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ビリーズブートキャンプ - 3 ( 腹筋プログラム )

夏本番、腹筋バキバキにして海に行こう♪
No1 sm18074503(スタンダード)　No2 sm18171399(足腰強化)
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm18322185