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腰椎分離症と診断されたら?腰椎分離症の症状と、治療リハビリテーションについてご紹介
本日は腰椎分離症の症状と、治療リハビリテーションについてご紹介します。
腰椎分離症は若年者のスポーツをしている選手に多い病気です。
ただの腰痛だけでなく骨折と同様であり軽視できない病気です。
動画では治療方法やスポーツ復帰時期など解説していますので。
分離症になった方や理学療法士、柔道整復師、治療家、スポーツトレーナーの皆さん是非最後までご覧ください。
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【腰痛予防改善】腰が張って来たらとりあえずやってみて欲しい腰とお尻をほぐすストレッチ
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【腰痛対策ストレッチ】腰痛予防改善に超効果的なストレッチ2周
腰痛予防改善にオススメのストレッチを紹介!
誰でも簡単にまねできます。
デスクワークに出来るかんたんなストレッチも紹介します。
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【#ストレッチ】すぐに効果が出るオススメのストレッチ!8の字前屈
腰痛・膝痛の予防にもおすすめです。
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【マシントレーニング解説】安全に背面全体を鍛えるバックエクステンション
マシンというよりもラックを使った自重種目ですが
背面全体を安全に鍛えられるので初心者から上級者まで非常に有効な種目です。初心者のうちは背筋のトレーニングとして、中級者~上級者は大殿筋とハムストリングスのトレーニングとして行うと良いでしょう。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
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こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
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I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department
instagram
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【第4走】 基本、二日連続 走らないんですが、、
おはようございます! 自分に勝ち続けろ!肉体故障0管理士のユージです!健康管理士として、真の健康と継続することの大切さをメッセージするため、今日も走り続けます!
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(喋りの異種格闘技戦!トレーナー編 再放送
今回の異種格闘技戦は、トレーナーの小森雅登氏を迎えて行なった。ダイエットについて、筋肉をつける、腰痛・肩こり予防について・・・・実践も交えての60分1本勝負!アクシデントも発生?