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毎朝の食事 だいたいこんなもの
ショートニングなしの食パン
人参しりしり
油はオリーブオイル しか使わない
ネギ ラストの人参 刻んだにんにくも入ってます
高血圧 なんで塩は振らず 和風だしです

節約飯　豚バラ肉 やら 鶏胸肉やらが枯渇してもう4日目かな　5%オフの30日まであと2日 すぐ購入するべきかどうか迷うところ　#室内ネギ栽培 #防災食にもいいよね https://www.nicovideo.jp/watch/sm43843434

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43843498

弁当向きの惣菜祭り。作り置き惣菜にも。
人参しりしりはツナの代わりにハムでも旨い。

コメントマイリス広告等ありがとー。

mylist/40241382　色々mylist/32243824　co1553892　
ようつべもよろしくです！差分あったりようつべだけのもあったり。　https://youtu.be/JoLUhu4jS1s


鶏肉本の再頒布あります。https://www.melonbooks.co.jp/detail/detail.php?product_id=604964
薄い本の進捗等はツイッターで　https://twitter.com/risotto2525

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36582892

人参しりしり美味しいよね

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36283419

初投稿です。次失踪します。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm28110827