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肋間神経痛 胸の痛み 腰痛に効くストレッチ 【自宅でできる】【簡単ヨガ】誰でもどこでもできます♥
胸に痛みのある人・ストレスで上半身がガチガチな人に
お勧めのエクササイズです。
肋間神経痛は、背中から出て胸腹部に分布する肋間神経に起こる痛みです。
痛みは、通常、右か左のどちらか一方に現れることが多く、胸の下あたりの肋骨が締め付けられるように痛んだりする人は肋骨神経痛の可能性が高いです。
すでに、痛みがひどい方はストレッチも、本当にゆっくりゆっくり伸ばして、徐々に背骨、背中、脇腹と肋骨に繋がっている部分に空間を作ってあげて下さい。
深く呼吸するだけでも、内臓を温め、肋骨周辺のマッサージに充分に効果があります。
ストレッチ、ヨガ、タッピングマッサージは、焦らず、ゆっくり、空いた時間にリラックスして行うことが1番効果があります。
どうか、今週末はゆっくり休んで下さい。それではお大事にして下さい。
この動画が少しでも皆様のお役に立てれば幸いです(=^・^=)
＠japanesegirlaimon
初めてのFF5【FINAL FANTASY Ⅴ】実況プレイPart69
こっから8/18にプレイしたやつやで……まだ10日しか経ってないこわい！
前回→sm15424938 次回→sm15501632 マイリスト→mylist/19486202
【更新報告】ブログ→http://rinne33.blog31.fc2.com/ ツイッタ―→http://twitter.com/rinne33
Part65でお話した二周年記念ですが、結局ニコ生にすることにしました。コミュ→co1307423
経緯とか、詳しいことはブログで。
今後、生放送関係のことはコミュとツイッターで。