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先気な人はお尻が閉まっている。
シンブルにひとつ

肚が出来た人になる。
炭田呼吸

若返り
・メンタルが変わる

1日10回のお尻しめ

疲れない
腰痛が治る
便秘が治る
菜食
おもらしがなくなる
SEXが強くなる

小食になる
長生き
いらいらしない
心が折れない
冷静になれる
強い心
やる気がわく

お尻を締める
日1食
休験談


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Twitter　詳しい説明などがあるコメントは、こちらの方にいただければ幸いです。https://twitter.com/machigoma

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43318373

体を一定に保つ
リン:カルシウムと結合して骨を作る。

無味無臭:添加物に多い。
リンの濃さが寿命を決めている。


ネフロン:5%くらいまで(再生しない)
リン・老化
リンを体外に出せずにいると・高リン血症、動脈硬化など
多岐にわたる疾患。

リンの80%は骨。
骨は3-5年で全部作り変えられる。
食事療法と薬でリンを下げる。

リン吸着薬
リンを骨の中に蓄える機能
他の臓器で固まるリスク
血管石灰化

fgf23(リンがたくさん出たときに処置する指令を出す)
前もって多くなってくる。
症状は急に。

リン吸着薬は高リン血症まで保険では使えない。

年をとったらリンの多い食べ物を控える。
リンの濃度が上がってもcppができないようにする薬

骨祖骨症の薬
リンの多い食材

・肉・乳製品、ラーメン、ファーストフード、スナック菓子、スーパーのお惣菜
大豆のリンは吸収されない。


赤身の肉に要注意
ソバは植物性なので吸収しにくい。


無機リンの影響が大きい。
(添加物)
ハム・ソーセージ・ベーコンを減らす
魚肉ソーセージ、かまぼこ練り物を減らす。

元の素材が分かる食品が良い
カップラーメンを減らす
日持ちするものは買わない。

(缶詰は違う)

着色料の多いものを減らす


老化加速のメカニズム
宇宙、骨量が地上の10倍で減る


運動が対策

座位時間が長くなると寿命が縮む。
動かないと骨からリンやカルシウムが出ていく。

陸上で生きるために背負った危ういシステム。
クトロー遺伝子

骨と腎臓の管理コントロール
今回の研究では、背骨を持つ動物特有をできた。

腎臓・リン・・これまで地味だった。


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守るべきものと、正すべきもの。日本のために論陣を張ってきた“ガンコ者たち”が集い、時事をはじめとする様々なテーマについて、互いに一家言を交えていきます！

キャスター：三輪和雄・佐波優子・小山和伸

■ 外出自粛は諸刃の剣

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企業法務の専門知識を生かし、日本経済の屋台骨を支える中小企業の「事業承継」問題を解説してきた二人が、新シリーズではグローバル経済時代に特有の「金融工学」や「株主資本主義」などの社会問題について斬り込んでいきます！

キャスター：後藤孝典（弁護士）、大隅紀絵（虎ノ門後藤法律事務所 勤務）
テーマ：超高齢化社会に求められる「安心」とは？判断力の低下をカバーする社会制度を

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http://www.nicovideo.jp/watch/so36392460

youtubeからの転載です。
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