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がぶりっ！じゅわ～っと旨い！！荒谷竜太「口に入れた途端、ふわりとタラが香る酒蒸し」料亭の味わいが再現できます。ｂｙ荒谷竜太

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32012216

荒谷竜太旨みがとろける、宝石みたいなさつまいもの甘煮！口に入れた途端、ふわりとレモンが香りまさに至福のさつまいも✨

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32012018

ベジタリアン・食事制限されている方にピッタリ♪超簡単！もう一品のお助けメニュー材料/　木綿豆腐：1丁　小麦粉：大さじ3　ごま油：適量　酒/みりん/醤油：大さじ1　万能ねぎ/かつお節：適量

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手軽にグラタンを作りたい…そんな貴方にオススメ！荒谷竜太の創作料理「お餅とタラコのグラタン」これ絶対ウマイやつ～♪材料：お餅4個・タラコ2本・牛乳100cc・チーズ適量

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32011996

食感が楽しいね☆荒谷竜太たっぷりフレークのざくざくワイルドクッキーな食感がくせになります！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32011980

ただの卵かけご飯は飽きた方にピッタリ♪荒谷竜太の創作料理(ﾟ∀ﾟ)ベーコンを加えることでボリュームも増して男性の方にオススメです！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32011969

荒谷竜太の簡単！男飯！サバの味噌煮は市販で売っているものより味を染み込ませることが出来るので自分で作ったほうがより美味しく出来ます(*´∀｀*)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32011897

この季節にピッタリのさつまいもとリンゴを使った荒谷竜太の男飯(ﾟ∀ﾟ)ヨーグルトとさつまいもは実は相性が良くてとても美味しい一品になります♪レーズンを添えてどうぞ(´∀｀∩)

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荒谷竜太男飯オニオングラタンスープ♪とろ～りオニオンとさくさくパン

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荒谷竜太キングオブ！えのきの月見ステーキ

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荒谷竜太☆最強えのきのペペロンチーノby荒谷竜太

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32006503

荒谷竜太の男飯～エリンギと小松菜炒め～創作料理の調理動画になります。味を濃い目にすることでメインのおかずにもなるのでオススメです(ﾟ∀ﾟ)ヘルシーでベジタリアンの方にピッタリ！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32006485

荒谷竜太の簡単1分であんこパイ！？

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32006483

荒谷竜太の男飯～あさりの酒蒸し～酒のツマミとても人気なアサリの酒蒸しの調理動画になります(・∀・)材料費が殆どかからなく、手早く作れます！軽いおつまみとしてどうぞ！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32006466

荒谷竜太の男飯～豚の角煮編～お店で頼むと意外と値が張る豚の角煮を自宅でも簡単に作れる！材料費などもほとんど掛からないので一度お試しあれ！煮込む時間を長くすることでお肉に味がしっかり染み込みます(*´∀｀*)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32006423

荒谷竜太の男飯～サラダチキン編～炊飯器だけで出来るサラダチキンの動画になります(ﾟ∀ﾟ)蒸し器がなくてもお店さながらのサラダチキンが作れる！とても簡単でこれぞ男飯！！！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32006393

荒谷竜太の男飯編ふわふわの出し巻き卵作ってみました(ﾟ∀ﾟ)お店で出るようなふわふわした出汁巻き卵を自宅でも作れる！鉄板の卵料理！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32006376

今回はなんと5分で出来るスピード豚丼を荒谷竜太がご紹介させていただきます！栄養士が考えたメニューなんでもちろん栄養満点です。ぜひぜひご賞味あれ！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32001321

荒谷竜太のお手軽創作料理(*^_^*)永谷園の麻婆春雨を使ってあんかけで美味しく仕上げました！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32001167

荒谷竜太のお手軽創作料理(*^^*)伊藤園の充実野菜を使った白菜と豆腐のくたくた煮になります！充実野菜で普段取れないビタミンが取れるのでおすすめです！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32001081

荒谷竜太のお手軽料理（＾ν＾）伊藤園の一日分の野菜を使ったミネストローネの作り方

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32001061

荒谷竜太の創作料理！伊藤園の一日分の野菜を使って野菜を使わずに作ったコロッケになります( ´∀｀)bｸﾞｯ!お手軽で誰でも作れる！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm32001037

シンプルのだからこそ旨いヾ(*´∀｀*)ﾉ焼きそばに豚肉を追加してボリューム満点の荒谷竜太の焼きそば動画です(｢・ω・)｢ｶﾞｵｰ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31995566

荒谷竜太の創作料理( ´∀｀)豚肉とごまドレッシングがよく合う！男の簡単飯(*´ω｀*)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31995556

荒谷竜太の豚肉と玉ねぎで子供に大人気の炒め物♪

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31995538

荒谷竜太の簡単!!豚肉・コーン・キャベツの焼肉のタレ炒め

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31995529

荒谷竜太のお手軽！豚の生姜焼き♪

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31995518

荒谷竜太【おとこ飯】うまみたっぷり塩やきそば♪キャベツとベーコン☆

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31990164

荒谷竜太ウィンナーキャベツの塩コショウ☆荒谷竜太間違いなく美味しい

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31990093

荒谷竜太の豆腐の麻婆春雨あんかけの作り方

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31990134

荒谷竜太の千切りキャベツとハムのサラダ♪

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31990127

荒谷竜太の水菜と豚肉のごまドレッシング炒め♪

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31990118