BBH2011 プレイ動画 CPU 画質テスト中

2GB程のMOV→40MB以内に圧縮しないといけないのですが、変換や圧縮の知識が無いので他のBBH動画うｐしている方みたいに綺麗にならない・・・良い方法は無いでしょうか。教えて偉い人。容量の都合5回表途中までしか入ってません。 ※続きはちゃんと綺麗に変換できるようになってから・・・