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ミリタリープレスはベンチプレスと同じ手幅とグリップで行うようにしています
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ミリタリープレス107,5kg、片手デッドリフト150kgで鍛えるパワー系トレーニング解説！
2桁再生いけばいいなあ
BGM：ajapaのBGM様、煉獄庭園様
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無骨に鍛えて強くなる。なんJのバーサーカー式肩トレ。
久ぽよ～（適当）
BGM：ａｊａｐａのＢＧＭ様、煉獄庭園様
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