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今回はダメ出し。平泳ぎ苦手な私がテンポを上げると、ご覧のようにキックが空回りする。股関節と足首のリラックスが平キックの命だが、力んてしまっている。またフラットを意識しすぎ、伸ばす腕が水面ギリギリの為、重心が前に乗らず足が下がってしまう。体幹の扱いは以前紹介したフラットバタフライと同じである為、キックの間にもキックらしき動作が入ってしまっている。タイミシグも、腕のリカバリーがワンテンポ遅れている。リカバリーは水中で行い、コンパクトにまとめるといいだろう。大変失礼しました。カ入れて伸ばすと確かにシーソーのように足が下がります。下半身リラックスして膝も自然に緩ませたほうがいいようですね。ありがとうございます。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm26210490

やぎさんお勧めの新泳法。片手バッタはよくドリルで泳がれていますがこの泳ぎはほとんど見かけないですよね。グライドバタフライより案外ラクに２０００ｍ泳げそうです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm26123193

私が実際に２０００ｍを泳ぐ時のぺースです。水中で体が一直線になるのをキープしながら浮力により浮上します。第２キックはプルと同時ではないことに注目。プルに合わせると、前回紹介したどんぶらこバタフライになるので注意。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm26111399

私の最新の泳ぎです。完全なストリームラインを維持すると、ここまでストローク数を減らすことが可能。コツは第２キックをしっかり入れることです。注）第２キックはプルと完全に分離すること。あくまで自然なうねりで打つことです。すると伸びる時に入ることになります。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm26072628

２０００ｍ仕様のグライドバタフライ。純粋に重力と浮力だけで泳ぐ。一般のどんぶらこバタフライと違い、体幹をフラットに保つのが長距離をラクに泳ぐコツ。キックは全く意識しなくとも自然に入る。注）競泳種目には使用不可。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25771812

うねりを誤解している人にみられる、いわゆるどんぶらこバタフライ。上下にうねる意識を持つと、指先が下へ向きうねりが大きくなる。長く泳ぐと意外と疲れる。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25651797

スニーキーとは、こっそりの意。水面超ギリギリで息を吸うと上体が立たず、首もラクになる。上半身のうねりに注目。胸郭だけで泳ぐ為、腰が上下動しない。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25646667

腕の入水後、フルフラットになる届面があるのがフラットバタフライの特徴です。腰はほとんど上下せず、なおかつグライド時（一瞬ではあるが）は腕が水面に平行になる。上下にうねるのではなく前後に重心移動させるのが速さの秘密。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25629458

バタフライのうねりの練習にもなる。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25519939

https://www.youtube.com/watch?v=8gPRZFZrVp0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25487057

水中の上半身は上下させない。特に指先は微動だにしないこと。スタートのスピードに便乗し、減速させないドルフィンキックを速いテンポで打つことが重要である。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25467778

コメントなしです。 lv207516262 co1062872

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25418357

フラットバタフライと違い、体全体をうねらせるバッタ。上半身の動きにより、意識しなくとも勝手に第１第２キックは入る。うねりをよく観察すると、肩・腰・足の順に入水することがわかる。これが、第２キックの正体である。通常の泳ぎはフィニッシュ時に第２キックが入る。しかし、私の場合体幹主導で泳ぐ為、キャッチ直後に第２キックが入っている。そのタイミングのキックは、プルをラクに加速させてくれる。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25417285

バタフライや平泳ぎにかかせない『うねり』の練習。うねるには上半身の沈み込みがカギとなる。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25377190

肋骨を広げてお腹を凹ませることにより、まっすぐな姿勢になる。結果として速くなる。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25225265

プルブイなしのキックなしクロール。両足を揃えたままのほうが息が上がらず速く泳げる。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25221213

プルブイを使わずにキックなしクロールを泳ぐ。体幹をブラさずに泳げるようになると、２ビートも難なく出来るようになります。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25221116

リラックスした状態からダッシュすると、力みなくラクに泳ぐことが可能。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25178137

上半身のうねりだけで進むフラットなバタフライ。セカンドキックを全く打たないのにスムーズに上体が浮き上がるのは、浮力を最大限に利用しているから。息つぎする時としない時のフォームが変化しない点に注目。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25177077

釣行日：2014/12/13
釣行者：ストレスさん
場所　：利根川
コミュ：http://com.nicovideo.jp/community/co2520801

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25112786

http://www.omegatiming.com/File/Download?id=00010E010D00042F02FFFFFFFFFFFF02

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25085544

http://www.omegatiming.com/File/Download?id=00010E010D01043902FFFFFFFFFFFF02

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25085533

アメリカワシミミズクだそうです

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25085339

http://www.omegatiming.com/File/Download?id=00010E010D00030E02FFFFFFFFFFFF02

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25079033

http://www.omegatiming.com/File/Download?id=00010E010D01021F02FFFFFFFFFFFF02

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25079016

http://www.omegatiming.com/File/Download?id=00010E010D00010802FFFFFFFFFFFF02

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25079001

http://www.omegatiming.com/File/Download?id=00010E010D00010602FFFFFFFFFFFF02

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25078990

http://www.omegatiming.com/File/Download?id=00010E010D00000102FFFFFFFFFFFF02

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25078982

平泳ぎとバタフライに欠かせないドル平。実は、ドルフィンキックは意識して打っていない。事実上、『キックなし平泳ぎ』である。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25075906

http://www.omegatiming.com/File/Download?id=00010E010D01011C02FFFFFFFFFFFF02

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25063436

http://www.omegatiming.com/File/Download?id=00010E010D01003302FFFFFFFFFFFF02

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25063409

http://www.omegatiming.com/File/Download?id=00010E010D01042502FFFFFFFFFFFF02

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25063385