プレミアーで一発で出せないか試しましたが、やっぱAviUtilが良いようです。キャプチャー段階でコントラストを合わせないとつらいみたいですね。音が合わない現象が発生しました。研究課題です。なお、動画は特に面白いもんじゃありませんが、ビリっけつでした。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm11169062