ガムを複数個かむ。できれば3個程度必要。大きく膨らますと、薄く弱い部分から穴があいてしまうので、準備段階で舌先でガムを均等にのばしておくこと。呼吸に関しても一息で達成するのは難しいので、途中で息を吸って補給する。間違っても口から息を吸わないように注意。★ガムを複数個かむときは、一気に口に入れると噛み切れないので、1つ噛みこなしたらもう1つを口に入れるようにしよう。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm13364651