ならば中間はどうだということで試してみた。下は -r 7、-b 560k、-acodec mp3 -ar 44100 -ab 64k で 2pass エンコードしたもの。やはりブロックノイズによる画像のチラつきが気になる。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2680108