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自転車に乗る前に読む本 生理学データで読み解く「身体と自転車の科学」– 2023/10/19 髙石 鉄雄 (著)【アラ還・読書中毒】自転車での運動が中高年の足腰を使う・メタボ対策として優れている
自転車に乗る前の本
・運動として
・メタボ解消
・疲れないで(サドルを上げる)
・軽めで高速回転が良い
軽快車がよい
心拍数
ある程度の負荷をかける(早く走る)
メタボ
散歩では効果ができにく
自転車で結構値を下げやすい
目標は片道6kmを週5
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Twitter 詳しい説明などがあるコメントは、こちらの方にいただければ幸いです。https://twitter.com/machigoma
通勤の必要はなし 起業することの大きなメリット【深掘り】
エドゴンです。
今回のお勉強のテーマ：通勤の必要はなし 起業することの大きなメリット【深掘り】
●内容（目次）
（１）起業することで得られるメリット
（２）満員電車に乗らなくても済むことについて
満員電車の曲
毎日、決まった時間に運行する電車。
車掌さん、駅員さん、そして乗客の皆さん、お互いお疲れ様です。
短気なわたしは、短気なりに穏やかに乗車します。
少しのことでピリピリなんてしません。
ピリピリなんて…しません………。
#オリジナル #オリジナル曲 #DTM #初心者 #未経験 #創作 #満員電車 #満員電車あるある #通勤 #通勤電車 #あるある
おばちゃんラジオ『疲れて今日も一本だけどす(´；ω；`)ｳｩｩ』
【参考画像】
●pixabay
https://pixabay.com/ja/
●pexels
https://www.pexels.com/ja-jp/
【参考音楽】
●音源元⇒魔王魂 URL⇒ https://maoudamashii.jokersounds.com/
#東京刺激クラブ #おばちゃんラジオ #雑談 #トーク
【東京刺激クラブ】相談はTwitter⇒東京刺激クラブ @onda3simai4
おっちゃんが１００日後にイケメンになる動画seasonⅢ ３日目『速く走れるようになりたい』
【参考資料】
『味之道』東京都大田区大森北6-17-15
《営業時間》無休11:00～14:30／17:00～00:00
《アクセス》平和島より徒歩3分(改札を右に出て直進後、右手にあります)平和島駅から214m
【参考画像】
●pixabay
https://pixabay.com/ja/
●pexels
https://www.pexels.com/ja-jp/
【参考音楽】
●https://dova-s.jp/
かえるのピアノ written by こおろ
Heaven’s Sea written by FLASH☆BEAT
いっしょに遊ぼう written by のる
mountain breeze written by のる
Today's kitchen written by のる
男たちのエデン written by 稿屋 隆
blue written by 鎌田優紀子
#自転車 #ロードバイク #サイクリング #通勤 #ブリヂストン #TA1 #味之道 #大森 #中華料理 #牛肉の四川風煮込み定食
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おっちゃんが１００日後にイケメンになる動画season３ １日目『高いんじゃよッ！！』
【参考資料】
『そば処 ごん平 大山店』東京都板橋区大山町27-11
《営業時間》詳細不明
《アクセス》大山駅から268m
『ビーシー ベーカリー パン直売所 （B.C BAKERY パン直売所）』東京都北区昭和町2-7-3
《営業時間》年中無休12:00～20:00
《アクセス》JR尾久駅より徒歩1分
駅前の横断歩道を渡り、左(王子方面)に進むとすぐに見つかります。尾久駅から83m
【参考画像】
●pixabay
https://pixabay.com/ja/
●pexels
https://www.pexels.com/ja-jp/
【参考音楽】
https://dova-s.jp/
かえるのピアノ written by こおろ
鍵盤ステップ written by shimtone
Heaven’s Sea written by FLASH☆BEAT
フェルト written by マニーラ
mountain breeze written by のる
Sparkle written by FLASH☆BEAT
Today's kitchen written by のる
白銀の城 written by マニーラ
懺悔室へようこそ written by ハモおた
blue written by 鎌田優紀子
#ロードバイク #自転車 #ロードバイク #ブリヂストン電動 #TA1 #大山 #尾久 #ごん平 #なにわ蕎麦 #天丼 #スイーツ #BCベーカリー #オクロール #シュークリームノワール
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おっちゃんが１００日後にイケメンになる動画season３ １日目『高いんじゃよッ！！』
【参考資料】
『珈琲百貨店 喜多見店』東京都世田谷区喜多見9-2-33 小田急マルシェ喜多見 1F
《営業時間》年中無休(年始のみ休み)9:00～20:00(L.O.19:45)
《アクセス》喜多見駅より徒歩１分。喜多見駅から90m
Wikipedia『ドライカレー』より
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%89%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC
【参考画像】
●pixabay
https://pixabay.com/ja/
●pexels
https://www.pexels.com/ja-jp/
●AC
https://www.photo-ac.com/
【参考音楽】
●https://dova-s.jp/
かえるのピアノ written by こおろ
鍵盤ステップ written by shimtone
Heaven’s Sea written by FLASH☆BEAT
mountain breeze written by のる
romance written by すもち
優美なひととき written by 天野 七祈
白銀の城 written by マニーラ
blue written by 鎌田優紀子
#サイクリング #ロードバイク #自転車 #ブリヂストン電動 #TA1 #通勤 #珈琲百貨店 #喜多見 #ドライカレー #チョコバナナワッフル #カクテル #シェイカー #Amazon
【東京刺激クラブ】相談はTwitter⇒東京刺激クラブ @onda3simai4
aisssyさんの ロックマンゼロ2【実況プレイ】その18
うｐ主≠放送者 以下、本放送からの説明文引用。
[生放送タイトル]
RZ2
[生放送説明文]
やっぞ突然終了もありますん
前回→sm40012267 次回→sm40143835 mylist/72166094
【東方MMD】短編：通勤
※この動画はYoutubeにupしている動画を再利用したものです。
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【京阪電車】2021年9月25日ダイヤ変更の罠
【ぬか喜び】
最近京阪のラッシュ調査できてないのですが、どうなんでしょうか。
運賃料金、運転時刻などは投稿時点の情報です。
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家族で時事放談ｗ 360日 【東京メトロ銀座線でゆく用事】渋谷で打ち合わせ２【人多いわ】
[Business to go on the Tokyo Metro Ginza Line] Meeting in Shibuya 2 [Many people]
[Vitz RS MT 車載実況] NEO CON 通勤こんな感じ
![[Vitz RS MT 車載実況] NEO CON 通勤こんな感じ](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/35135174/35135174.99748)
昼間の通勤の様子を撮影しました。車載実況と書いてありますが、あまりしゃべっていません。結局、早送りを入れていません。倍速再生などお勧めします。※注意 音声が片側からしか出ていません。ご視聴ありがとうございました。
2018年2月5日UP
