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1つのポールで2人が逆立ち□♀️□♀️ポールダンス歴1年と10年でやってみた
ポールダンスのハンドスタンドをダブルスでしてみました□その方法も解説しています□
このトリックで上腕二頭筋や広背筋、バランス力を鍛えられます□□
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