1回のテンポ
101回~110回、約5秒~6秒以内に1回のテンポ
111回~113回、約2秒~3秒以内に1回のテンポ
使ってる筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋前部 引く時に 広背筋 脊柱起立筋 僧帽筋中部・下部 三角筋後部
腹筋崩壊に注意が必要な筋トレ
#筋トレ #おっさん
2025-01-26 埼玉県道二号線を春日部から指扇までサイクリング
strava
https://www.strava.com/activities/13454987462
埼玉県道二号線を春日部から指扇まで走破してきました。
SD(1/31)
①カーメロ・ヘイズ vs ジミー・ウーソ
②ミチン vs チェルシー・グリーン(C)
※ダミアン・プリースト
③モーターシティ・マシンガンズ & ロス・ガルサ vs #DIY & プリティ・デッドリー
④ナオミ vs リヴ・モーガン
⑤アンドラーデ vs ザ・ミズ
※ティファニー・ストラットン
⑥ダミアン・プリースト & LA・ナイト vs ブラッド・ライン
れい&ゆいのホームランラジオ! 延長戦 2024(#22)
◆番組概要
この動画は『れい&ゆいのホームランラジオ!P』チャンネル会員限定動画です。野球に倣い「延長戦」と称しております。声優の松嵜麗さん&渡部優衣さんのお二人が、より情熱的にアツい野球談義をお届けいたします!!
◆出演
パーソナリティ:松嵜麗、渡部優衣
◆公式Twitter
https://twitter.com/HomeRunRadio
ハッシュタグ:#ホムラジ #HRr
◆投稿フォーム
https://media.amiami.jp/homerun_radio.html
◆パーソナリティ Twitter
https://twitter.com/reimatsuzaki (松嵜麗)
https://twitter.com/watanabeyui_Ton (渡部優衣)
◆制作
大網株式会社(あみあみ) https://www.amiami.jp
© Oh-ami inc.
れい&ゆいのホームランラジオ!2024(第22回)
◆番組概要
『れい&ゆいのホームランラジオ!』は、業界きってのプロ野球好き女性声優、松嵜麗さんと渡部優衣さんがお届けする野球バラエティ番組です!
◆出演
パーソナリティ:松嵜麗、渡部優衣
◆公式Twitter
https://twitter.com/HomeRunRadio
ハッシュタグ:#ホムラジ #HRr
◆投稿フォーム
https://media.amiami.jp/homerun_radio.html
◆パーソナリティ Twitter
https://twitter.com/reimatsuzaki (松嵜麗)
https://twitter.com/watanabeyui_Ton (渡部優衣)
◆制作
大網株式会社(あみあみ) https://www.amiami.jp
© Oh-ami inc.
【完全版】FallGuys Karmaくん 新人Vtuber編 東アジア 第022話 ノックアウト
2024年08月 サイバーの攻撃により
一時的にサイトを閉鎖されて
弱体化をした
2024年10月17日 アーカイブ動画を再開
キャスのL`uisくん(兄貴)を求めて
弟子入りVTuber Karmaくん
彼こそがガイズのポジション
己のスポーツゲームと共に鍛えるのである
名前:Karma(カルマ)君
種族:人狼
好きな色:金色
パートナー:くろちゃ
年齢:18
サーバー:東アジア
クラシック:ノックアウト
NXT(1/28)
①ジュリア & ベイリー vs コーラ・ジェイド & ロクサーヌ・ペレス
※グレイソン・ウォーラー・エフェクト【ゲスト:オバ・フェミ】
②ウェス・リー vs トリック・ウィリアムズ
③ショッツィ vs ファロン・ヘンリー(C)
④セドリック・アレクサンダー vs イーサン・ペイジ
⑤メタ・フォー vs ビアンカ・ベレア & ナオミ(C)
2024/12/8 世界最強タッグ決定リーグ戦2024<優勝決定戦> 12.8後楽園ホール 第6試合
2024/12/8 世界最強タッグ決定リーグ戦2024<優勝決定戦> 12.8後楽園ホール 第6試合
★GAORA TVチャンピオンシップ★
【王者】立花誠吾 vs 【挑戦者】宮本裕向
2024/12/8 世界最強タッグ決定リーグ戦2024<優勝決定戦> 12.8後楽園ホール 第5試合
2024/12/8 世界最強タッグ決定リーグ戦2024<優勝決定戦> 12.8後楽園ホール 第5試合
★バカの時代 vs 北斗軍 10人タッグマッチ★
諏訪魔/青柳優馬/鈴木秀樹/佐藤光留/阿部史典 vs 大森北斗/羆嵐/サイラス/ハートリー・ジャクソン/ジャック・ケネディ
2024/12/3 KING OF GATE 2024 -最終戦-(後楽園ホール) その3
2024/12/3 KING OF GATE 2024 -最終戦-(後楽園ホール) その3
★KING OF GATE 2024 決勝トーナメント準決勝★
2024/12/3 KING OF GATE 2024 -最終戦-(後楽園ホール) その2
2024/12/3 KING OF GATE 2024 -最終戦-(後楽園ホール) その2
★KING OF GATE 2024 決勝トーナメント準決勝★
2024/12/3 KING OF GATE 2024 -最終戦-(後楽園ホール) その1
2024/12/3 KING OF GATE 2024 -最終戦-(後楽園ホール) その1
★タッグマッチ★
RAW(1/27)
☆ダコタ・カイ選手脳震盪により欠場(前回のタッグ戦で、ゾーイのドロップキックを受けた際に起きたと思われるのだ)
☆JD・マクダナ選手、本日の試合で負傷。
(肋骨が数本折れ、肺に穴が開いたので、2、3か月は休むことになる。)←本人のSNSから。
①ジャッジメント・デイ vs ウォー・レイダーズ(C)
②レイ・ミステリオ vs エグゼビア・ウッズ
③ナオミ & ビアンカ・ベレア vs リブ・モーガン & ラケル・ロドリゲス
④サミ・ゼイン vs ドリュー・マッキンタイア
※コーディー・ローデス & CMパンク
競馬の名実況と言えばこれだ!
主な活動場所はYouTubeですねん
https://www.youtube.com/channel/UCKihkdIunc2psW2eRrRjXHQ
ウイニングイレブン8でマスターリーグやるぜ!
どこのチームが好き? チャンネル登録と高評価も何卒お願いします。
↓YouTube(メイン活動場所)
https://www.youtube.com/watch?v=64Gv-mZeDE8&lc=Ugz6m0ahS0UnBVzuqKx4AaABAg
サタデー・ナイト・メイン・イベント(1/25)
①ナイア・ジャックス vs リア・リプリー(C)
②シェイマス vs ブロン・ブレイカー(C)
※ケビン・オーエンズ & コーディー・ローデス
③ジェイコブ・ファトゥ vs ブラウン・ストローマン
④ジェイ。ウーソー vs グンター(C)