02 腕立て（変則） （後半 音大きいﾃﾞｽ
- 2010/07/14 22:09:46 投稿
- 再生数：153
- マイリスト数：0
*1拳立て50回00:00 *2甲立て60回02:16 *3Sクランチ50回03:18 *4片手反転20回づつ04:24 *5反転50回05:26日課の「腕立て 1日1000回」後半です。 普通の腕立てと合わせて500回 朝と夜に同じ内容で、合間に休憩や腹筋・ストレッチなどをいれてフンガフンガやってます。 反転（最後のヤツ）テンポ狂いまくりですね＾＾； 「甲立て」について諸々あるようですが、02:16あたりに参考記事を載せておきました。12年前の本から引用ですが、今の所、科学的な否定論は出てないみたいです。BGMの音量調節が出来ません カンベンしてくださいm(_ _)m