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【サダ】腰痛解消エクササイズ【山谷流腰痛体操】
急に腰を振りだしたサダさんの動画です。
「【扇風機イベント参戦中】へなちょこサダの朝から木偶とは言わせないっ！今日はベトナムフェス」放送から
2023/6/5(月) 3:55開始 lv341627156
山谷俊明 co3236459
腰の痛みがなかなか治らない！それ実は仙腸関節障害かも？仙腸関節障害とは何か、特徴的な所見や疼痛誘発テスト、保存的治療について解説
仙腸関節障害とは何か、特徴的な所見や疼痛誘発テスト、保存的治療について解説します。
今回の動画は、理学療法士、柔道整復師、治療家向けの情報発信にまっております。
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腰椎分離症と診断されたら？腰椎分離症の症状と、治療リハビリテーションについてご紹介
本日は腰椎分離症の症状と、治療リハビリテーションについてご紹介します。
腰椎分離症は若年者のスポーツをしている選手に多い病気です。
ただの腰痛だけでなく骨折と同様であり軽視できない病気です。
動画では治療方法やスポーツ復帰時期など解説していますので。
分離症になった方や理学療法士、柔道整復師、治療家、スポーツトレーナーの皆さん是非最後までご覧ください。
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腰痛を予防する腰とお尻のストレッチ
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【腰痛予防改善】腰が張って来たらとりあえずやってみて欲しい腰とお尻をほぐすストレッチ
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
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【腰痛対策ストレッチ】腰痛予防改善に超効果的なストレッチ2周
腰痛予防改善にオススメのストレッチを紹介！
誰でも簡単にまねできます。
デスクワークに出来るかんたんなストレッチも紹介します。
ストレッチ系の動画まとめてます↓
https://youtube.com/playlist?list=PLWOQehsLys-kESbc6E4jG6Ygw_V75v1D2
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関連動画
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とにかく気持ちいい 簡単ストレッチ おうちヨガ Flexibility Basic Stretch ♥
寝る前にしていただいても、朝していただいても、身体がほぐれてとても気持ちいストレッチです(⌒∇⌒)音声付きは作ったら、Youtubeにアップします。
柔軟性を高める 全身ストレッチ 前半 Full Body Stretches for Flexibility １ ♥
全部座った姿勢でできるストレッチなので、楽ちんです(*´▽｀*)
寝る前にやると体がほぐれて気持ちいいです♥
柔軟性を高める 全身ストレッチ 後半 Full Body Stretches for Flexibility 2 ♥
全部座った姿勢でできるストレッチなので、楽ちんです(*´▽｀*)
前半はまた明日アップロードしますm(__)m
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【タオル整体】動画はこちら！
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肋間神経痛 胸の痛み 腰痛に効くストレッチ 【自宅でできる】【簡単ヨガ】誰でもどこでもできます♥
胸に痛みのある人・ストレスで上半身がガチガチな人に
お勧めのエクササイズです。
肋間神経痛は、背中から出て胸腹部に分布する肋間神経に起こる痛みです。
痛みは、通常、右か左のどちらか一方に現れることが多く、胸の下あたりの肋骨が締め付けられるように痛んだりする人は肋骨神経痛の可能性が高いです。
すでに、痛みがひどい方はストレッチも、本当にゆっくりゆっくり伸ばして、徐々に背骨、背中、脇腹と肋骨に繋がっている部分に空間を作ってあげて下さい。
深く呼吸するだけでも、内臓を温め、肋骨周辺のマッサージに充分に効果があります。
ストレッチ、ヨガ、タッピングマッサージは、焦らず、ゆっくり、空いた時間にリラックスして行うことが1番効果があります。
どうか、今週末はゆっくり休んで下さい。それではお大事にして下さい。
この動画が少しでも皆様のお役に立てれば幸いです(=^・^=)
＠japanesegirlaimon