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ジムで守るべきマナーは？？
初めまして！しげちゃんの孤独な日常チャンネルへようこそ！
このチャンネルでは、児童虐待のような家族の問題について、僕個人の経験を踏まえて、意見をお伝えできたらと思っています。
僕自身、物心ついた頃から、中学に入った頃まで親の虐待を受け続けてきまして、高校、大学と過ぎ、大人になった今でも、社会との関わりや、人と接することが難しい現状にあります。
僕のような人間が今後、一人でも少なくなるためにも、僕の経験を参考にして頂ければ嬉しく思います。
ウェイトトレーニングのフォームについて
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ダイエットを成功させる秘訣
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僕のトレーニングルーティンについて
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空腹時のトレーニングはあり？なし？
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減量シーズンの肩トレ【筋トレ解説、ラジオ配信】
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Arm workout day 【2024.03.20】
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クローズグリップベンチプレスは肩に向かって真っ直ぐバーを下ろしましょう
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アームカールを第１種目でやる時は高重量を爆発的な動作で行っています
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ベンチプレス160kgに挑戦したよ
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試してみて！ライイングトライセップスエクステンションは体幹と連動させてると重りにふられなくなるよ
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スタンディングアームカールベンチで行うスパイダーカールがマジで超気持ちいい
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減量3週間経過した体でクラシックフィジークのポージング練習(バックポーズ編)
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減量3週間経過した体でクラシックフィジークのポージング練習(フロントポーズ編)
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バキバキの腹筋が欲しいからハンギングレッグレイズで脚が上がらなくなるまで追い込む
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グルートハムベンチで腹筋してみた
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メンズフィジークのポージング練習！Lウォークルーティーン！バックポーズは練習が必要です
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メンズフィジークのポージング練習！フロントポーズはどれが良いかな？
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久しぶりのクラシックフィジーク用ポージング練習【2024.02.03 off season】
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね！TikTokやってます！https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/アクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0#bodybuilding #classicphysique #mensphysique #nabba #wff #classicmodel #physiquemodel #training #workout #佐々木大地 #ディーズブログ
オフシーズンのふわふわボディでフィジークポージングしてみた【2024.02.03 off season】
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NABBAフィジークに向けて減量中です。コンテストまで残り35日のコンディションチェックとポージング練習【減量アップデート】
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ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
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VRoidで服と体を作ろう【バーチャルアイドルつくりましょう 第２４話～０円コーディネート～】【雛祭もも】【VRoid Tutorial】
簡単な服の替え方・体の整え方/Easy way to change clothes and prepare your body /换衣服和准备身体的简单方法
0:59 顔のテクスチャを変える
3:34 服を変える
10:53 体型を変える
前回、VRoidでももの体を作る事にしたマスターくん。顔をある程度似せて髪を作ったが、まだまだ似ていなく、瞳を変えようとするが・・・。
CVはCeVIOのさとうささら(CV:水瀬いのり)です。作者のセリフは作者の声です。動画編集はFilmoraを使用しています。音源はCakewalkで作曲したオリジナル曲を使用しています。現在の３Dアバターはblenderで作成して、3teneで動かしています。
【ダイエットサプリレビュー】マッスルテック クリアーマッスルハイパーを１か月間使用した結果
自分は本当に痩せました。
各個人の条件により結果は異なると思います。
興味がある方向けにリンクを張っておきますので
お試しください。
マッスルテックジャパン
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クリアーマッスルハイパーの紹介ページ
https://www.muscletech-japan.com/lp-cm/
クリアーマッスルハイパーのAmazonリンク
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那須川天心さんの取材ページ
https://r25.jp/article/869791806555312567
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【オススメサプリ紹介】今更聞けない HMBって何？オススメは？
【バルクヒーロー】
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オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
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健康とダイエットとボディメイクの違いについて【ちょっと真面目な栄養学】
新年一発目の動画投稿です
本当は昨年１１月に投稿予定だったのは内緒
今回もゆっくりを使ってみました
嫌いな人はごめんね。試行錯誤中なのじゃよ。
ようつべでライブ放送で行った内容ですが、それをまとめ直してお届けしています。
普段何気なく使われている
・健康
・ダイエット
・ボディメイク
という言葉ですが、一貫性のある言葉として使ってますか？何となくで使ってませんか？
ベース部分がしっかりすればするほど、選択と集中が出来るようになり、失敗したとしても分析しやすくなります。
ゆっくりムービーメーカーを使ったけど、やれる事が限られてるから逆に作りやすい。
字幕と音声も同時に出来るし。
栄養学動画については、この方式をベースにやっていこうかな？
良かったら、最後までみてってね。
ボディメイクの基礎づくり②骨盤周りほぐし
ボディメイク！フォームローラーシリーズ！姿勢が改善されない、ウエストのくびれやお尻のたるみ、むくみやすいなどの原因は骨盤周りの硬さにあるかもしれません！まずはほぐすことから！
ボディメイクの基礎づくり！背面ほぐし
頑張っているのにやせない、、背面ガチガチという問題があるかもしれません！身体は全部つながっていて背面をほぐしてあげることがダイエットにも繋がっていきます。ぜひトライしてみてください✨
ぽちゃこ！これから瘦せます!!!
アラフォーぽちゃこ！
今度こそ本気で痩せたいと思います！
ひとりじゃ続かない性格なぽちゃこが1週目ごとに成果をご報告します！
食事制限なし！お金をかけずにダンス、筋トレ、ストレッチなどで楽しくダイエットをしていきます！
応援よろしくお願いします☆
ビリーズブートキャンプをガチでやってみたらやばかった
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応用プログラムやってみました
Twitter ▶https://twitter.com/mitsune_0307
最近youtubeもやってます
youtube ▶https://www.youtube.com/channel/UCwHQ9-0MRGDoywZgDC2Vh2w
「ボディメイクできない人なんていない！」 『切通理作のせつないかもしれない』＃169
引き続き「CALADA LAB.」代表取締役・比嘉一雄さんにお話を聞く。
現在は月間230本にも及ぶパーソナル・セッションを行い、数多くの人々のダイエット・ボディメイクをサポート。その経験から、ボディメイクできない人なんていないと断言する。
個人差はあるものの、筋トレは、やった分の効果は必ず現れる。
「シックス・パック」の腹筋は、特別な人だけのものではなく、そもそも腹筋は誰でも割れている。ただ脂肪に埋もれて「埋蔵筋」になっているだけ。
著書『痩せる筋トレ 痩せない筋トレ』（ベスト新書）では、徹底的に論理的に、誰でもボディメイクはできるのだということを明らかにしている。これを読むと、もう「できない」の言い訳はできない！
「失敗とは成功の前にやめること」