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筋トレライブラリー
フロントレイズ
地味に大事
押す系の種目が強くなります

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

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HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
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I also uploaded a video here.
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初めまして！しげちゃんの孤独な日常チャンネルへようこそ！

このチャンネルでは、児童虐待のような家族の問題について、僕個人の経験を踏まえて、意見をお伝えできたらと思っています。

僕自身、物心ついた頃から、中学に入った頃まで親の虐待を受け続けてきまして、高校、大学と過ぎ、大人になった今でも、社会との関わりや、人と接することが難しい現状にあります。

僕のような人間が今後、一人でも少なくなるためにも、僕の経験を参考にして頂ければ嬉しく思います。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm43025944

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42809005

問題.この動画は何をしてた後でしょうか？

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42798187