01 腕立て伏せ・腹筋（前半 音大きいですm(_ _)m
- 2010/07/14 21:14:40 投稿
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*1.腕立て160回00:00 *2.腹筋100回 02:09 *3.腕立て160回 04:34今までは1set=200で2Set 腹筋100 を朝晩、昼に変則腕立て200(=1000/1day) だったのを、1Set150(でも体が続けようとしちゃうので160)にしてみました。 最初の２分はホワイトバランスとか露出とか間違ったせいで暗いです。すいません＾＾； あと腹筋中、オナカがポッコリして見えるのはパンツのヒモの結び目のせいです＞＜大きめの履いてて、お尻に寄せればスッキリするんですが、そうすると腹筋の最中ズレるんで前に寄せてます。信じて下さい(T-T)