筋トレを100日やってみる。（主に腹筋）＃002
- 2014/07/03 02:11:23 投稿
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http://mil1.jugem.jp 凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。運動サイドベント（左右各Rep30）バックエクステンション（Rep30）素人は毎日筋トレしない方が良いと聞いたので今日は回復の早い腹筋だけ。だけど…全身、腹筋も含めて筋肉痛で辛かった。
http://mil1.jugem.jp 凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。運動サイドベント（左右各Rep30）バックエクステンション（Rep30）素人は毎日筋トレしない方が良いと聞いたので今日は回復の早い腹筋だけ。だけど…全身、腹筋も含めて筋肉痛で辛かった。