初投稿、実況はありません。640*480 30pMicrosoft expression encoder4(無料) でキャプチャ、編集、VC1encodeGOM ENCODER(無料)で再encode(H264) して100MBにしています。キャプチャ時にフレーム落ちがあるようです。動画の途中で一時停止が入りますが、そこが編集ポイントです。無料だと10分までしかキャプチャできませんので。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm12817547