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【スタミナの科学】練習や試合ですぐ疲れませんか？そんな人はVO2Maxを鍛えよう！！測定と強化編
⭐️つづきはメディアブルでどーぞ⭐️
https://mediable.jp/videos/watch/92e4e244-717c-4296-927b-b64a7088a5af
⭐️動画チャプター⭐️
00:00 オープニング
02:05 ❶VO2Maxの測定方法
07:12 ❷VO2Maxの強化方法
⭐️オススメ動画⭐️
⭕️【スタミナの科学】練習や試合ですぐ疲れませんか？そんな人はVO2Maxを鍛えよう！！必要性と目標値編
https://youtu.be/lP9xJGLzZl8
⭕️【コンディショニングの科学】NBA選手ドレイモンドグリーンのバスケの成績も睡眠が影響？睡眠時間でケガの確率が60%も変わる？！
https://youtu.be/C571Y6zAUq0
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⭕️タバタ式トレーニング
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⭐️その他リンク⭐️
⭕️新体力テスト実施要項(スポーツ庁) ※年齢に合わせて参照するものを変えてください
https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop03/list/detail/1408001.htm
⭕️12分間走(クーパー走)
https://fun-run.tokyo/blog/2018/09/29/12%E5%88%86%E9%96%93%E8%B5%B0%E3%81%A7%E7%B0%A1%E6%98%93vo2max%E6%B8%AC%E5%AE%9A%E3%82%92%E3%81%97%E3%81%A6%E7%8F%BE%E7%8A%B6%E6%8A%8A%E6%8F%A1%E3%81%99%E3%82%8B%E3%80%9C%E3%82%A6%E3%83%AB%E3%83%97/
⭐️メインチャンネル(mediable)：https://mediable.jp/channels/79c1682d-6cac-41b7-911a-e6bb32fa8f0b?uc=Fr7I3Y
⭐️Offcial ブログ：https://akitaka.biz/
このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です
#体力
#スタミナ
#VO2Max
【スタミナの科学】練習や試合ですぐ疲れませんか？そんな人はVO2Maxを鍛えよう！！必要性と目標値編
⭐️動画チャプター⭐️
00:00 オープニング
01:37 ❶フルマラソンでも重要視されるVO2Max！！
04:37 ❶バスケでも重要視されるVO2Max！！
06:57 ❷VO2Maxを向上させるには？バスケと心拍数は関係あるの？
11:49 ❸バスケのプロ選手のVO2Maxとは？目指すべき数値を知る！
⭐️メインチャンネル(mediable)：https://mediable.jp/channels/79c1682d-6cac-41b7-911a-e6bb32fa8f0b?uc=Fr7I3Y
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