新年から民芸のピリ辛ちゃんぽんうどんがリバースしかけたけど、関係ない。問題無い。どうせ伸びない。 ~腹筋の酷使の仕方~ ①テーブル、ベッドなどの少し高い所に寝転ぶ ②腰から下(上)を足場の無いところまで出す。 ③投げ出した部分に重りを載せる ④地面に付かないように耐える ⑤歌う 人とは罪深き生き物である。 あ、私は真面目に歌ったとしても歌は破壊的に下手です。聞くんじゃない、感じるんだ。 本家様→ sm11809611
http://www.nicovideo.jp/watch/sm13216204